Tedd laktatóvá salátádat - tegyél bele húst, sajtot, tojást vagy halat! 13+1 ötlet vacsorára - saláták adagonként kevesebb mint 300 kalóriából.

Párom mondta, hogy van egy jó saláta receptje, ezért mondtam, hogy csináljuk meg! Megcsináltuk és nagyon finom volt, és azóta is sokat csinálom, mert nagyon jó az íze és isteni. Mindenkinek ajánlom, hogy csinálja meg egyedül vagy a párjával, mert jó időtöltés együtt. Jó étvágyat hozzá mindenkinek :D A költséget 1000 ft írtam, mert télen kábé annyi, de nyáron jóval olcsóbb.

Könnyű is legyen és laktató is, a kilóink se szaporodjanak, de minden tápanyaghoz hozzájussunk. Ez az ideális vacsora - most csirkehúsos saláta formájában!

Egy ritka finom és egyszerű, egészséges és tápláló saláta recept, majonéz helyett joghurttal, szénhidrátszegény diétához is alkalmas. Almás-répás tojássaláta Hozzávalók: 4 főtt tojás, 2 alma, 2 sár…

A tojást ebben a salátában remekül kiegészíti a répa ropogóssága és az alma édessége. Kiváló lehet önmagában és szendvicstöltelékként is. Szénhidrát diétába is illeszthető a recept.

A majonézes saláta gyűjteményem egy újabb darabja! :) Tudom, hogy sajnos nem éppen kalóriaszegény saláták, de nagyon szeretem mindet egytől-egyig. Ebben a salátában van ropogós jégsaláta, kukorica és sajt, valamint hús is, pontosabban sonka és tarja. Így még laktatóbb lett és akár főétel is lehet egy szelet pirítós társaságában. Remélem kipróbáljátok! Hozzávalók... Tovább

Ebben a nagy melegben sokszor valami könnyű ételre vágyik az ember. Ilyen egy jó saláta. Répából is lehet nagyon finomat készíteni. Ez a saláta a Férjem specialitása. Hozzávalók: 2 db nagyobb méretű sárgarépa 2 szál zöldhagyma 2 db virsli (megfőzve) 1-2 db paradicsom 2 ek kukorica (konzerv) 2 dl kefír 1 dl tejföl só bors A répát lereszeljük, a hagymát és a megfőtt virslit felkarikázzuk, a paradicsomot apró kockákra vágjuk. A zöldségekre öntjük a tejfölt és a kefírt is, majd fűszerezzük a…

Lehűtve, pirítóssal isteni ez a saláta :) Még mindig otthoni recept :) Hozzávalók (4 - 5 személyre): 1 kis fej káposzta (kb 60 dkg), 2 közepes sárgarépa, 3 alma, só, bors, 0, 5 dl tejföl, kis csokor petrezselyemzöld, 1 evőkanál citromlé. A majonézhez: 1 tojás sárgája, 1 teásknál mustár, 1, 5 dl olaj. Elkészítése: Először elkészítjük a majonézt: A tojás sárgáját elkeverjük a mustárral, majd folyamatosan kavargatva addig adagoljuk cseppenként hozzá az olajat míg szép sima majonézt kapunk. A…

A nagy családi összejövetelre készült saláta-kreációm. Jó szívvel ajánlom, magas C-vitamin tartalma és immunerősítő hatása miatt is...

A csirkesaláták közül ez a kedvencem, mert tele van ízzel és pikk-pakk elkészül! Hozzávalók: 60 dkg kicsontozott sült csirke 20 dkg ananászbefőtt 2 alma 1 fej saláta 10 dkg rokfort sajt 2 dl natúr joghurt csipetnyi curry fél teáskanál cukor só, bors Elkészítése: A húst, az ananászt, az almát kis kockákra vágjuk, a salátát pedig […]

Mennyei Brutus sonkás saláta recept! Alig pár hozzávaló és kész a friss gyors vacsi, vagy ha kirándulásra készülünk, vagy akár vendégvárónak 15 perc alatt. 😉

Imádom a hagymát, reggelire-vacsorára szendvics mellé nagyon fini, vagy főétel mellé húshoz, krumplihoz. szoktam/szoktuk enni.

kínai répasaláta pikáns szezámmagos öntettel, recept fázisfotókkal, Kocsis Hajnalka receptje

A lilakáposztáról általában mindenkinek először a párolt verzió jut eszébe. Ez nem az ecetes, köményes változat, hanem egy sokkal izgalmasabb ízvilágú, csupa nyers összetevőből álló saláta. Lassan beköszöntenek a hideg, szeles, borús őszi napok, milyen jól fog esni és mennyire csodásan mutat majd ez a szép színes és ízekben gazdag zöldségkavalkád az asztalon. Nem tocsog kalóriadús öntetben csak frisseséget adó citromlé és kevéske olívaolaj került rá. Barbeque csirkeszárnyakat sütöttem ma…