1,673 Me gusta, 13 comentarios - Bullet Journal & Studygram (@mylittlejournalblog) en Instagram: "Buuuuuenos días de lunes! Semana más que planificada y al lío! café triple, por favor! ☕️"
Néhány egyszerű gyakorlat és sziklaszilárd izomzatra és tartásra tehetsz szert. Dobd a sutba a lustaságodat és próbáld ki még ma! :) #planking #sport #egeszseg #fitness
15 nap Pilates - a darázsderékért | Ágipilates
Karcsú, hosszú derékvonal, feszes sziluett? Ezzel az edzésprogrammal rövid időn belül a Tiéd is ilyen lesz ...
6 gyakorlatot a lapos hasért, amit elvégezhetsz egy széken
Az irodai munkának sok előnye van. Azonban, ha hosszú ideig ülünk ártalmas lehet az egészségre és a testre. 47 tudományos kutatási
Kipróbálta ezt az edzést, egy hónap múlva le kellett cserélnie a ruhatárát, mert minden bő volt rá! - Ketkes.com
Van egy olyan edzésterv, amivel mindenki könnyedén fogyhat. Az ugrókötéllel való ugrálás a gyerekek számára valódi móka, a felnőttek számára pedig egy hatásos fogyókúrás gyakorlat. Mivel az ugrálással a test minden részét megmozgatjuk, ezért edzőteremben is használják az ugrókötelet, mert ha helyesen alkalmazzuk, rövid idő alatt jó eredményeket érhetünk el vele. Megmutatjuk, mitől olyan hatékony […]
Számolj le az úszógumiddal! Ez a gyakorlatsor centiket robbant le a derekadról!
A karcsú és formás derék igenis elérhető! Megmutatjuk, hogyan.