More ideas from Arika
4,105 Likes, 51 Comments - Workout Videos📹 (@gymgirlvids) on Instagram: “Vid by: @alexia_clark This is so good! Hitting so many muscle groups with just two dumbbells, she's…”

Vid by: This is so good! Hitting so many muscle groups with just two dumbbells, she's fire! Tag Yo girl & try these variations next time youre smashing upper body . 15 reps each 10 reps each 10 reps each arm 4 rounds! Castro-Fuck the world .

23.6k Likes, 1,084 Comments - Whitney Simmons (@whitneyysimmons) on Instagram: “Happy to say I woke up the next day after this workout feeling nice and sore and happy ☠️😅 Add this…”

Happy to say I woke up the next day after this workout feeling nice and sore and happy ☠️ Add this tri-set to your next booty day for an all over burrrrrrrrn. Oh and gains 12 single-leg hip ups 10 RDL to complete RDL

A fül akupresszúrás pontjai

A fül akupresszúrás pontjai

As a base for this build I’ll use twenty liters Jerry can a.k.a petrol canister. I think you could easily find one in your local hardware or automotive parts store. #JerryCan #minibar #IsItFridayYet

As a base for this build I’ll use twenty liters Jerry can a.a petrol canister. I think you could easily find one in your local hardware or automotive parts store.

Kid Crafts, Decoupage, Creative, Toddler Crafts, Crafts Toddlers, Activities For Kids, Baby Crafts, Crafts For Kids, Craft Kids

Egy szülinapi zsúron ettem először, mondtam is az osztálytárs anyukájának, hogy nagyon kérem a receptet. Aztán elfeledkeztem róla. Majd szom...

Egy szülinapi zsúron ettem először, mondtam is az osztálytárs anyukájának, hogy nagyon kérem a receptet. Aztán elfeledkeztem róla. Majd szom...

Mit szólsz egy kis kihíváshoz? A mozgásban is nagyon jó célokat kitűzni, és nem csak egy bizonyos forma elérését megcélozni, hiszen az lehet hosszabb folyamat és csökkenhet a motiváltság, az elszántság, lankad a lelkesedés, ezért jó, ha néha váltasz, néha megpihensz egy-két napra, és újabb apró célo

Mit szólsz egy kis kihíváshoz? A mozgásban is nagyon jó célokat kitűzni, és nem csak egy bizonyos forma elérését megcélozni, hiszen az lehet hosszabb folyamat és csökkenhet a motiváltság, az elszántság, lankad a lelkesedés, ezért jó, ha néha váltasz, néha megpihensz egy-két napra, és újabb apró célo