Heti menü

Collection by Alcsibone • Last updated 3 weeks ago

1.18k 
Pins
 • 
44 
Followers
Alcsibone
Ételek
Desszert - Other
Befőzés
CH csökkentett
Gluténmentes
Mindenmentes
Reggeli
Tésztás ételek
Saláták, savanyúságok
Levesek - Kipróbálva
Levesek - Other
Főzelékek, Zöldséges ételek
Tepsis ételek
Vitamin és tápanyag
Italok
Desszert - Kipróbált keksz
Desszert - Kipróbált sós
Desszert - Fagylaltok
Other Pins

Ételek

Lajos Mari konyhája - Tejszínes rakott csirkemell

Lajos Mari konyhája - Tejszínes rakott csirkemell

Rozi erdélyi,székely konyhája: Tarja szeletek tepsiben sütve

Rozi erdélyi,székely konyhája: Tarja szeletek tepsiben sütve

Igazi tunkolós étel, illatos fűszerekkel, a tetején tojással. Húsz perc alatt kész.

Igazi tunkolós étel, illatos fűszerekkel, a tetején tojással. Húsz perc alatt kész.

Szecsuáni csirke zöldbabbal | Street Kitchen

Szecsuáni csirke zöldbabbal | Street Kitchen

Te is imádod a rakott zöldbabot? | Street Kitchen

Te is imádod a rakott zöldbabot? | Street Kitchen

2696989-tejszines-zoldbabos-koret%25F0%259F%25A7%2580

2696989-tejszines-zoldbabos-koret%25F0%259F%25A7%2580

Feldaraboljuk a babot és 1 liter vízben, babérral, ételízesítővel, sóval ízessítve megfőzzük, majd leszűrjük.  A bulgurt forró olajon kevergetve megpirítjuk, majd a bab főzőlevével felöntjük. Megsózzuk, megborsozzuk, majd puhára pároljuk.   A vöröshagymát az olajban megdinszteljük, megfuttatunk rajta 3 gerezd fokhagymát, megszórjuk pirospaprikával, majd a darált húst fehéredésig kevergetjük benne. Megsózzuk, megborsozzuk, hozzáadjuk a felaprított paprikát és paradicsomot, majd 15 percig…

Feldaraboljuk a babot és 1 liter vízben, babérral, ételízesítővel, sóval ízessítve megfőzzük, majd leszűrjük. A bulgurt forró olajon kevergetve megpirítjuk, majd a bab főzőlevével felöntjük. Megsózzuk, megborsozzuk, majd puhára pároljuk. A vöröshagymát az olajban megdinszteljük, megfuttatunk rajta 3 gerezd fokhagymát, megszórjuk pirospaprikával, majd a darált húst fehéredésig kevergetjük benne. Megsózzuk, megborsozzuk, hozzáadjuk a felaprított paprikát és paradicsomot, majd 15 percig…

Hűtős kenyér - urban:eve

Hűtős kenyér - urban:eve

Klasszikus sült oldalas " borda " / Szoky konyhája / - YouTube

Klasszikus sült oldalas " borda " / Szoky konyhája /

Sült oldalas, borda .Egy klasszikus sertés oldalast készítettem ma ebédre a családnak, ami hétvégére kiváló választás volt.Elkészítése roppant egyszerű , bár...

Egy finom Tejfölös csirkés tócsni ebédre vagy vacsorára? Tejfölös csirkés tócsni Receptek a Mindmegette.hu Recept gyűjteményében!

Egy finom Tejfölös csirkés tócsni ebédre vagy vacsorára? Tejfölös csirkés tócsni Receptek a Mindmegette.hu Recept gyűjteményében!

Desszert - Other

Pofonegyszerű sajtos ropogós bögrésen | Rupáner-konyha

Pofonegyszerű sajtos ropogós bögrésen | Rupáner-konyha

Négy hozzávaló, pazar végeredmény! :-)

Mákos-citromkrémes sajttorta | Ízből tíz

Mákos-citromkrémes sajttorta | Ízből tíz

Csokoládés-mogyoróvajas sajttorta Villámgyors Nutellás sajttorta sütés nélkül Narancsos-mézes-túrós sajttorta Hozzávalók (18 cm-es tortaformához):...

Barbi konyhája: Márványos krémszelet - Anyák Napja

Barbi konyhája: Márványos krémszelet - Anyák Napja

Fehércsokis-vaníliás mini cupcake | angyalgalushka

Fehércsokis-vaníliás mini cupcake | angyalgalushka

Megint jött egy rendelés, most mini vaníliás cupcake-re és csokisra volt a rendelésem összesen 246 darabra, azaz 123 fehér, és 123 barna kis...

Recept - a "bűntelen" mákos - almás

Recept - a 'bűntelen' mákos - almás

Az utóbbi időben nem tudok leállni a mákkal. Na nem a szuper enyhén bódító hatása miatt, csak felfedeztem mennyire jól kihasználható mint alapanyag és hogy mennyi jó tulajdonsága van. A konyhám új super foodja. És persze elképesztően finom is - például ennek az egészséges, néhány összetevős mákos…

S’more Oatmeal Kiss Cookies

Oatmeal Kiss Cookie S'mores | Cinnamon Spice & Everything Nice

Oatmeal cookies slathered with sticky-sweet marshmallow fluff and topped with Hershey's kisses. An irresistible on campfire s'mores.

Strawberries and Cream Pie

Strawberries and Cream Pie

Starbucks Chocolate Cinnamon Bread from www.tablefortwoblog.com

Starbucks' Chocolate Cinnamon Bread - Table for Two® by Julie Wampler

This copycat version of Starbucks' Chocolate Cinnamon Bread makes a double batch so you can gift one and keep one for yourself!

Fruit Pizza - Click for Recipe

Fruit Pizza

Related PostsJello WormsHomemade ButterfingersNo-Bake Energy BitesStrawberries Filled with ready-made cheesecake fillingApplesauce Oatmeal Raisin CookiesHomemade Apple ChipsMoist Lemon-Lime BarsMini Brown Sugar Cashew CakesThree Ingredients Nutella BrowniesStrawberry Filled Chocolate Cupcakes with Whipped Cream FrostingRoasted Strawberry Ice CreamSoft Brown Sugar Cookies Comments comments

Snickers Cake

Snickers Cake Recipe

·
53 reviews
·
60 minutes
·

Snickers Cake - Chocolate cake with peanut nougat filling, covered in a salted caramel buttercream and topped with a milk chocolate ganache and chopped peanuts.

Strawberry Shortcake Kabobs

Strawberry Shortcake Kabobs

Chocolate & Sprinkles Dipped Fruit on a Stick on FamilyFreshCooking.com

Chocolate & Sprinkles Dipped Fruit on a Stick on FamilyFreshCooking.com

Befőzés

Békebeli sárgabaracklekvár

Békebeli sárgabaracklekvár

Reggel kimentem a piacra és gyönyörű sárgabarackot árultak, hatalmasat, érettet, itteni viszonylatban olcsót. Az íze .... hát az íze nem olyan, mint az otthoni baracké, valami hiányzik belőle. Nektarint meg ringlót olyat vettem, ami majdnem igazi, a sárgadinnye és a görögdinnye hétnyelven beszél,…

A legfinomabb házi meggyszörp receptje! - Praktikus Háziasszonyok

A legfinomabb házi meggyszörp receptje! - Praktikus Háziasszonyok

A feleségemmel mind a ketten imádjuk a házi csemege uborka savanyúságot, és bár minden ahhoz való tudással fel vagyunk vértezve (hű de nagyképű voltam most), ami ahhoz kell, hogy elkészítsük, mégsem készítettünk eddig egyetlen üveggel sem. Hogy miért? Mert a fővárosban élünk, nincs saját kertünk, a piacokon pedig 4-7 centis uborkákat beszerezni szinte lehetetlen, mert a termelő egyszerűen nem szedi le, amíg ilyen pici, csak ha nagyüzemi leadásra szánják. A piacon inkább a kovászolni való…

A feleségemmel mind a ketten imádjuk a házi csemege uborka savanyúságot, és bár minden ahhoz való tudással fel vagyunk vértezve (hű de nagyképű voltam most), ami ahhoz kell, hogy elkészítsük, mégsem készítettünk eddig egyetlen üveggel sem. Hogy miért? Mert a fővárosban élünk, nincs saját kertünk, a piacokon pedig 4-7 centis uborkákat beszerezni szinte lehetetlen, mert a termelő egyszerűen nem szedi le, amíg ilyen pici, csak ha nagyüzemi leadásra szánják. A piacon inkább a kovászolni való…

Házi fokhagymakrém tartósítószer nélkül: Hozzávalók  - fokhagyma - konyhasó - citromsav (opcionális) Elkészítése: A fokhagymakrém házilag nem is lehetne egyszerűbb, mert az elkészítés mindössze annyi, hogy megpucoljuk a fokhagymát, robotgéppel pépesítjük, majd minden 20 dkg péphez hozzáadunk 4 dkg konyhasót és egy késhegnyi citromsavat.

Házi fokhagymakrém tartósítószer nélkül: Hozzávalók - fokhagyma - konyhasó - citromsav (opcionális) Elkészítése: A fokhagymakrém házilag nem is lehetne egyszerűbb, mert az elkészítés mindössze annyi, hogy megpucoljuk a fokhagymát, robotgéppel pépesítjük, majd minden 20 dkg péphez hozzáadunk 4 dkg konyhasót és egy késhegnyi citromsavat.

Nagyon finom így eltéve csemegének az uborka, karfiol, paprika, zöld paradicsom, zöld dinnye, stb…. Egyszer próbáld ki, a rabja leszel, ez tuti biztos!    Egy 20 literes vödörben szoktuk készíteni, aminek persze van teteje és vágunk bele egy műanyag lapot, amivel leszoríthatjuk a zöldségeket, hogy a lé alatt maradjanak. Előnye, hogy folyamatosan lehet pakolni bele. Elkészíted a levet és ahogy érnek a dolgok, úgy teheted bele, természetesen egy jó alapos mosás után. Lássuk, hogyan készül az…

Nagyon finom így eltéve csemegének az uborka, karfiol, paprika, zöld paradicsom, zöld dinnye, stb…. Egyszer próbáld ki, a rabja leszel, ez tuti biztos! Egy 20 literes vödörben szoktuk készíteni, aminek persze van teteje és vágunk bele egy műanyag lapot, amivel leszoríthatjuk a zöldségeket, hogy a lé alatt maradjanak. Előnye, hogy folyamatosan lehet pakolni bele. Elkészíted a levet és ahogy érnek a dolgok, úgy teheted bele, természetesen egy jó alapos mosás után. Lássuk, hogyan készül az…

A hétvége másik nagy műve, pedig a csalamádé volt. A NLC fórumon olvastam egy nagyon egyszerű receptet, és azt akartam megcsinálni.…

Csalamádé

A hétvége másik nagy műve, pedig a csalamádé volt. A NLC fórumon olvastam egy nagyon egyszerű receptet, és azt akartam megcsinálni. Persze már a hozzávalóknál elakadtam, hogy mi az a borkén? És hol lehet venni? Persze, most is segített nekem az internet és kiderítettem, hogy…

Konyakmeggy, vagy rumos meggy recept

Konyakmeggy, vagy rumos meggy | Varga Gábor (ApróSéf) receptje

Mennyei Konyakmeggy, vagy rumos meggy recept! A rumos meggy, és a konyakos meggy receptje teljesen ugyan az. Házilag könnyen elkészíthető! Az egyetlen különbség, hogy konyakot, vagy rumot öntünk-e bele. Elkészítésük nagyon egyszerű, hiszen percek alatt össze lehet rakni, majd a többi történik...

Nem használok sem ételízesítőket sem leveskockákat. Nem szeretem az ízét, mert megváltoztatja az étel zamatát, olyan...

Nem használok sem ételízesítőket sem leveskockákat. Nem szeretem az ízét, mert megváltoztatja az étel zamatát, olyan...

Az aszalt paradicsom remek dolog.    A kedvező időjárásnak köszönhetően a következő napok alkalmasak arra,   hogy belevágj a saját ké...

Az aszalt paradicsom remek dolog. A kedvező időjárásnak köszönhetően a következő napok alkalmasak arra, hogy belevágj a saját ké...

Sokan kértétek tőlem a citromfű szörp receptjét. (A bodza és a hárs szörpöt is így készítem bodza vagy hárs virágból.) Hozzávalók: ...

Sokan kértétek tőlem a citromfű szörp receptjét. (A bodza és a hárs szörpöt is így készítem bodza vagy hárs virágból.) Hozzávalók: ...

azaz almaszirup. Nyáron jártunk Hollandiában, ahol a szállodában a reggelinél lehetett a kis egyesével csomagolt dzsemek, mézek mellett

appelstroop

azaz almaszirup.Nyáron jártunk Hollandiában, ahol a szállodában a reggelinél lehetett a kis egyesével csomagolt dzsemek, mézek mellett appelstroop feliratú valamit is találni. Győzött a kíváncsiságom, elvettem egyik reggel egy ilyet, és nagyon érdekes, fekete, sűrű méz…

Hankka: Vödrös savanyúság 2

Hankka: Vödrös savanyúság 2

Régóta tervezzük már a házi pizzaszósz, vagy másik nevén a házi pizzakrém elkészítését télire, mert az én drága feleségem istenien finom pizzás kifliket, és talán még annál is finomabb házi pizzát tud sütni. Ezekhez pedig pizzakrém/pizzaszósz kell. A kettő között tulajdonképpen csak az állaga, a sűrűsége a különbség, de összetevőit tekintve ugyanaz. A pizzához eddig is maga készítette mindig a szószt (kis mennyisége miatt azonban ilyenkor az egyszerűsített változatot), de a pizzás kiflih...

Régóta tervezzük már a házi pizzaszósz, vagy másik nevén a házi pizzakrém elkészítését télire, mert az én drága feleségem istenien finom pizzás kifliket, és talán még annál is finomabb házi pizzát tud sütni. Ezekhez pedig pizzakrém/pizzaszósz kell. A kettő között tulajdonképpen csak az állaga, a sűrűsége a különbség, de összetevőit tekintve ugyanaz. A pizzához eddig is maga készítette mindig a szószt (kis mennyisége miatt azonban ilyenkor az egyszerűsített változatot), de a pizzás kiflih...

Hankka: Vödrös savanyúság 1

Hankka: Vödrös savanyúság 1

Csont nélkül...csak egyszerűen: Kisvödrös savanyúság / Üveges savanyúság

Csont nélkül...csak egyszerűen: Kisvödrös savanyúság / Üveges savanyúság

Legkönnyebb cseresznye- vagy meggybefőtt

Legkönnyebb cseresznye- vagy meggybefőtt | NOSALTY

Legkönnyebb cseresznye- vagy meggybefőtt recept képpel. Hozzávalók és az elkészítés részletes leírása. A legkönnyebb cseresznye- vagy meggybefőtt elkészítési ideje: 75 perc

Fokhagymakrém házilag recept

Fokhagymakrém házilag | Vildiko85 receptje

Mennyei Fokhagymakrém házilag recept! A fokhagyma szerves része a magyar konyhának, azonban sokan érzékenyek a túl sok, vagy túl erős aromájú fokhagymára a különböző ételekben. A legtöbb bolti, vagy piacon vásárolt, házi-jellegű fokhagymakrémnek egy kellemetlen utóíze van, amit nem tudok hova...

A nagymamám mindig készített ételízesítőt, nagyon régen kerestem a receptet, most megtaláltam. Mi is van benne pontosan?   Hozzávalók: 1 kg sárgarépa 1 kg fehérrépa 1 kg tv paprika (jó húsos) …

A nagymamám mindig készített ételízesítőt, nagyon régen kerestem a receptet, most megtaláltam. Mi is van benne pontosan? Hozzávalók: 1 kg sárgarépa 1 kg fehérrépa 1 kg tv paprika (jó húsos) …

Egyszerű feketeszeder szörp recept

Egyszerű feketeszeder szörp | Varga Gábor (ApróSéf) receptje

Mennyei Egyszerű feketeszeder szörp recept! Gyorsan, és egyszerűen elkészíthető isteni finom, sűrű feketeszeder szörp recept! ;)

Homemade pickles!  Learn how to make pickles at home with this quick and easy recipe.  These are fresh, crunchy, and garlicky awesome!

Homemade pickles! Learn how to make pickles at home with this quick and easy recipe. These are fresh, crunchy, and garlicky awesome!

Az idén már készítettünk tartósítószermentes házi fokhagymakrémet, tavaly szintén tartósítószermentes paprikakrémet valamint házi ételízesítőt tettünk el, de repertoárból hiányzik még a vöröshagymakrém. Gondolom, sokakban felmerülhet a kérdés, hogy mire jó ez, mi értelme ennek, mikor a boltban az év bármely napján kapható vöröshagyma, méghozzá emberi áron, de ha mégsem lenne, akkor kapható tubusos vöröshagymakrém is. Akkor hát minek vacakolna ezzel bárki is? Elmondom, mi miért készítjük el…

Az idén már készítettünk tartósítószermentes házi fokhagymakrémet, tavaly szintén tartósítószermentes paprikakrémet valamint házi ételízesítőt tettünk el, de repertoárból hiányzik még a vöröshagymakrém. Gondolom, sokakban felmerülhet a kérdés, hogy mire jó ez, mi értelme ennek, mikor a boltban az év bármely napján kapható vöröshagyma, méghozzá emberi áron, de ha mégsem lenne, akkor kapható tubusos vöröshagymakrém is. Akkor hát minek vacakolna ezzel bárki is? Elmondom, mi miért készítjük el…

Rostos almalé

Rostos almalé - Kifőztük, online gasztromagazin

Kifőztük online receptújság

Múlthéten vettem ki az utolsó adagot a tavaly eltett savanyúságos hordóból. Még mindig ropogós volt minden benne lévő. Ezt a receptet kb. há...

Múlthéten vettem ki az utolsó adagot a tavaly eltett savanyúságos hordóból. Még mindig ropogós volt minden benne lévő. Ezt a receptet kb. há...

CH csökkentett

See more

Gluténmentes

Gluténmentes, teljes kiőrlésű házi tészta - Nóra mindenmentes konyhája

Gluténmentes, teljes kiőrlésű házi tészta - Nóra mindenmentes konyhája

2019. március óta a családommal együtt a teljes értékű növényi étrendet (TÉNÉ) szem előtt tartva eszünk (ez helyre hozta az inzulinrezisztenciámat is) - ez a bejegyzés még a TÉNÉ előtt született. A változásról itt írtam egy négy részes sorozatot, és itt találod a TÉNÉ szerint készült receptjeimet. A gluténmentes házi tészta története már akkor körvonalazódott,...Read More »

Mindenmentes

See more

Reggeli

Zablisztes görög lepény

Zablisztes görög lepény

Hétvégi ráérős reggeli. Zablisztes görög lepény Hozzávalók: 5 dl natúr joghurt, 20 dkg zabliszt, 3 tojás, só, bors, 5 dkg kecskesajt, 1 zöld paprika, 1 fej lila hagyma, 15 dkg sonka, 1 marék fekete olívabogyó, 1 marék petrezselyemzöld, 1 marék parmezánsajt a tetejére, kevés vaj. Elkészítése: A joghurtot a tojással elkavarjuk, hozzáadjuk a lisztet, a…

"Anya, ez isteni!...", avagy Gabojsza konyhája: Dagasztás nélküli kenyér

"Anya, ez isteni!...", avagy Gabojsza konyhája: Dagasztás nélküli kenyér

Málnás-granolás reggeli pohárkrém

Málnás-granolás reggeli pohárkrém

Herzhafte blumen-törtchen

Wenn würstchen sich in blumen verwandeln

Tésztás ételek

A gomba tökéletes krémességet ad ennek az ínycsiklandó ételnek. Hozzávalók: 6 főre: 30 dkg csiperke gomba 50 dkg tészta 1 dl fehérbor 0,5 l tejszín 0,1 dl olaj 20 dkg reszelt sajt Elkészítése: A gombákat mossuk meg, majd szeleteljük fel. Olajban kezdjük el pirítani, közben feltudjuk tenni a vizet a tésztának. Ha a víz felforrt …

Gombás tészta - Elbűvölően finom és egyszerű - Ketkes.com

A gomba tökéletes krémességet ad ennek az ínycsiklandó ételnek. Hozzávalók: 6 főre: 30 dkg csiperke gomba 50 dkg tészta 1 dl fehérbor 0,5 l tejszín 0,1 dl olaj 20 dkg reszelt sajt Elkészítése: A gombákat mossuk meg, majd szeleteljük fel. Olajban kezdjük el pirítani, közben feltudjuk tenni a vizet a tésztának. Ha a víz felforrt …

Francia sós lepény bögrésen | Rupáner-konyha

Francia sós lepény bögrésen | Rupáner-konyha

Méltán híres, naná!

Saláták, savanyúságok

Pikáns kukoricasaláta sajtos-tejfölös öntettel recept

Pikáns kukoricasaláta sajtos-tejfölös öntettel recept - Kifőztük, online gasztromagazin

Kifőztük online receptújság

Levesek - Kipróbálva

See more

Levesek - Other

See more

Főzelékek, Zöldséges ételek

See more

Tepsis ételek

Vitamin és tápanyag

See more

Italok

See more

Desszert - Kipróbált keksz

See more

Desszert - Kipróbált sós

See more

Desszert - Fagylaltok

Amarénafagylalt cukor- és gluténmentesen recept - Kifőztük, online gasztromagazin

Amarénafagylalt cukor- és gluténmentesen recept - Kifőztük, online gasztromagazin

Kifőztük online receptújság

Other Pins

Lajos Mari konyhája - Tejszínes rakott csirkemell

Lajos Mari konyhája - Tejszínes rakott csirkemell

Spenótos gnocchi fokhagymás csirkemellel | NOSALTY

Spenótos gnocchi fokhagymás csirkemellel recept képpel. Hozzávalók és az elkészítés részletes leírása. A spenótos gnocchi fokhagymás csirkemellel elkészítési ideje: 80 perc

Beef Zucchini Enchiladas You Can Feel Good About

·
4 reviews
·
50 minutes
·

Beef Zucchini Enchiladas from Delish.com makes the perfect low-carb dinner.

Aleda konyhája: Kolozsvári zöldbab - Fasole verde de Cluj

Aleda konyhája: Kolozsvári zöldbab - Fasole verde de Cluj

Rozi erdélyi,székely konyhája: Tarja szeletek tepsiben sütve

Rozi erdélyi,székely konyhája: Tarja szeletek tepsiben sütve

Igazi tunkolós étel, illatos fűszerekkel, a tetején tojással. Húsz perc alatt kész.

Igazi tunkolós étel, illatos fűszerekkel, a tetején tojással. Húsz perc alatt kész.

Szecsuáni csirke zöldbabbal | Street Kitchen

Szecsuáni csirke zöldbabbal | Street Kitchen

Te is imádod a rakott zöldbabot? | Street Kitchen

Te is imádod a rakott zöldbabot? | Street Kitchen

2696989-tejszines-zoldbabos-koret%25F0%259F%25A7%2580

2696989-tejszines-zoldbabos-koret%25F0%259F%25A7%2580

Feldaraboljuk a babot és 1 liter vízben, babérral, ételízesítővel, sóval ízessítve megfőzzük, majd leszűrjük.  A bulgurt forró olajon kevergetve megpirítjuk, majd a bab főzőlevével felöntjük. Megsózzuk, megborsozzuk, majd puhára pároljuk.   A vöröshagymát az olajban megdinszteljük, megfuttatunk rajta 3 gerezd fokhagymát, megszórjuk pirospaprikával, majd a darált húst fehéredésig kevergetjük benne. Megsózzuk, megborsozzuk, hozzáadjuk a felaprított paprikát és paradicsomot, majd 15 percig…

Feldaraboljuk a babot és 1 liter vízben, babérral, ételízesítővel, sóval ízessítve megfőzzük, majd leszűrjük. A bulgurt forró olajon kevergetve megpirítjuk, majd a bab főzőlevével felöntjük. Megsózzuk, megborsozzuk, majd puhára pároljuk. A vöröshagymát az olajban megdinszteljük, megfuttatunk rajta 3 gerezd fokhagymát, megszórjuk pirospaprikával, majd a darált húst fehéredésig kevergetjük benne. Megsózzuk, megborsozzuk, hozzáadjuk a felaprított paprikát és paradicsomot, majd 15 percig…

Gluténmentes, teljes kiőrlésű házi tészta - Nóra mindenmentes konyhája

Gluténmentes, teljes kiőrlésű házi tészta - Nóra mindenmentes konyhája

2019. március óta a családommal együtt a teljes értékű növényi étrendet (TÉNÉ) szem előtt tartva eszünk (ez helyre hozta az inzulinrezisztenciámat is) - ez a bejegyzés még a TÉNÉ előtt született. A változásról itt írtam egy négy részes sorozatot, és itt találod a TÉNÉ szerint készült receptjeimet. A gluténmentes házi tészta története már akkor körvonalazódott,...Read More »

A fehérjében gazdag diéta ugyanis fenntartja és elősegíti a sovány szöveteket, amelyek üzemanyagként zsírt égetnek és megfékezik az étvágyat. Azonban van pár dolog, amit mindenkinek tudnia kell, mielőtt rögtön megemelné a fehérjebevitelét. Először is a mennyiség: az ajánlott napi fehérjebevitel a férfiaknál 56 g, míg a nőknél 46 g. Másodszor, a fehérje fajtája sem mindegy, mivel nagy hatással van arra, hogy fogyni vagy éppen hízni fogsz tőle. Alapszabályként válaszd mindig a sovány fehérjét…

A fehérjében gazdag diéta ugyanis fenntartja és elősegíti a sovány szöveteket, amelyek üzemanyagként zsírt égetnek és megfékezik az étvágyat. Azonban van pár dolog, amit mindenkinek tudnia kell, mielőtt rögtön megemelné a fehérjebevitelét. Először is a mennyiség: az ajánlott napi fehérjebevitel a férfiaknál 56 g, míg a nőknél 46 g. Másodszor, a fehérje fajtája sem mindegy, mivel nagy hatással van arra, hogy fogyni vagy éppen hízni fogsz tőle. Alapszabályként válaszd mindig a sovány fehérjét…

Pinterest