Èletvitel

When it comes to exercise for abdominals, focus on full-body weight movements (think any plank variation) rather than doing thousands of crunches. These are more efficient, burn more fat and calories, and help you stabilise all parts of your body, joints and especially spine to function better through your workouts. So skip the singularly focused arm or shoulder day and instead do squats or lunges while shoulder raising or overhead pressing.

30 nap a tökéletes hasért! :)

30 nap a tökéletes hasért! :)

Egészséges életmód - Méregtelenítő fürdővíz recept

Feszes popsit szeretnél? Itt az otthoni edzésterv nőknek - 30 napos guggolás, mint a legjobb Otthoni edzés, Edzés és gyakorlatsor nőknek

Joseph Pilates introduced and developed a special fitness program which is now known as Pilates system. It is a special type of system which helps in core

Testtömeg index táblázat 2019 a BMI kalkulátor alapján nőknek és férfiaknak. A testtömeg index, vagyis a BMI kiszámítása egy egyedi képlet alapján történik, melyet megtalál portálunkon. A részletes testtömeg index táblázat nők és férfiak esetén is pontos számot mutat az elhízás mértékéről. Megmutatja, hogy a sikeres fogyáshoz mennyi plusz kilótól kell megszabadulni. A testtömeg index angol elnevezése a body mass index, ebből a kifejezésből ered a népszerű BMI rövidítés. A BMI kalkulátor…

A borok és sajtok párosítása közismert és klasszikus játék, ezért most bemutatjuk, milyen alapelvek mentén indulhatnak el otthon, önállóan. Forrás: Táfelspicc

Szerencsére almából télen-nyáron jól állunk. Használjuk ki a változatosságot, tízóraira, uzsonnára is bátran együnk egy almát!

győgynövények, fűszerek megfázás kezelésére recept vegetáriánus a húsmentes gasztronómia világából

Engedd el az ecetes céklasalátát, inkább süsd meg vagy fogyaszd nyersen ezt a gyönyörű színű zöldséget!

Miért fogyasszunk spenótot?

Legjobb kalcium források