Mozogj egészséged megőrzéséért

Egy vidám torna, meghatározott ütemű és idejű zenékre, könnyen elvégezhető mozdulatokkal, amely megannyi nőgyógyászati problémára megoldást jelenthet. Egyesek hormontornának is nevezik, mivel az Aviva a szervezet hormonháztartására is hat. Ismerd meg, és ha tetszik, teszteld!
7 Pinek121 követő
Testi lelki gyorssegély - G-Portál

Testi lelki gyorssegély - G-Portál

Mozgékonyan egy életen át. Testi lelki gyorssegély - G-Portál

Mozgékonyan egy életen át. Testi lelki gyorssegély - G-Portál

A jó vérkeringés titka és a Kneipp kúra. Testi lelki gyorssegély - G-Portál

A jó vérkeringés titka és a Kneipp kúra. Testi lelki gyorssegély - G-Portál

A leghatásosabb és biztonságosabb sport.Testi lelki gyorssegély - G-Portál

A leghatásosabb és biztonságosabb sport.Testi lelki gyorssegély - G-Portál

Őrizd meg egészséged testmozgással.  Testi lelki gyorssegély - G-Portál

Őrizd meg egészséged testmozgással. Testi lelki gyorssegély - G-Portál

A rendszeres testmozgás  biztosítja az izmok, csontok egészségét, erősíti a szívet, tüdőt, s a bevitt tápanyagot eljuttatja  a létfontosságú szervekhez. Jó hatással van az immunrendszerre, és jó közérzetet biztosít. Mozgás közben felgyorsul a szívműködés, javul a vérkeringés és az anyagcsere, a salakanyagok gyorsabban távoznak a szervezetből, megakadályozva ezzel a zsírlerakódást, amelynek nagy szerepe van a szív, cukor és egyéb betegség kialakulásában.  Testi lelki gyorssegély - G-Portál

A rendszeres testmozgás biztosítja az izmok, csontok egészségét, erősíti a szívet, tüdőt, s a bevitt tápanyagot eljuttatja a létfontosságú szervekhez. Jó hatással van az immunrendszerre, és jó közérzetet biztosít. Mozgás közben felgyorsul a szívműködés, javul a vérkeringés és az anyagcsere, a salakanyagok gyorsabban távoznak a szervezetből, megakadályozva ezzel a zsírlerakódást, amelynek nagy szerepe van a szív, cukor és egyéb betegség kialakulásában. Testi lelki gyorssegély - G-Portál

Testi lelki gyorssegély - G-Portál

Testi lelki gyorssegély - G-Portál


További ötletek
Turn your couch into a gym with this 10-minute workout you can do wall catching up on Fall TV!

Make Your TV Bender Guilt-Free With This Couch Workout

Turn your couch into a gym with this 10-minute workout you can do wall catching up on Fall TV!

A jóga több mint testgyakorlat: célja a testi és szellemi erők felébresztése. Javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz. Egyfajta lelki út, melynek kedvező hatása életünk minden területén megmutatkozik. Napi 15 perc jógázással - megtornáztatjuk minden izmunkat - átmossuk és kitisztítjuk minden véredényünket - megnyugtatjuk az idegeinket és lecsillapítjuk az elménket - megmasszírozzuk az agyunkat - helyreállítjuk a csontjainkat és javítjuk a testtartásunkat…

Godfrey Devereux: 15 perc jóga

A jóga több mint testgyakorlat: célja a testi és szellemi erők felébresztése. Javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz. Egyfajta lelki út, melynek kedvező hatása életünk minden területén megmutatkozik. Napi 15 perc jógázással - megtornáztatjuk minden izmunkat - átmossuk és kitisztítjuk minden véredényünket - megnyugtatjuk az idegeinket és lecsillapítjuk az elménket - megmasszírozzuk az agyunkat - helyreállítjuk a csontjainkat és javítjuk a testtartásunkat…

Shaun Thompson's fave moves. Do each sizzler for 1 minute without stopping between exercises. After you've completed one round, rest for 60 seconds, then go again. Perform the circuit three times (20 minutes and done!), two days in a row. Take a rest day, and repeat.

The *Insanity* Workout: 20 Minutes to Totally Toned

Shaun Thompson's fave moves. Do each sizzler for 1 minute without stopping between exercises. After you've completed one round, rest for 60 seconds, then go again. Perform the circuit three times (20 minutes and done!), two days in a row. Take a rest day, and repeat.

One of my favorite Zumba songs ever!    CAIPIRINHA!! :)    Fun Fact: caipirinha is the national drink of Brazil, made with sugar cane rum, powdered sugar, and lime... And the word 'caipira' is the equivalent of 'hillbilly' in English!

One of my favorite Zumba songs ever! CAIPIRINHA!! :) Fun Fact: caipirinha is the national drink of Brazil, made with sugar cane rum, powdered sugar, and lime... And the word 'caipira' is the equivalent of 'hillbilly' in English!

▶ Dinamikus Jóga - YouTube

▶ Dinamikus Jóga - YouTube

Jóga otthon

Jóga otthon

Napi 10 perc ugrókötelezés = lapos has, kerek popsi, feszes izmok (videó) - Tudasfaja.com

Napi 10 perc ugrókötelezés = lapos has, kerek popsi, feszes izmok (videó) - Tudasfaja.com

10 Min Fat Burning HIIT Cardio Workout | Mike Donavanik (MikeDFitness) - YouTube

10 Min Fat Burning HIIT Cardio Workout | Mike Donavanik (MikeDFitness) - YouTube

Vess véget a téli lustálkodásnak, hozd magad formába és töltődj fel energiával! Ez az edzésterv segít!

Vess véget a téli lustálkodásnak, hozd magad formába és töltődj fel energiával! Ez az edzésterv segít!

Кардио Вместе Со Мной №8 ( Real Time Cardio #8 )

Кардио Вместе Со Мной №8 ( Real Time Cardio #8 )

Pinterest
Keresés