Bácsik Tiborné

Bácsik Tiborné

1 follower
·
6 follower
Bácsik Tiborné
More ideas from Bácsik
Aerobic bemelegítés 10 percben otthon videón

Aerobic bemelegítés 10 percben otthon videón

A VÁLL formálása - 1. rész: bemelegítés   Szeretnél formás, izmos, kerek vállakat? Ha a válasz igen, tarts velem több cikkből álló sorozatomban, ahol megmutatom az alapoktól indulva, hogy hogyan tudod formálni ezt az igencsak látványos izomcsoportot. Az első részben megismerkedünk a váll anatómiájával, ami azért fontos, mert ez ad magyarázatot arra, hogy mi mindenre kell figyelnünk az edzése során

A VÁLL formálása - 1. rész: bemelegítés Szeretnél formás, izmos, kerek vállakat? Ha a válasz igen, tarts velem több cikkből álló sorozatomban, ahol megmutatom az alapoktól indulva, hogy hogyan tudod formálni ezt az igencsak látványos izomcsoportot. Az első részben megismerkedünk a váll anatómiájával, ami azért fontos, mert ez ad magyarázatot arra, hogy mi mindenre kell figyelnünk az edzése során

Válj azzá,aki mindig is lenni szerettél volna

Válj azzá, aki mindig is lenni szerettél volna - ehhez hoztunk egy edzést!

Home or gym, this 30 minute kettlebell workout will give you a total body sweat! See the website for full workout + video. Challenge yourself and use a heavy kettlebell or dumbbell. Burpee thruster, overhead press, deadlift, kettlebell swings, lung, squat jacks, upright rows for a full body workout.

Home or gym, this 30 minute kettlebell workout will give you a total body sweat! See the website for full workout + video. Challenge yourself and use a heavy kettlebell or dumbbell