When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Egészséges étel

Collection by Anikó Weiszengruber • Last updated 1 day ago

508 
Pins
 • 
10 
Followers
Fogyókúrás receptek (28 napos 1200 kalóriás diéta)
Egytál étel
Leves
Péksütemény
Rakott
Csirke
Zöldséges ételek
Mártás
Halétel
Köret
Kuszkusz,köles,zabpehely
Bulgur
Tepsis étel
Gombóc,fánk,puffancs
Fasírozott
Pizzák, lepények.
Palacsinták
Other Pins

Fogyókúrás receptek (28 napos 1200 kalóriás diéta)

Diéta: Ezekkel a vacsorákkal heti 2,5 kilót fogyhatsz - Blikk Rúzs Healthy Breakfast Recipes, Healthy Snacks, Healthy Eating, Healthy Recipes, Diet Inspiration, Hungarian Recipes, Diet Recipes, Clean Eating, Food Porn

Diéta: Ezekkel a vacsorákkal heti 2,5 kilót fogyhatsz

Egyél fehérjében gazdag vacsorát, este 6 óráig! Így lefekvéskor a fogyasztóhormonok azonnal kifejthetik hatásukat, és álmodban is fogyni fogsz.

Egytál étel

  Lunch Recipes, Meat Recipes, Chicken Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Quick Meals, No Cook Meals, Cooking Together, Good Food

Baconös-édesburgonyás csirkemell - csakapuffin.hu

Ez az a fajta gyors ebéd vagy vacsora, amit csak úgy összedobsz a hűtő+kamra tartalmából, hogy legyen mit enni, nincsenek vele szemben nagy elvárásaid, aztán azon kapod magad, hogy pár nap múlva megint ezt készíted, és pikk-pakk beépül a családi repertoire-ba. Annyit fűznék hozzá, hogy volt már olyan, hogy próbáltam időt nyerni, és az édesburgonyát […]

Leves

See more

Péksütemény

See more

Rakott

See more

Csirke

Mustáros-citromos pácban sült ropogós csirkecomb - Aranybarnára pirul a sütőben - Receptek | Sóbors How To Cook Hamburgers, Homemade Hamburgers, Beef Marinade, Marinated Pork, Spinach Stuffing Recipe, Beef Recipes, Chicken Recipes, Pulled Pork Tacos, Spicy Salmon

Mustáros-citromos pácban sült ropogós csirkecomb - Aranybarnára pirul a sütőben

10 perc munka van az isteni csirkecomb előkészítésével, csak győzzük kivárni, míg a pácban pihen.

(2) Keto nokedli fokhagymás tejfölös öntettel | Vuru receptje - Cookpad receptek Healthy Cooking, Paleo, Vegetables, Recipes, Food, Diet, Essen, Beach Wrap, Eten

Keto nokedli fokhagymás tejfölös öntettel | Vuru receptje

Mennyei Keto nokedli fokhagymás tejfölös öntettel recept! Liszt-, cukor-, tejmentes. Új alapanyagokat próbáltam. Nem szabad nokedlire számítani, mert ízre kicsit sem hasonlít. Megj.: pörkölthöz is kiváló a noki, megéri egy kis sajtot is reszelni a masszába ízfokozásképp! 🧀

Zöldséges ételek

  Nigella, Cake Cookies, Zucchini, Side Dishes, Food And Drink, Gluten, Healthy Recipes, Vegan, Vegetables

Cukkinitócsni

Maga a sütés módja innen jött -maradjunk annyiban, hogy mostanában egyáltalán nem hiányzik a bő olajban való sütés (kivételt képez ez alól a rántott hús :))). Hozzávalók: -4 normál méretű cukkinihez -4 egész tojás -2 ek fokhagyma-granulátum (vagy 4 gerezd fokhagyma) -20 dkg zsemlemorzsa -2 ek liszt -10 dkg frissen reszelt parmezán (igazi-24 hónapig érlelt :) -só -frissen darált bors -életízesítő A cukkiniket alaposan megmosom és a burkolatával együtt lereszelem (nagy lyukú reszelőn) -kicsit…

  Vegetable Recipes, Zucchini, Chicken, Vegetables, Breakfast, Food, Summer, Diet, Morning Coffee

Egy bazi finom görög: cukkinis lepény, vagyis kolokythokeftedes

Ennek a zseniális görög ételnek a nevét nehezebb kimondani, mint elkészíteni. A kolokythokeftedes egy cukkinis, zöldfűszeres, fetás lepényke, ami kívül ropogósra sül, belül elképesztően puha és krémes. Aki Görögországban jár, feltétlenül próbálja ki a helyi változatokat, de akár otthon is megsüthető, mert nagyon egyszerű.

  Vegetable Recipes, Vegetarian Recipes, Healthy Recipes, Vegeterian Dishes, Healthy Cooking, Cooking Recipes, Pesco Vegetarian, Good Food, Yummy Food

9 zöldségfasírt, ami jobb, mint a húsos változat | Nosalty

Nem elég, hogy ezzel beviszel egy kis zöldséget is végre, de még egy kis kalóriát is megspórolsz magadnak.

Low Carb Cauliflower Breadsticks with fresh herbs, garlic, and lots of ooey gooey cheese atop a cauliflower crust looks and tastes like cheesy bread! One of my favoite low carb recipes! Cauliflower Breadsticks, Cheesy Cauliflower, Cauliflower Crust, Breadsticks Recipe, Garlic Breadsticks, Cauliflower Recipes, Califlower Garlic Bread, Cauliflower Cheese Bread, Garlic Cheese

A nyári karfiolkenyérrel legyőzhetetlen leszel, ha diétázol

Ez a csodás karfiolkenyér remek szövetségesed lehet, ha a fölös kilóktól szeretnél megszabadulni. Szénhidrát alig van benne, tökéletes fogyókúrás alap! A zöldfûszerektől, a fokhagymától, valamint a sajtoktól tésztája csodás mediterrán hangulatú. Isteni finom és ez nem hizlal!

Mártás

See more

Halétel

10 gyors recept tonhalkonzervből – Egészséges megoldások a hétköznapokra - Gasztro | Sóbors Potato Salad, Food And Drink, Potatoes, Healthy, Ethnic Recipes, Fitt, Potato, Health

10 gyors recept tonhalkonzervből – Egészséges megoldások a hétköznapokra

10 gyors recept tonhalkonzervből – Egészséges megoldások a hétköznapokra - Biztos vagyok benne, hogy tonhalkonzervet mindenki tart otthon, hiszen nemcsak egészséges, hanem kitűnő alapanyag akár salátákhoz, akár laktatóbb ételekhez.

Köret

  No Carb Recipes, Vegetarian Recipes, Healthy Recipes, Good Food, Yummy Food, Easy Healthy Breakfast, Us Foods, Summer Recipes, Clean Eating

A legjobb nyári köret, ha diétázol. Pillanatok alatt elkészítheted

Nem akarsz hizlaló köretet enni, de már unod a nyers salátákat? Spenótból és karfiolból 10 perc alatt könnyû nyári köretet készíthetsz, ami bármilyen húsételhez remekül passzol.

Summer Vegetable Tian (Roasted Summer Veggies w/Cheese) Side Recipes, Vegetable Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Cooking Tips, Summer Vegetable Bake, Vegetable Tian, Veggie Bake

A legjobb nyári köret

Egy evőkanál olíva olaj 1 közepes vöröshagyma 1 teáskanál zúzott fokhagyma 1 közepes cukkíni 1 közepes sárga tök (nem muszály) 1 paradicsom 1 burgonya 1 teáskanál kakukkfű Só és bors 1 bögre reszel…

Low-Carb Cauliflower Creamed Spinach -> a delicious low-carb side this that is pretty much all vegetable, and the kids will never know! Keto Creamed Spinach, Spinach Recipes, Baby Spinach, Eating Light, Clean Eating, Healthy Eating, Low Carb Side Dishes, Healthy Side Dishes, Cooking Recipes

A legjobb nyári köret, ha diétázol. Pillanatok alatt elkészítheted

Nem akarsz hizlaló köretet enni, de már unod a nyers salátákat? Spenótból és karfiolból 10 perc alatt könnyû nyári köretet készíthetsz, ami bármilyen húsételhez remekül passzol.

  Paleo, Fodmap, Gnocchi, Gluten Free Recipes, Free Food, Hamburger, Food And Drink, Cooking Recipes, Tasty

Gluténmentes édesburgonya nudli!

Köret gyanánt nagy kedvencem az édesburgonya. Ezt a receptem a nagymamám régi nagy kedvence, a nud...

Kuszkusz,köles,zabpehely

See more

Bulgur

  Kefir, My Recipes, Risotto, Potato Salad, Gluten, Rice, Potatoes, Vegan, Cooking

8 bulguros fogás, ami hipp-hopp elkészül | Nosalty

Ha ráuntál kicsit a rizsre, akkor ideje áttérned mondjuk a bulgurra. Fantasztikus fogásokat válogattunk nektek össze, amelyek nemcsak finomak, de gyorsan el is készülnek.

Egy finom Bulgur paradicsomos darálthússal ebédre vagy vacsorára? Bulgur paradicsomos darálthússal Receptek a Mindmegette.hu Recept gyűjteményében! Diabetic Recipes, Meat Recipes, Healthy Recipes, Crossfit Diet, Just Eat It, Breakfast Time, Gnocchi, Fried Rice, Nutella

Egy finom Bulgur paradicsomos darálthússal ebédre vagy vacsorára? Bulgur paradicsomos darálthússal Receptek a Mindmegette.hu Recept gyűjteményében!

  Oatmeal, Clean Eating, Food And Drink, Pudding, Vegan, Baking, Breakfast, Cake, Sweet

Tejbebulgur almával | Fleischer Zsuzsanna receptje

Mennyei Tejbebulgur almával recept!

  Spaghetti, Dinner Recipes, Food And Drink, Beef, Ethnic Recipes, Bulgur, Meat, Noodle, Supper Recipes

Csirkemájas golyó bulgurral

Mostanában sokszor készítek ehhez hasonló "gombócokat" ebédre. Eddig inkább zöldségekkel és darált hússal kísérleteztem, de most kedvet kaptam ahhoz, hogy kipróbáljam, milyen lehet csirkemájból valami hasonlót kisütni. :D Szeretem az ilyen típusú ételeket, mert elég kiadósak, egyszerűek és jópofa, ahogy a kis gombócok ott üldögélnek a tányéron. :) A fűszerkeverék helyett használhatjuk kedvenc fűszereinket. A májhoz igen jól illik például a majoránna, kakukkfű, oregánó... Bevallom, elsőre én…

Tepsis étel

  Okra, Vegetable Pizza, Zucchini, Vegetables, Food, Gumbo, Essen, Vegetable Recipes, Meals

Mediterrán töltött cukkini

A töltött és rakott zöldségek műfaja a végtelenségig variálható, mindenki a saját ízlése szeri...

Wonderfull Chicken Dish to Make in Home: Homemade Chicken Nuggets Recipe Homemade Chicken Nuggets, Baked Chicken Nuggets, Chicken Nugget Recipes, Healthy Baked Chicken, Easy Chicken Recipes, Recipe Chicken, Honey Mustard Dip, Food Tracking, Nuggets Recipe

Rántott hús, liszt, zsemlemorzsa és tojás nélkül! Nagyon finom!

Te is szereted a rántott húst? Egy tipikus vasárnapi ebéd a rántott hús, krumplival. Anyáink, nagymamáink minden héten ezzel etettek minket. Nem viszel

Gombóc,fánk,puffancs

  Healthy Cake, Healthy Cookies, Yummy Cookies, Healthy Baking, Healthy Desserts, Healthy Recipes, Good Food, Yummy Food, No Bake Cake

cukormentes túrófánk liszt nélkül - sugarfree dots

A farsangi szezon javában itt van, legszívesebben mindenki fánkot enne fánkkal, meg egy kis fánkkal. Én is nagyon szeretem őket, legyen az szalagos, töltött, mázas, stb. De a cukormentes túrófánk a kedvencem, valószínű azért, mert számomra a legkedvesebb ízkombináció a túró-vanília-citrom hármasa. Most a saját túrófánkom receptjét mutatom meg, amiben…

Fasírozott

See more

Pizzák, lepények.

  Bakery Recipes, Ww Recipes, Diabetic Recipes, Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Gm Diet Vegetarian, Healthy Life, Clean Eating, Food And Drink

Kenyér helyett - szénhidrátmentes puffancs

Egy totál ch mentes valami, ami a kenyér illúzióját adja.. egy totális fehérje puffancs.. :)) Ahol találtam, ott Atkins zsemleként szerepelt, de szerintem zsemlének nevezni erős túlzás, legalábbis az enyémeket biztosan, mert túl laposak lettek.. A Malvin diétázik! blog írója ajánlotta a figyelmembe, én pedig nagyon megörültem neki. Egy csomó mindent megeszek kenyér vagy péksüti nélkül, de néha azért néha hiányzik. Mint például ma is, mert csináltam egy isteni házi májpástétomot csibemájból…

  No Salt Recipes, Light Recipes, Vegetarian Recipes, Healthy Recipes, Flatbread Pizza, Hawaiian Pizza, Food And Drink, Cooking, Eat

Túró alapú diétás pizza | Éva ☺😉 receptje

Mennyei Túró alapú diétás pizza recept!

  Pizza Recipes, Low Carb Recipes, Cake Recipes, Healthy Recipes, Sugar Free Recipes, Free Food, Cabbage, Food Porn, Paleo

Felhőlángos

Kifőztük online gasztromagazin, receptek, tippek, ötletek

Palacsinták

See more

Other Pins

  No Carb Recipes, Vegetarian Recipes, Healthy Recipes, Good Food, Yummy Food, Easy Healthy Breakfast, Us Foods, Summer Recipes, Clean Eating

A legjobb nyári köret, ha diétázol. Pillanatok alatt elkészítheted

Nem akarsz hizlaló köretet enni, de már unod a nyers salátákat? Spenótból és karfiolból 10 perc alatt könnyû nyári köretet készíthetsz, ami bármilyen húsételhez remekül passzol.

  Nigella, Cake Cookies, Zucchini, Side Dishes, Food And Drink, Gluten, Healthy Recipes, Vegan, Vegetables

Cukkinitócsni

Maga a sütés módja innen jött -maradjunk annyiban, hogy mostanában egyáltalán nem hiányzik a bő olajban való sütés (kivételt képez ez alól a rántott hús :))). Hozzávalók: -4 normál méretű cukkinihez -4 egész tojás -2 ek fokhagyma-granulátum (vagy 4 gerezd fokhagyma) -20 dkg zsemlemorzsa -2 ek liszt -10 dkg frissen reszelt parmezán (igazi-24 hónapig érlelt :) -só -frissen darált bors -életízesítő A cukkiniket alaposan megmosom és a burkolatával együtt lereszelem (nagy lyukú reszelőn) -kicsit…

  Okra, Vegetable Pizza, Zucchini, Vegetables, Food, Gumbo, Essen, Vegetable Recipes, Meals

Mediterrán töltött cukkini

A töltött és rakott zöldségek műfaja a végtelenségig variálható, mindenki a saját ízlése szeri...

  Vegetable Recipes, Zucchini, Chicken, Vegetables, Breakfast, Food, Summer, Diet, Morning Coffee

Egy bazi finom görög: cukkinis lepény, vagyis kolokythokeftedes

Ennek a zseniális görög ételnek a nevét nehezebb kimondani, mint elkészíteni. A kolokythokeftedes egy cukkinis, zöldfűszeres, fetás lepényke, ami kívül ropogósra sül, belül elképesztően puha és krémes. Aki Görögországban jár, feltétlenül próbálja ki a helyi változatokat, de akár otthon is megsüthető, mert nagyon egyszerű.

  Healthy Cake, Healthy Cookies, Yummy Cookies, Healthy Baking, Healthy Desserts, Healthy Recipes, Good Food, Yummy Food, No Bake Cake

cukormentes túrófánk liszt nélkül - sugarfree dots

A farsangi szezon javában itt van, legszívesebben mindenki fánkot enne fánkkal, meg egy kis fánkkal. Én is nagyon szeretem őket, legyen az szalagos, töltött, mázas, stb. De a cukormentes túrófánk a kedvencem, valószínű azért, mert számomra a legkedvesebb ízkombináció a túró-vanília-citrom hármasa. Most a saját túrófánkom receptjét mutatom meg, amiben…

Wonderfull Chicken Dish to Make in Home: Homemade Chicken Nuggets Recipe Homemade Chicken Nuggets, Baked Chicken Nuggets, Chicken Nugget Recipes, Healthy Baked Chicken, Easy Chicken Recipes, Recipe Chicken, Honey Mustard Dip, Food Tracking, Nuggets Recipe

Rántott hús, liszt, zsemlemorzsa és tojás nélkül! Nagyon finom!

Te is szereted a rántott húst? Egy tipikus vasárnapi ebéd a rántott hús, krumplival. Anyáink, nagymamáink minden héten ezzel etettek minket. Nem viszel

Summer Vegetable Tian (Roasted Summer Veggies w/Cheese) Side Recipes, Vegetable Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Cooking Tips, Summer Vegetable Bake, Vegetable Tian, Veggie Bake

A legjobb nyári köret

Egy evőkanál olíva olaj 1 közepes vöröshagyma 1 teáskanál zúzott fokhagyma 1 közepes cukkíni 1 közepes sárga tök (nem muszály) 1 paradicsom 1 burgonya 1 teáskanál kakukkfű Só és bors 1 bögre reszel…

Low-Carb Cauliflower Creamed Spinach -> a delicious low-carb side this that is pretty much all vegetable, and the kids will never know! Keto Creamed Spinach, Spinach Recipes, Baby Spinach, Eating Light, Clean Eating, Healthy Eating, Low Carb Side Dishes, Healthy Side Dishes, Cooking Recipes

A legjobb nyári köret, ha diétázol. Pillanatok alatt elkészítheted

Nem akarsz hizlaló köretet enni, de már unod a nyers salátákat? Spenótból és karfiolból 10 perc alatt könnyû nyári köretet készíthetsz, ami bármilyen húsételhez remekül passzol.

  Vegetable Recipes, Vegetarian Recipes, Healthy Recipes, Vegeterian Dishes, Healthy Cooking, Cooking Recipes, Pesco Vegetarian, Good Food, Yummy Food

9 zöldségfasírt, ami jobb, mint a húsos változat | Nosalty

Nem elég, hogy ezzel beviszel egy kis zöldséget is végre, de még egy kis kalóriát is megspórolsz magadnak.

10 gyors recept tonhalkonzervből – Egészséges megoldások a hétköznapokra - Gasztro | Sóbors Potato Salad, Food And Drink, Potatoes, Healthy, Ethnic Recipes, Fitt, Potato, Health

10 gyors recept tonhalkonzervből – Egészséges megoldások a hétköznapokra

10 gyors recept tonhalkonzervből – Egészséges megoldások a hétköznapokra - Biztos vagyok benne, hogy tonhalkonzervet mindenki tart otthon, hiszen nemcsak egészséges, hanem kitűnő alapanyag akár salátákhoz, akár laktatóbb ételekhez.

  Kefir, My Recipes, Risotto, Potato Salad, Gluten, Rice, Potatoes, Vegan, Cooking

8 bulguros fogás, ami hipp-hopp elkészül | Nosalty

Ha ráuntál kicsit a rizsre, akkor ideje áttérned mondjuk a bulgurra. Fantasztikus fogásokat válogattunk nektek össze, amelyek nemcsak finomak, de gyorsan el is készülnek.

Diéta: Ezekkel a vacsorákkal heti 2,5 kilót fogyhatsz - Blikk Rúzs Healthy Breakfast Recipes, Healthy Snacks, Healthy Eating, Healthy Recipes, Diet Inspiration, Hungarian Recipes, Diet Recipes, Clean Eating, Food Porn

Diéta: Ezekkel a vacsorákkal heti 2,5 kilót fogyhatsz

Egyél fehérjében gazdag vacsorát, este 6 óráig! Így lefekvéskor a fogyasztóhormonok azonnal kifejthetik hatásukat, és álmodban is fogyni fogsz.

Mustáros-citromos pácban sült ropogós csirkecomb - Aranybarnára pirul a sütőben - Receptek | Sóbors How To Cook Hamburgers, Homemade Hamburgers, Beef Marinade, Marinated Pork, Spinach Stuffing Recipe, Beef Recipes, Chicken Recipes, Pulled Pork Tacos, Spicy Salmon

Mustáros-citromos pácban sült ropogós csirkecomb - Aranybarnára pirul a sütőben

10 perc munka van az isteni csirkecomb előkészítésével, csak győzzük kivárni, míg a pácban pihen.

Egy finom Bulgur paradicsomos darálthússal ebédre vagy vacsorára? Bulgur paradicsomos darálthússal Receptek a Mindmegette.hu Recept gyűjteményében! Diabetic Recipes, Meat Recipes, Healthy Recipes, Crossfit Diet, Just Eat It, Breakfast Time, Gnocchi, Fried Rice, Nutella

Egy finom Bulgur paradicsomos darálthússal ebédre vagy vacsorára? Bulgur paradicsomos darálthússal Receptek a Mindmegette.hu Recept gyűjteményében!

(2) Keto nokedli fokhagymás tejfölös öntettel | Vuru receptje - Cookpad receptek Healthy Cooking, Paleo, Vegetables, Recipes, Food, Diet, Essen, Beach Wrap, Eten

Keto nokedli fokhagymás tejfölös öntettel | Vuru receptje

Mennyei Keto nokedli fokhagymás tejfölös öntettel recept! Liszt-, cukor-, tejmentes. Új alapanyagokat próbáltam. Nem szabad nokedlire számítani, mert ízre kicsit sem hasonlít. Megj.: pörkölthöz is kiváló a noki, megéri egy kis sajtot is reszelni a masszába ízfokozásképp! 🧀

Low Carb Cauliflower Breadsticks with fresh herbs, garlic, and lots of ooey gooey cheese atop a cauliflower crust looks and tastes like cheesy bread! One of my favoite low carb recipes! Cauliflower Breadsticks, Cheesy Cauliflower, Cauliflower Crust, Breadsticks Recipe, Garlic Breadsticks, Cauliflower Recipes, Califlower Garlic Bread, Cauliflower Cheese Bread, Garlic Cheese

A nyári karfiolkenyérrel legyőzhetetlen leszel, ha diétázol

Ez a csodás karfiolkenyér remek szövetségesed lehet, ha a fölös kilóktól szeretnél megszabadulni. Szénhidrát alig van benne, tökéletes fogyókúrás alap! A zöldfûszerektől, a fokhagymától, valamint a sajtoktól tésztája csodás mediterrán hangulatú. Isteni finom és ez nem hizlal!