Katalin Guzsaly
További ötletek tőle: Katalin
hasizom

hasizom

Frosé

Frosé

11 szálláshely a Balatonnál, ahol nem fogsz csalódni

11 szálláshely a Balatonnál, ahol nem fogsz csalódni

5 könnyű recept

5 könnyű recept

Németország délnyugati része

Németország délnyugati része

3. Swing egy kézzel A swing magyarul a lendítést jelent. Ez a gyakorlat talán a legjellegzetesebb kettlebell-es mozdulat. Amikor a vasgolyóról beszélünk, akkor a többségnek ez a mozdulat ugrik be először: a fülénél megragadjuk a vasat és a két lábunk között előre lendítjük. Olvass még többet erről a gyakorlatról és a helyes végrehajtásáról (VIDEÓ) ITT! 2. Kagyló tárogatás Oldaladon fekszel – az alkarodon támaszkodsz vagy akár a fejed alá is teheted a kezed (képen látható módon), ahogy neked…

3. Swing egy kézzel A swing magyarul a lendítést jelent. Ez a gyakorlat talán a legjellegzetesebb kettlebell-es mozdulat. Amikor a vasgolyóról beszélünk, akkor a többségnek ez a mozdulat ugrik be először: a fülénél megragadjuk a vasat és a két lábunk között előre lendítjük. Olvass még többet erről a gyakorlatról és a helyes végrehajtásáról (VIDEÓ) ITT! 2. Kagyló tárogatás Oldaladon fekszel – az alkarodon támaszkodsz vagy akár a fejed alá is teheted a kezed (képen látható módon), ahogy neked…

forrás:

forrás:

Rebarbarás-epres pite tk lisztből

Rebarbarás-epres pite tk lisztből

Mentás zöldborsó leves

Mentás zöldborsó leves

Fitt lasagne recept képpel.

Fitt lasagne recept képpel.