Tedd ezt naponta 6 percig és nézd mi történik a hasi zsírpárnákkal! - Bidista.com - A TippLista!
A legtöbben azt gondolják, hogy elég a hasi izmokat edzeni ahhoz, hogy karcsúak legyenek. Mi most egy olyan módszert mutatunk, ami megmozgatja a hasat, a feneket, a hát alsó izmait és a csípőt. A tornagyakorlat javítja a testtartást, enyhíti a derékfájást is. A videók segítségével könnyedén elvégezheted a gyakorlatokat, a fogyás így nem lesz nehéz! […]
Ha feszes feneket és vékony combokat szeretnél, ez a 12 gyakorlat neked való! - Ketkes.com
Alex Silver Fogan, a Nike egyik edzője elárulja, hogyan lehet kerek és feszes a feneked és karcsúak a combjaid. Az edzőnő szerint néhány gyakorlat elegendő ahhoz, hogy formáljuk a testünk ezen részeit, ahová lerakódnak a zsírpárnák. Az alábbi gyakorlatokkal te is formába hozhatod magad! A cikk végén találsz egy 7 napos gyakorlatsorozatot, ha azt rendszeresen […]
Csak 12 perc naponta az ellenállhatatlan lábakért! Mindenki számára ideális gyakorlatok - Ketkes.com
Amikor megérkezik a tavasz, hirtelen mindenki a testsúlyával kezd el foglalkozni. Nőknél a legproblémásabb területek a combok és a csípő, mivel ezeken a részeken nagyon nehéz akár egyetlen centivel csökkenteni a méretet. Három aranyszabályt be kell tartani, ha fogyni szeretnénk és zsírt szeretnénk égetni a combjainkról. csökkenteni kell a kalória bevitelt sok vizet kell inni […]
10 jóga póz a hasi zsír ellen - Bidista.com - A TippLista!
A hasi zsír az az ellenfél, amivel szemben élete során mindenki felveszi a harcot legalább egyszer. Még ha egészséges étrendet követünk és rendszeresen edzünk is, elérni a lapos hasat nem megy egyik pillanatról a másikra. Azonban nem szabad feladni, néhány egyszerű jóga gyakorlattal közelebb kerülhetünk a célhoz! A jóga az egyik leghatékonyabb edzésforma, melyet már […]
5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested! - Ketkes.com
Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, a megfelelő táplálkozás és a rendszeres mozgás elengedhetetlenek. Bebizonyították, hogy az egészséges táplálkozási szokások a sikeres és boldog élet szempontjából is meghatározó szereppel bírnak. Az egészséges és tápanyagban gazdag ételek mellett a mozgás is nagyon fontos. A következő 5 gyakorlattal fogyhatsz, csökkentheted a derékméreted, egészségesebb és vonzóbb lehetsz már egy hónap […]
10 könnyű gyakorlat a gyönyörű karokért és a feszes mellekért
10 könnyű gyakorlat a gyönyörű karokért és a feszes mellekért | Kuffer
Hasizomgyakorlatok erősen túlsúlyosaknak: könnyen végezhetőek, de elképesztően hatásosak
Hasizomgyakorlatok erősen túlsúlyosaknak: könnyen végezhetőek, de elképesztően hatásosak - Fogyókúra | Femina
Lóg a felső szemhéjad? Pár nap alatt megszüntetheted a problémát így! - szupertanácsok
Lóg a felső szemhéjad? Pár nap alatt megszüntetheted a problémát így! - szupertanácsok
Topsmink Beauty Blog
A Topsmink Facebook oldalán naponta osztok meg híreket a szépség világából és sminkes trükköket. Ha van kedved iratkozz fel itt https://www.facebook.com/topsmink/ Lehet, hogy a szépségiparban eltöltött több, mint 15 év miatt, de szívesen kisérletegetek házi szépítőszerekkel, meglepően jó eredménnyel. Írtam már a szódabikarbóna használatáról itt, az almaecetről itt, a kókuszolajról pedig egy nagyon alapos cikket itt. A kávézaccot leginkább radírként szokták használni. A szemcséi pont…