Érdemes olvasni!

Aktivsport29 Pinek4 követő
Hova – board? – avagy mi az a hovErboard? II. rész

Hova – board? – avagy mi az a hovErboard? II. rész

Hova – board? – avagy mi az a hovErboard? I. rész

Hova – board? – avagy mi az a hovErboard? I. rész

Mozgásra+mindenkinek+szüksége+van,+ha+hosszú+és+egészséges+életet+szeretne+élni.+Kell+a+csontozatnak,+az+izomzatnak,+az+immunrendszernek,+de+a+léleknek+is+különösen+jót+tesz+a+rendszeres+mozgás.+   A+világ+folyamatos+mozgásban+van,+mi+pedig+próbálunk+lépést+tartani+a+rohanós+hétköznapokkal.…

Mozgásra+mindenkinek+szüksége+van,+ha+hosszú+és+egészséges+életet+szeretne+élni.+Kell+a+csontozatnak,+az+izomzatnak,+az+immunrendszernek,+de+a+léleknek+is+különösen+jót+tesz+a+rendszeres+mozgás.+ A+világ+folyamatos+mozgásban+van,+mi+pedig+próbálunk+lépést+tartani+a+rohanós+hétköznapokkal.…

A rendszeres testmozgás és a helyes táplálkozás kiegészíti egymás. Egyik nélkül aligha lesz hatékony a másik, ha komolyan gondolod az egészséges életmódot.

A rendszeres testmozgás és a helyes táplálkozás kiegészíti egymás. Egyik nélkül aligha lesz hatékony a másik, ha komolyan gondolod az egészséges életmódot.

Akár régóta, akár csak néhány hete kezdtél el edzeni, legyen az bármilyen sportág vagy edzésforma, biztos a te életedben is eljött már az a pont, amikor úgy érezted, nem akarod folytatni.     Mert nincs kedved, nem abban a hangulatban vagy, nem úgy változik a külsőd, ahogy azt tervezted. Ha irreális célokat tűzöl ki magad elé, szinte biztos lehetsz abban, hogy ha nem valósítod meg őket, elveszíted minden motivációd.

Akár régóta, akár csak néhány hete kezdtél el edzeni, legyen az bármilyen sportág vagy edzésforma, biztos a te életedben is eljött már az a pont, amikor úgy érezted, nem akarod folytatni. Mert nincs kedved, nem abban a hangulatban vagy, nem úgy változik a külsőd, ahogy azt tervezted. Ha irreális célokat tűzöl ki magad elé, szinte biztos lehetsz abban, hogy ha nem valósítod meg őket, elveszíted minden motivációd.

…
Már egészen apró életmódbeli változásokkal rengeteget tehetünk szervezetünk egészségéért.

Már egészen apró életmódbeli változásokkal rengeteget tehetünk szervezetünk egészségéért.

Az, hogy valaki a legjobbat akarja kihozni magából, egyáltalán nem hátrány. A maximalizmus, a folyamatos fejlődés utáni vágy az, ami mozgásban tartja az embert a mindennapokban...

Az, hogy valaki a legjobbat akarja kihozni magából, egyáltalán nem hátrány. A maximalizmus, a folyamatos fejlődés utáni vágy az, ami mozgásban tartja az embert a mindennapokban...

Rendszeres testmozgással egyrészt megelőzhetők, másrészt kezelhetők a gerincpanaszok.    A lovaglás például tipikusan olyan sport, ahol ki kell húznod magad. A helyes testtartás jó hatással van a gerincre, a nyakra és az izmokra, valamint az ízületekre is. A hátizmokat rendkívül jól edzi.

Rendszeres testmozgással egyrészt megelőzhetők, másrészt kezelhetők a gerincpanaszok. A lovaglás például tipikusan olyan sport, ahol ki kell húznod magad. A helyes testtartás jó hatással van a gerincre, a nyakra és az izmokra, valamint az ízületekre is. A hátizmokat rendkívül jól edzi.

A sportolás soha nem volt és nem is lesz korhoz kötve. Hányszor találkoztunk már olyan hírekkel az interneten vagy a tévében, amelyek arról szóltak, hogy 80 éves nyugdíjasok futottak le egy maratont? Egyre több ilyen van, ez pedig nem véletlen.

A sportolás soha nem volt és nem is lesz korhoz kötve. Hányszor találkoztunk már olyan hírekkel az interneten vagy a tévében, amelyek arról szóltak, hogy 80 éves nyugdíjasok futottak le egy maratont? Egyre több ilyen van, ez pedig nem véletlen.

Pinterest
Keresés