Pinterest

Today
Watch
Explore
When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

EDZÉS

381 Pins
 8h
Collection by
Edit Borgulya
Gyógytorna - Otthon végezhető gyakorlatok

GYT

1 Pin
This routine will come in handy 🖐️ … pun intended ahem. Daily gentle mobility and strength exercises for healthier hands, wrists, and fingers. This routine is great if you tend to use your hands in a repetitive fashion, and may also help with other conditions that you might develop with age. Follow your natural range of motion always. 🖐️ #beginnerworkout #justinagustin #homeworkout #indoorworkout #fitnessmotivation #workoutmotivation #beginnerfriendly #workout #fitnessjourney #fitness
Kéztorna :)
Gyógytorna (kéz, csukló, könyök és váll)

KÉZ

13 Pins
3 Science-Based Steps to Strong Glutes
tensor fascia lata and gluteus medius in cradle stretch
tensor fascia lata and gluteus medius in cradle stretch

ANATÓMIA

3 Pins
3 Science-Based Steps to Strong Glutes

FONTOS

7 Pins
(566) 3 Exercises to Heal Distal Biceps Tendonitis Pain - YouTube
(566) 3 Exercises to Heal Distal Biceps Tendonitis Pain - YouTube
(566) 3 Exercises to Heal Distal Biceps Tendonitis Pain - YouTube

ERIK

10 Pins

PILATES

1 Pin

úszás

2 Pins

JUMP JACK

11 Pins
Follow along with me! Arms/ upper body aerobics routine to improve circulation, build endurance, and increase movement in your day - all from a seated position. Do each exercise for 20 seconds, repeat 2-4 rounds. #beginnerworkout #justinagustin #homeworkout #fitnessvideo #workoutvideo #beginner #indoorworkout #fitsporation #fitnessmotivation #workoutmotivation #beginnerfriendly #workout #fitnessjourney #lowimpact #fitness
Do this exercise with me! If you’re more advanced you can definitely do this from the floor 😅 Time 20 seconds per plank. Tighten up that core and don’t forget to breathe. If you can, do 3 rounds resting for 30 seconds between rounds. Enjoy! #beginnerworkout #justinagustin #homeworkout #fitnessvideo #workoutvideo #beginner #indoorworkout #fitsporation #fitnessmotivation #workoutmotivation #beginnerfriendly #workout #fitnessjourney #lowimpact #fitness #plank #wallplank #fitnesschallenge
Ever done a course that was much too advanced even if it was labelled “For Beginners”? Ever had a trainer who pushed you much too far? If so, please know that you can modify virtually every single workout to fit YOUR level. Hope this helps! #beginnerworkout #justinagustin #homeworkout #beginner #indoorworkout #fitnessmotivation #workoutmotivation #beginnerfriendly #workout #fitnessjourney #lowimpact #fitness

BEGINNERS

12 Pins
A koffein és az edzésteljesítmény (1. rész) - SPORTORVOS.hu PORTÁL

ELMÉLETI

11 Pins
ULTRAMARATONA : MARCO OLMO

FUTÁS

5 Pins
(39) Íme, Katus Attila gyakorlatai az ˝alvópopsi-szindróma˝ ellen - tv2.hu/fem3cafe - YouTube

FARZOM

9 Pins
The Anatomy of a Runner: Wooly Chaps and the Big Joint (the knee)

TÉRD

5 Pins
(346) KEDVENC HASEDZÉSEM!! - YouTube

HAS

2 Pins
Pretty awesome to see @steveaoki do my 🧠 exercises 🤩 @aokifoundation _________ #justinagustin #steveaoki #brainchallenge #brainactivation #motorskills #coordination #braingym
Impingement szindróma kezelése (oka, gyakorlatok, gyógytorna)
Rotátor-köpeny gyakorlatok (erősítés szalaggal, súlyzóval)

VÁLL

15 Pins
11 Exercises To Get a Bubble Butt

COMB

19 Pins
Áramló slow flow jóga gyakorlás 🇭🇺🌊 - 35 perc - KÖZÉPHALADÓ
Chair Yoga 15-Min Flow - Injuries & Limitations?
61 éves anyukám ezzel fogyott le ! 10 jóga póz a hasi zsír ellen

JÓGA

25 Pins
(258) Az 5 legjobb gyakorlat a Gluteus Medius és Minimus számára (új kutatás!) – YouTube
(258) How to Get Rid of SI Joint Pain - Home Rehab Exercises - YouTube

SACROILIAC

2 Pins
#maradjotthon Bokatorna Zsuzsival

LÁB

13 Pins
(566) 3 Exercises to Heal Distal Biceps Tendonitis Pain - YouTube
How to Relieve Hip Arthritis Pain in 30 SECONDS

NAPI

10 Pins

PIRIFORMIS

34 Pins
Most nyúlik pontosan... Combfeszítő, combhajlító nyújtása

NYÚJTÁS-ERŐSÍTÉS

34 Pins
Teniszkönyök gyakorlatok, gyógytorna, okai (Teniszkönyök otthoni kezelése)

könyök

1 Pin
Hátizom gyakorlatok kezdőknek

KAR

5 Pins
Csikung cikkek, írások a csikungról - Csikunggal Könnyedén
Csikung cikkek, írások a csikungról - Csikunggal Könnyedén

CSIPŐ

10 Pins