Anita Pete
További ötletek tőle: Anita
Béres Alexandra torna || Hasizom gyakorlatok || 10 perc - YouTube

Béres Alexandra torna || Hasizom gyakorlatok || 10 perc - YouTube

4-hetes-hasfogyaszto-kihivas

4-hetes-hasfogyaszto-kihivas

Believe it or not – but this weight loss breakfast smoothie actually works!

Believe it or not – but this weight loss breakfast smoothie actually works!

-3 kg 1 hét alatt: Lerobbantja rólad a zsírt a kefír-diéta - Ripost

-3 kg 1 hét alatt: Lerobbantja rólad a zsírt a kefír-diéta - Ripost

Hiába fogyózol, nem tűnik el a tokád? Így szabadulhatsz meg tőle otthon, műtét nélkül | Napjaink

Hiába fogyózol, nem tűnik el a tokád? Így szabadulhatsz meg tőle otthon, műtét nélkül | Napjaink

Béres Alexandra - Tricepsz és farizom edzése (Fitt-térítők sorozat) - YouTube

Béres Alexandra - Tricepsz és farizom edzése (Fitt-térítők sorozat) - YouTube

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

A lapos has titka napi 5 perc jóga! Könnyen elvégezhető gyakorlatok, már néhány nap után látható az eredmény!

A lapos has titka napi 5 perc jóga! Könnyen elvégezhető gyakorlatok, már néhány nap után látható az eredmény!

Így tüntesd el a felpuffadt hasat 60 másodperc alatt ezzel a hihetetlen zsírégető recepttel! - Ketkes.com

Így tüntesd el a felpuffadt hasat 60 másodperc alatt ezzel a hihetetlen zsírégető recepttel! - Ketkes.com

A 10 legjobb töltött krumpli

A 10 legjobb töltött krumpli