Diéta: Ezekkel a vacsorákkal heti 2,5 kilót fogyhatsz - www.kiskegyed.hu

Diéta: Ezekkel a vacsorákkal heti 2,5 kilót fogyhatsz - www.kiskegyed.hu

5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested!

5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested!

30 napos zsírégető, anyagcsere-pörgető diéta | femina.hu

30 napos zsírégető, anyagcsere-pörgető diéta | femina.hu

Napi 4 perc edzés, és 3 hónap alatt ilyen tested lesz, megőrül érte a világ! - Segithetek.blog.hu

Napi 4 perc edzés, és 3 hónap alatt ilyen tested lesz, megőrül érte a világ! - Segithetek.blog.hu

Ezt a 2 dolgot ette 3 napig és 5 kilótól szabadult meg! Íme a szuper diéta menüje!

Ezt a 2 dolgot ette 3 napig és 5 kilótól szabadult meg! Íme a szuper diéta menüje!

13 napos diéta: megváltoztatja az anyagcserét, utána sem jön vissza a háj! - Segithetek.blog.hu

13 napos diéta: megváltoztatja az anyagcserét, utána sem jön vissza a háj! - Segithetek.blog.hu

sajtos- kuszkuszos zöldségfasírt sütőben sütve

sajtos- kuszkuszos zöldségfasírt sütőben sütve

A szegedi klinika orvosi diétája: 2 hét alatt mínusz 10 kiló éhezés nélkül! - Egy az Egyben

A szegedi klinika orvosi diétája: 2 hét alatt mínusz 10 kiló éhezés nélkül! - Egy az Egyben

4-hetes-hasfogyaszto-kihivas

4-hetes-hasfogyaszto-kihivas

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

Pinterest
Keresés