Edzés

14 Pins
·
6y
Csináld végig ezt a napi 10 percet, többet ér mint 30 perc futás! - Tudasfaja.com
Csináld végig ezt a napi 10 percet, többet ér mint 30 perc futás! - Tudasfaja.com
A 4 legerősebb fenékformáló gyakorlat a személyi edzőtől
A 4 legerősebb fenékformáló gyakorlat a személyi edzőtől | femina.hu
A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold!
A krokodil módszert ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját, és ennek alapján kialakították azt a gyógytornát, amelyet a krokodilról neveztek el. A módszer enyhíti a gerincfájdalmakat, mérsékli az elváltozásokat, helyreállítja, vagy megakadályozza azok kialakulását. Íme a gyakorlatok az erősebb hátgerincért! […]
30 Best Stability Ball Exercises to Blast Belly Fat Fast - Fitwirr
Exercise ball for women
Gyakorlat - májvédelem - gyógyítsuk a májat gyógyszerek nélkül! - Bidista.com - A TippLista!
Ki gondolta volna, hogy a májat meg lehet gyógyítani egyetlen gyakorlattal! MÁJVÉDELEM Azon kívül, hogy megnyújtja a hátizmokat és a gerincet az eke póz, megfelelő technikával, kiváló terápiás hatással van a májra. Ennek a gyakorlatnak az a fő célja, hogy a májra jótékony hatást gyakoroljunk. Ahhoz, hogy a megfelelő hatást[...]
Szokj rá a jógára! (jóga otthon) 1. nap- Az alapok
Szokj rá a jógára! (jóga otthon) 1. nap- Az alapok
Reggeli hasizomgyakorlat: Ezzel garantáltan előcsalogatod a kockákat
A fordított hasprés helyes kivitelezése
Megszűnik a derék-és hátfájás és szebb lesz a tartás - Csináld minden nap az inverz planket!
Az edző is ezt javasolja
Fogyás és fogyókúra szakértők segítségével
8 perces saját testsúlyos hasizom edzés-próbáld ki te is!
Default Web Site Page
What if you could transform your body in just four minutes? You may think that it’s too good to be true,but with the 28-day Plank Challenge from Women Daily Magazine, by slowly training your body for endurance and strength you will get amazing results.