Érdemes olvasni!

29 Pinek4 követő
Feszesíts a planking tornával!

Feszesíts a planking tornával!

Edzés otthon: a leghatékonyabb gyakorlatok. Nem kell más hozzá mint egy súlyzó, szőnyeg és TE! Hajrá!

Edzés otthon: a leghatékonyabb gyakorlatok. Nem kell más hozzá mint egy súlyzó, szőnyeg és TE! Hajrá!

A bemelegítés fontos és elengedhetetlen. Felkészíti a szervezetünket az edzésre, összehangolja az agyat és a testet. Ahhoz, hogy teljesítményünket optimalizáljuk, illetve megelőzzük a sérüléseket, elengedhetetlen az edzés előtti bemelegítés...

A bemelegítés fontos és elengedhetetlen. Felkészíti a szervezetünket az edzésre, összehangolja az agyat és a testet. Ahhoz, hogy teljesítményünket optimalizáljuk, illetve megelőzzük a sérüléseket, elengedhetetlen az edzés előtti bemelegítés...

Hova – board? – avagy mi az a hovErboard? II. rész

Hova – board? – avagy mi az a hovErboard? II. rész

Hova – board? – avagy mi az a hovErboard? I. rész

Hova – board? – avagy mi az a hovErboard? I. rész

Mozgásra+mindenkinek+szüksége+van,+ha+hosszú+és+egészséges+életet+szeretne+élni.+Kell+a+csontozatnak,+az+izomzatnak,+az+immunrendszernek,+de+a+léleknek+is+különösen+jót+tesz+a+rendszeres+mozgás.+   A+világ+folyamatos+mozgásban+van,+mi+pedig+próbálunk+lépést+tartani+a+rohanós+hétköznapokkal.…

Mozgásra+mindenkinek+szüksége+van,+ha+hosszú+és+egészséges+életet+szeretne+élni.+Kell+a+csontozatnak,+az+izomzatnak,+az+immunrendszernek,+de+a+léleknek+is+különösen+jót+tesz+a+rendszeres+mozgás.+ A+világ+folyamatos+mozgásban+van,+mi+pedig+próbálunk+lépést+tartani+a+rohanós+hétköznapokkal.…

A rendszeres testmozgás és a helyes táplálkozás kiegészíti egymás. Egyik nélkül aligha lesz hatékony a másik, ha komolyan gondolod az egészséges életmódot.

A rendszeres testmozgás és a helyes táplálkozás kiegészíti egymás. Egyik nélkül aligha lesz hatékony a másik, ha komolyan gondolod az egészséges életmódot.

Akár régóta, akár csak néhány hete kezdtél el edzeni, legyen az bármilyen sportág vagy edzésforma, biztos a te életedben is eljött már az a pont, amikor úgy érezted, nem akarod folytatni.     Mert nincs kedved, nem abban a hangulatban vagy, nem úgy változik a külsőd, ahogy azt tervezted. Ha irreális célokat tűzöl ki magad elé, szinte biztos lehetsz abban, hogy ha nem valósítod meg őket, elveszíted minden motivációd.

Akár régóta, akár csak néhány hete kezdtél el edzeni, legyen az bármilyen sportág vagy edzésforma, biztos a te életedben is eljött már az a pont, amikor úgy érezted, nem akarod folytatni. Mert nincs kedved, nem abban a hangulatban vagy, nem úgy változik a külsőd, ahogy azt tervezted. Ha irreális célokat tűzöl ki magad elé, szinte biztos lehetsz abban, hogy ha nem valósítod meg őket, elveszíted minden motivációd.

…
Már egészen apró életmódbeli változásokkal rengeteget tehetünk szervezetünk egészségéért.

Már egészen apró életmódbeli változásokkal rengeteget tehetünk szervezetünk egészségéért.

Pinterest
Keresés