Fitnesz gyakorlatok

Collection by Al-Shamiry Leila

7 
Pins
Legs, core & toosh using ankle weights. #Cardio #Cycling #Elliptical #FitFam #FitLife #Fitness #FitnessAddict #GetOutside #GetStrong #GirlsWhoLift #GymLife #GymTime #NoPainNoGain #PersonalTrainer #Sweat #Treadmill #Weights #WeightTraining #Workout
0:15

30 Minutes to Fitness: Muscle Up Lift 2B Fit

Legs, core & toosh using ankle weights. #Cardio #Cycling #Elliptical #FitFam #FitLife #Fitness #FitnessAddict #GetOutside #GetStrong #GirlsWhoLift #GymLife #GymTime #NoPainNoGain #PersonalTrainer #Sweat #Treadmill #Weights #WeightTraining #Workout

0:07

BOHO Mini Dress

Silhouette: A-Line Dresses Length: Above Knee, MiniSeason: SummerStyle: BohemianNeckline: V-NeckWaistline: NaturalMaterial: Polyester, Cotton COLOR; BLACK Size; S/M/L/XL 💖 100% Customer Satisfaction ✈️Free Worldwide Shipping 👗 High Quality Materials!

Jó szénhidrát? Rossz szénhidrát? Segítünk eligazodni!

A szénhidrát nem ellenség! | Nosalty

Jó szénhidrát? Rossz szénhidrát? Segítünk eligazodni!

A futásról kezdőknek

A minap olvastam egy kezdő futóknak szóló tanácsadó cikket. Azzal kezdődött: vegyél több fajta futócipőt (aszfaltra, terepre...). A folytatásban tűzz ki magadnak célt az első hétre, például hogy lefutsz 10 km-t... Ha én anno 2009-ben, amikor elkezdtem futni, ezzel a cikkel találkozom először, a büdös életben ki nem mozdulok és tuti biztos, hogy a futás kimarad az életemből. Hogy miért? Anyagilag nem engedhettem meg magamnak egyetlen futócipőt sem, nem hogy többet. És 80+ kilósan 10 km?…