Pinterest
A Tabata mozgásforma jelenleg a világ egyik legnépszerűbb testedzése. A leghatékonyabb zsírégető módszert muszáj neked is kipróbálnod. A jó benne az, hogy növeli az állóképességet, hatékonyan csökkenti a fölösleges zsírréteget, és otthon is elvégezhető. Mindössze 4 perc az egész! A technika…

Napi 4 perc edzés, és 3 hónap alatt ilyen tested lesz, megőrül érte a világ!

Tedd ezt naponta 6 percig és nézd mi történik a hasi zsírpárnákkal!

Tedd ezt naponta 6 percig és nézd mi történik a hasi zsírpárnákkal!

Boot Camp, Healthy Habits, Les Muscles, Les Mêmes, Ce Qui, Sports, Fitness, Minute, Il Sera

5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested!

5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested!

Megszűnik a derék-és hátfájás és szebb lesz a tartás - Csináld minden nap az inverz planket! | Femcafe

Reverse Plank Basics - Your Ultimate Bodybuilding & Fitness Club

Hatékonyabb, mint 1000 felülés! Napi 60 másodperc 1 hónapon keresztül a lapos hasért!

Hatékonyabb, mint 1000 felülés! Napi 60 másodperc 1 hónapon keresztül a lapos hasért!

Cvik lepší než 1000 brušákov: Minúta denne a za mesiac máte ploché brucho

Béres Alexandra torna ||  Hasizom gyakorlatok  || 10 perc - YouTube

Béres Alexandra torna || Hasizom gyakorlatok || 10 perc - YouTube

Béres Alexandra - Mély hátizom és hátizom ülve (Fitt-térítők sorozat) - YouTube

Béres Alexandra - Mély hátizom és hátizom ülve (Fitt-térítők sorozat) - YouTube

Béres Alexandra - Mozogj újra velem DVD ||  Hasizom erősítése  || 18 p

Béres Alexandra - Mozogj újra velem DVD || Hasizom erősítése || 18 p

Béres Alexandra torna ||  Hasizom gyakorlatok  || 10 perc - YouTube

Béres Alexandra torna || Hasizom gyakorlatok || 10 perc - YouTube

Béres Alexandra - Combizom és vádli edzése - receptek (Fitt-térítők soro...

Béres Alexandra - Combizom és vádli edzése - receptek (Fitt-térítők soro...