Edzés

8 Pinek82 követő
Napi 13 perc, és eltűnik a fenék-, úszógumi és hasi zsír. A következő gyakorlatok elsősorban a derék és a has zsírrétegének elégetésére szolgálnak, naponta alig több mint 10 percet vesz igénybe és bizonyítottan hatásos. Ezt mutatja a több mint 5 millió megtekintés, amit eddig ez a videó kapott. Első

Napi 13 perc, és eltűnik a fenék-, úszógumi és hasi zsír. A következő gyakorlatok elsősorban a derék és a has zsírrétegének elégetésére szolgálnak, naponta alig több mint 10 percet vesz igénybe és bizonyítottan hatásos. Ezt mutatja a több mint 5 millió megtekintés, amit eddig ez a videó kapott. Első

Derék-, comb- és popsi karcsúsítás egyetlen gyakorlattal

Derék-, comb- és popsi karcsúsítás egyetlen gyakorlattal

Pár hét alatt lapos hasat csinál ez a 4 pofonegyszerű gyakorlat | Femcafe

Pár hét alatt lapos hasat csinál ez a 4 pofonegyszerű gyakorlat | Femcafe

Rubint Réka Napi 20 perc önmagadért! 1.rész - YouTube

Rubint Réka Napi 20 perc önmagadért! 1.rész - YouTube

6  Nyújtó gyakorlatok

6 Nyújtó gyakorlatok

photodune-6595419-woman-testing-the-flabby-muscle-under-her-arm-xs-300x336

photodune-6595419-woman-testing-the-flabby-muscle-under-her-arm-xs-300x336

Norbi duci tréning1. Most még a címe ez!!!-De ha vég csinálod naponta a 40 percet-már más címet kap mert oly karcsú -és egészséges leszel.No gyere ne késleke...

Norbi duci tréning1. Most még a címe ez!!!-De ha vég csinálod naponta a 40 percet-már más címet kap mert oly karcsú -és egészséges leszel.No gyere ne késleke...

Rubint Réka Jubileumi DVD!- Add újra önmagad! 1.rész - YouTube

Rubint Réka Jubileumi DVD!- Add újra önmagad! 1.rész - YouTube


További ötletek
5 mozdulat stressz, hasi zsírpárnák és lomha anyagcsere ellen | femina.hu

5 mozdulat stressz, hasi zsírpárnák és lomha anyagcsere ellen | femina.hu

5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested!

5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested!

Heti 2 centit farag a combjaidból, ha naponta megcsinálod - Szuper 15 perces gyakorlatsor | femina.hu

Heti 2 centit farag a combjaidból, ha naponta megcsinálod - Szuper 15 perces gyakorlatsor | femina.hu

Béres Alexandra torna || Hasizom gyakorlatok || 10 perc Hasizom gyakorlatok Ahhoz, hogy tökéletesen végezzétek el a hasizom gyakorlatokat, szükségetek lesz s...

Béres Alexandra torna || Hasizom gyakorlatok || 10 perc Hasizom gyakorlatok Ahhoz, hogy tökéletesen végezzétek el a hasizom gyakorlatokat, szükségetek lesz s...

Belső comb edzés otthon

Belső comb edzés otthon

Ditrói Mária torna gyakorlatainak folytatása: 3. Csípő, fenék gyakorlatok.

Ditrói Mária torna gyakorlatainak folytatása: 3. Csípő, fenék gyakorlatok.

Working your abs is not an easy job! Each of the abdominal muscles respond to training at a different rate, and there is another group of abdominal muscles just below those ‘6-pack’ muscles with fibers pointing in the opposite direction, which makes up your core. This is why no single exercise can attack the core and why it’s so gang hard to work them! For this full 5-minute plank workout in a printable infographic, click on to the image It’s funny to think that this 5-minute plank workout…

Working your abs is not an easy job! Each of the abdominal muscles respond to training at a different rate, and there is another group of abdominal muscles just below those ‘6-pack’ muscles with fibers pointing in the opposite direction, which makes up your core. This is why no single exercise can attack the core and why it’s so gang hard to work them! For this full 5-minute plank workout in a printable infographic, click on to the image It’s funny to think that this 5-minute plank workout…

Nincs több lötyögő, összedörzsölődő comb – 4 otthon is elvégezhető gyakorlat a belső comb erősítésére | Femcafe

Nincs több lötyögő, összedörzsölődő comb – 4 otthon is elvégezhető gyakorlat a belső comb erősítésére | Femcafe

Letölthető edzéstervek: Nincs időd edzőterembe menni? Töltsd le edzésterveinkkel, és formáld magad tökéletesre!

Letölthető edzéstervek: Nincs időd edzőterembe menni? Töltsd le edzésterveinkkel, és formáld magad tökéletesre!

Béres Alexandra torna ||  Hasizom gyakorlatok  || 10 perc - YouTube

Béres Alexandra torna || Hasizom gyakorlatok || 10 perc - YouTube

Pinterest
Keresés