Hummingbird and flower
A bit of late spring on this winter day :) ~~ (from Color and Everything Else FB page)
A futásról kezdőknek
A minap olvastam egy kezdő futóknak szóló tanácsadó cikket. Azzal kezdődött: vegyél több fajta futócipőt (aszfaltra, terepre...). A folytatásban tűzz ki magadnak célt az első hétre, például hogy lefutsz 10 km-t... Ha én anno 2009-ben, amikor elkezdtem futni, ezzel a cikkel találkozom először, a büdös életben ki nem mozdulok és tuti biztos, hogy a futás kimarad az életemből. Hogy miért? Anyagilag nem engedhettem meg magamnak egyetlen futócipőt sem, nem hogy többet. És 80+ kilósan 10 km?…
A gyaloglás fontosságaiba is bele nézhetsz. Itt van egy kép, amin találsz fontos információkat.
Dalííííí
Mozgás
Kézdiagnosztika ‹ Vitamind
Sós, vizes lábfürdő, avagy a szervezet nagytakarítása
Sós, vizes lábfürdő, avagy a szervezet nagytakarítása
❗❗❗❗
14 nyomáspont, amivel megszabadulhatsz a testedet kínzó fájdalmaktól
14 nyomáspont, amivel megszabadulhatsz a testedet kínzó fájdalmaktól | Kuffer