Bordán Ildikó

Bordán Ildikó

Bordán Ildikó
More ideas from Bordán
Első gyakorlatnak szuper ez a pozíció. Térdelj a szőnyegre, kezeidet nyújtsd előre lazán, éppen csak érezd, hogy nyúlnak meg a hátizmaid. A homlokod helyezd a földre. Maradj így 120 másodpercig.

Első gyakorlatnak szuper ez a pozíció. Térdelj a szőnyegre, kezeidet nyújtsd előre lazán, éppen csak érezd, hogy nyúlnak meg a hátizmaid. A homlokod helyezd a földre. Maradj így 120 másodpercig.

A „krokodil” gyakorlatsor egy egyedi módszer, amelyet osztrák csontkovácsok egy csoportja fejlesztett ki. A szakértők azon lepődtek meg, hogy...

A "krokodil torna" minden gerincproblémát megold!