sport motiváció

Ever wonder why some days you feel like you can keep running and running while on others you have zero stamina? Certainly the amount of sleep you got the night

Remember why you started.

runners are usually insane. I mean, who decides they want to run 26 miles for the fun of it? haha

runners are usually insane. I mean, who decides they want to run 26 miles for the fun of it? haha

Idézet

Tumblr is a place to express yourself, discover yourself, and bond over the stuff you love. It's where your interests connect you with your people.

Ok, so this is the blog post I get asked for again & again. I’m not going to give you some faddy diet that will help you lose a stone, only to find it again next month. Why? Because it’s a waste of both of our time & it’s bad for you. That’s why. Instead, […]

Hinni

Nincs nélkül nincs van... - ahogy a Kowalsky meg a Vega mondja. Az édes sosem olyan édes a keserű nélkül... - ahogy a Vanília égbolt c. filmben hangzik el.

Azt a kihívást, amit ma bemutatunk, világszerte már rengetegen teljesítették és bebizonyították az ígért eredményt: teljesen új testet kapunk! A plank alapvető gyakorlat a test középső részének erősítésére. Annak ellenére, hogy a kezdők sokszor úgy vélik, ezek könnyű gyakorlatok és gyakran átugroják őket, hihetetlen eredményeket lehet velük elérni. Ez a gyakorlat leolvasztja a hasról a […]

Az igazság az, hogy a felülések nem tartoznak a legizgalmasabb gyakorlatok közé és nem is a leghatékonyabbak. A legtöbb hasizom gyakorlat

A plank gyakorlattal relatív kis idő elteltével is jelentős eredményt lehet elérni. Erősíti hasizmát, gerincét, segíti metabolizmusát, vagy javít testtartásán.