robolikesifit
fitnessforevertips: “ Get fit! ”
Default Web Site Page
What if you could transform your body in just four minutes? You may think that it’s too good to be true,but with the 28-day Plank Challenge from Women Daily Magazine, by slowly training your body for endurance and strength you will get amazing results.
30 Best Stability Ball Exercises for a Stronger Core - Fitwirr
What are the most effective stability ball exercises for your core? Here's a list of 30 best ball exercises to strengthen your core.
Tesco - Szupermarket | Clubcard, Újság & Receptek | Tesco
30 nap a tökéletes hasért! :)
Fogyás és fogyókúra szakértők segítségével
8 perces saját testsúlyos hasizom edzés-próbáld ki te is!
5 gyakorlat, 5 perc és 5 hét alatt eltűnik a hasháj
Ennél egyszerûbb és hatásosabb gyakorlatokkal még biztos nem találkoztál. Kezdd el még ma!
Csináld végig ezt a napi 10 percet, többet ér mint 30 perc futás! - Tudasfaja.com
Akinek van, annak úgy tűnhet, semmi sem nehezebb, mint megszabadulni a hason lévő zsírrétegtől. Mikor nekiállnak edzeni, sokan jelentős változásokat tapasztalnak az első néhány hónapban. Vékonyabb lesz az arcuk, erősebb a válluk, de sokan hiába küzdenek az úszógumik ellen. Ennek oka, hogy a legtöbben félnek az izomépítéstől, főleg a nők. Attól tartanak, hogy túl testesek, […]
Get addicted to yoga (Hungarian)- Day 1- The basics
A "Szokj rá a jógára!" program célja, hogy segítse azokat, akik be szeretnék építeni a rendszeres jógagyakorlást a mindennapjaikba. A program részét képező 2...
A 4 legerősebb fenékformáló gyakorlat a személyi edzőtől
A 4 legerősebb fenékformáló gyakorlat a személyi edzőtől | femina.hu
Megszűnik a derék-és hátfájás és szebb lesz a tartás - Csináld minden nap az inverz planket!
A core izmok (ezek stabilizálják az ágyéki gerincszakaszt, mélyizmoknak is hívják őket) erősítésére remek módszer az inverz plank. Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma elmagyarázza, hogyan is néz ki ez a gyakorlat, amitől egyenes lesz a tartás, illetve a derék-és hátfájás is csökkenhet.
A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold! - Filantropikum.com
A krokodil módszert ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját, és ennek alapján kialakították azt a gyógytornát, amelyet a krokodilról neveztek el. A módszer enyhíti a gerincfájdalmakat, mérsékli az elváltozásokat, helyreállítja, vagy megakadályozza azok kialakulását. Íme a gyakorlatok az erősebb hátgerincért! […]
Reggeli hasizomgyakorlat: Ezzel garantáltan előcsalogatod a kockákat
Aki lapos és feszes hasat szeretne, annak tennie is kell érte. Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma elárulja, melyik az a gyakorlat, amivel remekül formálhatjuk a pocak izmait.
Gyakorlat - májvédelem - gyógyítsuk a májat gyógyszerek nélkül! - Bidista.com - A TippLista!
Ki gondolta volna, hogy a májat meg lehet gyógyítani egyetlen gyakorlattal! MÁJVÉDELEM Azon kívül, hogy megnyújtja a hátizmokat és a gerincet az eke póz, megfelelő technikával, kiváló terápiás hatással van a májra. Ennek a gyakorlatnak az a fő célja, hogy a májra jótékony hatást gyakoroljunk. Ahhoz, hogy a megfelelő hatást érjük el, pontosan kell végrehajtani […]