Szem és nyaktorna

Collection by Katalin Antalné Pápai • Last updated 1 day ago

14 
Pins
Katalin Antalné Pápai
Egy hatékony nyaktorna, amitől a szédülésed és a fejfájásod is elmúlhat Health And Wellness, Health Care, Health Fitness, Clear Skin Face, Health 2020, Yoga For Flexibility, Health Eating, Trainer, Health Motivation

Egy hatékony nyaktorna, amitől a szédülésed és a fejfájásod is elmúlhat

Ezt a tornát egy aerobic edző gyakorlatai alapján állítottam össze és csinálom jó pár éve. nagyon egyszerű mozgásforma és elég 6-8 percig végezni. Rövid idő alatt meglepően jó eredményeket hozhat.

Ezek a nyújtási gyakorlatok egy masszázst is képesek helyettesíteni Sciatica, Zumba, Pilates, Gymnastics, Healthy Life, Health Fitness, Yoga, Workout, Sports

9 nyújtó gyakorlat, ami 4 hét alatt újjávarázsolja a tested

A nyújtás egy nagyon fontos mozgásforma, amit sokan alábecsülnek. Nagy hiba, hiszen a nyújtás a testet sokkal hajlékonyabbá és rugalmasabbá teszi, csökkenti

  Sciatic Pain, Sciatica, Joseph Pilates, Running Motivation, Just Run, Yoga Videos, Nalu, Get In Shape, Fibromyalgia

McKenzie gyakorlatok isiászra és alsó derékfájdalomra

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

  Yoga Videos, Pilates, The Cure, Health Fitness, Exercise, Train, Workout, Celebrities, Sports

Dr. Ormos Gábor - A nyaki gerinc torna

Dr. Ormos Gábor a legrégebbi tapasztalattal rendelkező, legmodernebb technikákkal dolgozó orvos - csontkovács.Budapest belvárosában, az 5. kerületben tartja ...

fitness - Ennek a 6 gyakorlatnak köszönhetően már egyáltalán nem fáj a hátam! Mckenzie Therapy, Asana Yoga, Natural Sleep Remedies, Yoga Routine, Perfect Body, Aurora Sleeping Beauty, Kids Rugs, Disney Characters, Sports

Ennek a 6 gyakorlatnak köszönhetően már egyáltalán nem fáj a hátam!

Végezd el az alábbi 6 gyakorlatot, hogy megszűnjön a hátfájásod! Mivel egyre több időt töltünk ülve, és keveset mozgunk, ezért nagy az esélye annak, hogy pár év múlva hátfájásokkal kell majd szembenéznünk. Most viszont itt van 6 gyakorlat, ami éppen ezen probléma megszüntetését, kezelését szol

The most common stretching exercises and which muscles they use .-Die häufigsten Dehnübungen und welche Muskeln sie beanspruchen Various exercises and which parts of the body benefit from this. Stretching the muscles - Yoga Fitness, Fitness Workouts, Sport Fitness, Health Fitness, Fitness Weightloss, Fitness Diet, Muscle Stretches, Stretching Exercises, Flexibility Exercises

14 gyakorlat a test összes izmának a nyújtására - Ketkes.com

A nyújtásra mindenkinek szüksége van: főleg azoknak, akik intenzíven eddzenek, és azoknak is, akik napi 8 órában ülőmunkát végeznek. Egy népszerű spanyol fitneszedző megosztja Önökkel a leghatásosabb nyújtó gyakorlatokat és világossá teszi, hogy ilyenkor mely izmok dolgoznak. A gyakorlatokat nagyon lassan kell végezni, nem túlfeszíteni, és minden pózt meg kell tartani 15-35 másodpercig. Ügyeljen arra, […]

Grow Thick Luscious Eyebrows & Eyelashes Naturally with this Castor Oil, Vitamin E & Aloe Vera Serum Right Eye Twitching, Essential Oils For Lice, Secura, Blusher Tips, How To Treat Eczema, Reduce Dark Circles, Eye Doctor, Tips Belleza, Health Problems

Tedd ezt, hogy a látásod jobb legyen mint 5 évvel ezelőtt! - Ketkes.com

Mindenki tudja, hogy az izmokat használni kell, különben elsorvadnak. A szemizmainkat is meg kell tornáztatnunk. Akik naphosszat a monitor előtt ülnek, csak keveset mozgatják a szemeiket, így a szemizmok sokkal gyengébbé válnak, lassan a látás is elkezd romlani. A látásromlás legjobb ellenszere a szemizmok átmozgatása! Gyakorold ezt a 9 módszert és jobb lesz a látásod […]

  Leslie Sansone, Wellness Fitness, Tai Chi, Real Man, Body Care, Pilates, Music Videos, Health Care, Nalu

Gerinctorna gyakorlatsor a derékfájás, hátfájás ellen

Nyolc gerinctorna gyakorlat a fájdalommentes, erős, rugalmas gerincért. Végezd el ezt a nyolc gyakorlatból álló gerinctorna sorozatot, és legyen a testtartás...

  Health Diet, Health Fitness, Joseph Pilates, Yoga Videos, Tai Chi, Back Pain, Yoga Fitness, Gym Workouts, Gymnastics

Soha többé hátfájás! 6x1 perc gerinctorna - 6. rész

Soha többé hátfájás, derékfájás, isiász és lumbágó! Hat héten keresztül heti egy gerinctorna gyakorlat, amit napi egy percben, akár két e-mail között is el t...

  Healthy, Arrow Keys, Close Image, Workout, Watches, Fitness, Medicine, Wristwatches, Work Out

Derékfájás akupresszúra kezelése

A hátizmok görcsös összehúzódásai, a csigolyák közötti porckorongok kopása következtében beálló csigolya ártalmak az ülő foglalkozással

Best way to relieve sciatic pain extreme lower back pain,herniated disc exercises lower back pain symptoms,lower back sciatica stretches nerve pain in lower back and buttocks. Sciatica Pain Relief, Sciatic Pain, Sciatica Symptoms, Leg Pain, Back Pain, Massage Dos, Tmj Massage, Lumbar Pain, Yoga Exercises

2 nagyon hatékony módszer az ágyéki idegbecsípődés okozta elviselhetetlen fájdalom ellen! - Ketkes.com

Ha valami nyomást gyakorol a lumbális ideggyökre, az az ülőideg bizonyos részein fájdalmat válthat ki. Például a porckorongnál, de akár bárhol másutt a csigolyáknál képes nyomást gyakorolni és fájdalmat okozni. Az isiász lábfajdalommal, gyengeséggel, zsibbadással vagy bizsergő érzéssel jár a hát alsó részétől kezdve le, a fenéken keresztül egészen az ülőidegig. Sajnos, ez a fájdalom […]

  Health Diet, Health Fitness, Tai Chi, Back Pain, Workout Videos, Good To Know, Pilates, Gymnastics, Yoga

Soha többé hátfájás! 6x1 perc gerinctorna - 5. rész

Soha többé hátfájás, derékfájás, isiász és lumbágó! Hat héten keresztül heti egy gerinctorna gyakorlat, amit napi egy percben, akár két e-mail között is el t...

Minden gerincproblémát megold a “krokodil torna”! Tai Chi, Health Remedies, Back Pain, Pilates, Health Fitness, Wellness, Exercise, Gym, Workout

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold!

A krokodil módszert ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját, és ennek alapján kialakították azt a gyógytornát, amelyet a krokodilról neveztek el. A módszer enyhíti a ge

  Pilates, Trainers, Challenges, Workout, Film, Fitness, Sports, Swimwear, Youtube

Nyári Kihívás - Hátizom erősítés a szép tartásért

WILLGO Nyári kihívás 5. hét!A mai videóban a hátizmoké a főszerep! Szerintem egy szép tartás felér egy új kiegészítővel, és nagyon fontos kelléke a tökéletes...