10 perces kezdőknek első lépések jóga programok - 10 MIN BEGINNER FIRST STEP YOGA PROGRAM
Ingyenes videótár: https://onlinejogaakademia.hu/videotar-probaÖnfejlesztő program ingyenes: https://onlinejogaakademia.hu/izelito-megrendeleseElőfizetéssel...
6 extraerős, zsírégető jógapóz, amit bárhol végezhetsz: mutatjuk, hogyan kell
Képeken minden idők 6 legerősebb jógagyakorlata hasi zsír ellen | femina.hu
10 perces formába hozó fogyasztó, karcsúsító jóga program
Előfizetéssel tanfolyamok (kezdő, kismama), videótár, relaxációtár, meditációtár: www.onlinejogaakademia.hu/oja-elofizetes52 hetes lelki-testi-szellemi átala...
Megszűnik a derék-és hátfájás és szebb lesz a tartás - Csináld minden nap az inverz planket!
A core izmok (ezek stabilizálják az ágyéki gerincszakaszt, mélyizmoknak is hívják őket) erősítésére remek módszer az inverz plank. Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma elmagyarázza, hogyan is néz ki ez a gyakorlat, amitől egyenes lesz a tartás, illetve a derék-és hátfájás is csökkenhet.
minden-masodik-nap-elvegezte-ezeket-gyakorlatokat-es-hatfajasa-teljesen-elmult - Ketkes.com
A hátfájás rengeteg ember életét megnehezíti. Sokan már reggel hátfájással ébrednek és ez a kellemetlen tünet megnehezíti a hétköznapjaikat. A hátfájásnak rengeteg oka lehet, bizonyos gyakorlatokkal viszont enyhíthető a fájdalom. Amennyiben az orvos nem tiltott el a mozgástól, tehát nincs súlyos hátproblémád, próbáld ki ezeket a gyakorlatokat, már néhány perc múlva enyhülni fog a fájdalom. …
Jóga otthon - Csípő gyakorlat, előkészület az ülő pózokra, csípőfájás megelőzése
Előzetes a Jóga SOS online sorozatból. Fókuszban a hétköznapi fájdalmaink és azok megelőzése. Ez a kis videó egy könnyű, a csípőt körbevevő izomzatot lazító ...
Tai Chi gyakorlatsor
A Tai chi olyan komplex mozgásforma, amely a testre, elmére és a lélekre egyaránt hat. Javítja a test fizikai tulajdonságait: hajlékonyságot, mozgáskoordinác...
Kínai meridiántorna
A Kínai Meridián tornát vezeti: Tibayné Terike akupresszúra tanácsadó Paks 2010.09.16.Felvételt készített: Wollner Pál
40 perces kezdő csípőnyitó relax jóga
Típus: csípőnyitóÁszanák nehézségi szintje: könnyűIntenzitás: alacsonySzükséges eszközök: nincsKimondottan könnyed, lazító jellegű csípőnyító óra.
Nyakfájás, fejfájás - MÁS jóga
Könnyed néhány perces gyakorlás a fejfájás megelőzésére és a nyakfájás csökkentésére. A teljes Jóga SOS sorozat a fájdalmak jógával történő enyhítésére fókus...
Nyakfájás, fejfájás - MÁS jóga
Könnyed néhány perces gyakorlás a fejfájás megelőzésére és a nyakfájás csökkentésére. A teljes Jóga SOS sorozat a fájdalmak jógával történő enyhítésére fókus...
Feövenyessy Krisztina - A nyak, a váll és a hát felső szakaszának átmozgatása
Rövid gyakoratsor a nyak, a váll és a hát felső szakaszának átmozgatására. Különösen ajánlott ülő- és állómunkát végzőknek, illetve bármilyen, a nyaki szakas...
Alap Jógatorna V: Váll-Kar-Nyak
Ez az alap jógatorna vállövvel, karokkal és nyakkal foglalkozó, befejező része. Külön is alkalmazható, ha valaki irodában, gép mellett ül rendszeresen, óráka...