receptek

Ha fogyókúrázol, a túró szinte biztosan szerepel az étrendedben, hiszen remekül beilleszthető a diétába. Norbi követői szuper ötlettel álltak elő! Se fehér liszt, se cukor, mégis mennyei ez a süti! Próbáld ki!

Ez az étel gyakorlatilag átmenet a hagyományos krumplinudli és a túrógombóc között, természetesen csupa egészséges alapanyagból, úgyhogy túróimádók előnyben!

Zabpelyhes túrós pogácsa - Révai Dóra fotója

Amikor édes reggeli ötleteken törtem a fejem, ezt a receptet dobtam össze. Nem bántuk meg.

Többé nem marad híg a cukor nél­kül, egész­sé­ge­sen el­tett lek­vár! A meg­ol­dást egy apró ma­gocska hozza, mely kel­le­me­sen be­sű­ríti a gyü­mölcs­ízt, rá­adá­sul leg­jobb ba­rá­tod a fo­gyás­ban! Nem meglepő, hogy bekerült a lekvárba a chia mag, hiszen fantasztikus mennyi jótékony tulajdonsága van! Nemcsak izgalmasan pöttyös lesz tőle a házi dzsem, hanem...

Nem véletlenül kedvence a diétázóknak a cukkini! Ebben a zöldségben szinte nincs is szénhidrát! Bebundázva persze még finomabb, és ha okosan panírozol, továbbra is diétás marad!

A húsvét egyik nagy sztárja a répatorta, aminek most megmutatjuk az egészséges változatát. Ezt a süteményt olyan könnyû elkészíteni, hogy az ünnepek után is hetente egyszer megsütöd majd.

Egészséges smoothie receptek tele hasznos tápanyagokkal és fehérjével. Ezek a finom és egészséges smoothie receptek lehetővé teszik, hogy...

Ez a csoda cukor, liszt nélkül készül, mégsem lehet abbahagyni. Ha te is a diétád közepén vagy, de vágysz valami üdítőre- akkor ez a Te sütid lesz!

Almás süti túró és zabpehely kíséretében. Egy finom és tápláló diétás édesség!

Cukormentes, IR-barát, teljes kiőrlésű és vegán linzertészta alaprecept, ami percek alatt összedobható. Az eredmény pedig omlós és isteni!

Ropogós, aranybarna falatok minimális szénhidráttal! Az ősz legnagyobb durranása, amit nem hagyhatsz ki!

Eszméletlen finom fogyókúrás receptért rajong most az internet népe! Isteni finom sütemény, amiben se cukor, se liszt nincs!

Zabpelyhes túrós pogácsa - Révai Dóra fotója

Hozzávalók 2 személyre: 20 dkg cukkini 3 tojás 2 evőkanál lenmagpehely kevés olaj a sütéshez só, őrölt bors A töltelékhez: 15 dkg csikemell 2 csiperkegomba fél zöld paprika 1 evőkanál tejföl 1 teáskanál paradicsompüré 1 cikk fokhagyma kevés bazsalikom csilipehely só, őrölt bors Elkészítése: A cukkinit megmossuk, lereszeljük, megsózzuk, és 5 percig állni hagyjuk. Az egész tojásokat villával felverjük, majd összekavarjuk a kifacsart cukkinivel, lenmagpehellyel, sóval, és borssal. Egy…

Szívesen rágcsálnál valamit tévézés közben, de tartasz az egészségtelen bolti chipsektől? Készíts legalább olyan finom, de sokkal egészségesebb chipset zöldségből!