életmód

Collection by Niki

19 
Pins
torna
meditáció
receptek
IT
diéta
Other Pins

torna

Ha láb, térd vagy csípőfájdalomtól szenvedsz, akkor itt van 6 gyakorlat, amivel megszabadulhatsz tőlük

Ha láb, térd vagy csípőfájdalomtól szenvedsz, akkor itt van 6 gyakorlat, amivel megszabadulhatsz tőlük

Az emberek 15-25%-a szenved térdfájdalomtól, ami az egyik leggyakoribb krónikus fájdalom. De ettől függetlenül is lehetnek sérüléseink, vagy akár a fáradtság is okozhat fájdalmat. A következőkben olyan gyakorlatokat mutatunk, melyektől jobban érezheted magad, ha gyötör a csípő-, a térd- vagy a lábfá

Ez a gyakorlat az integetőháj gyilkosa: Tavaszra szuperforma - Ripost

ripost.hu

Hamarosan leváltjuk a télikabátot, jönnek a pulcsik, a pólók és az ujjatlan blúzok, így ideje megszabadulni az integetőhájtól! Nem kell dr...

A barátom kinevetett, amikor meglátta, hogy mit csinálok… Néhány héttel később kezet rázott velem - Ketkes.com

A barátom kinevetett, amikor meglátta, hogy mit csinálok… Néhány héttel később kezet rázott velem - Ketkes.com

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

Szakemberek szerint minden nőnek napi 15 percet gyakorolnia kéne ezt a pózt

5xx Error | Cloudflare

Cloudflare is a free global CDN and DNS provider that can speed up and protect any site online

Ki gondolta volna, hogy a májat meg lehet gyógyítani egyetlen gyakorlattal! MÁJVÉDELEM Azon kívül, hogy megnyújtja a hátizmokat és a gerincet az eke póz, megfelelő technikával, kiváló terápiás hatással van a májra. Ennek a gyakorlatnak az a fő célja, hogy a májra jótékony hatást gyakoroljunk. Ahhoz, hogy a megfelelő hatást[...]

Gyakorlat - májvédelem - gyógyítsuk a májat gyógyszerek nélkül! - Bidista.com - A TippLista!

Ki gondolta volna, hogy a májat meg lehet gyógyítani egyetlen gyakorlattal! MÁJVÉDELEM Azon kívül, hogy megnyújtja a hátizmokat és a gerincet az eke póz, megfelelő technikával, kiváló terápiás hatással van a májra. Ennek a gyakorlatnak az a fő célja, hogy a májra jótékony hatást gyakoroljunk. Ahhoz, hogy a megfelelő hatást érjük el, pontosan kell végrehajtani […]

meditáció

Lazíts! – 03/03 – Zenés meditáció reggelre és estére II.

Hallgassa meg, vásárolja meg az Agykontroll kiadványokat itt: Deezer: http://bit.ly/1JE8NNo Spotify: http://bit.ly/1RJjFzx iTunes: http://apple.co/1ZidmDE Go...

Lazíts! – 01/03 – A Silva-féle agykontroll alapgyakorlata

Hallgassa meg, vásárolja meg az Agykontroll kiadványokat itt: Deezer: http://bit.ly/1JE8NNo Spotify: http://bit.ly/1RJjFzx iTunes: http://apple.co/1ZidmDE Go...

receptek

Reggeli zsemle fél óra alatt, bögrésen | Rupáner-konyha

Reggeli zsemle fél óra alatt, bögrésen | Rupáner-konyha

Mosolygósra sült pékáruk, mint a villám!

Kefires poharas piskóta - 10 perc munka, 20 perc sütés - Blikk Rúzs

Kefires poharas piskóta - 10 perc munka, 30 perc sütés

Könnyű, morzsálódó piskótatészta, amit nagyon sok mindenhez használhatsz. Készítheted magában vagy gyümölccsel, dióval megszórva. Ha gyors édesség kell, tegyél lekvárt vagy csokiöntetet a tetejére és már eheted is.

kakaoscsiga

Félórás extra-puha kakaós csigák (túró nélkül) | Rupáner-konyha

Úgy készülnek, mint a villám, puhák, könnyedek, eszméletlenül finomak...

KataKonyha: Pita

KataKonyha: Pita

Isteni és alakbarát, ínyenc, mindenmentes szendvicskrém recept került fel a blogra. következik a gluténmentes, IR-barát és vegán cukkinikrém.

vegán cukkinikrém, avagy a könnyed, mentes szendvicskrém - The Puur

·
1 review
·
20 minutes
·

IR-barát, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes és vegán cukkinikrém

IT

Intim torna – tegyen a hólyaggyengeség ellen! | Urostemol

Nem is gondolná, mennyit számít napi pár perc. Erősítse hólyagját az intimtorna-gyakorlatok segítségével! Mutatjuk, hogyan.

diéta

Fogyókúrás ételek és italok - Detox víz: 24 recept a gyors fogyáshoz

Detox víz: 24 recept a gyors fogyáshoz

Fogyókúrás ételek és italok - Detox víz: 24 recept a gyors fogyáshoz

Ötletek a zabpehely felhasználásához

Ötletek a zabpehely felhasználásához

A zabpehely rendszeres fogyasztása jó hatással lehet az egészség megőrzésére, javíthatja az emésztést, a csontok, valamint az erek általános állapotát

Fogyókúrás receptek

Fogyókúrás receptek

Hájgyilkos ital: KÉT nap alatt teljesen kipucolja a szervezetedet, csak úgy olvadnak le rólad a kilók - Blikk Rúzs

Hájgyilkos ital: KÉT nap alatt teljesen kipucolja a szervezetedet, csak úgy olvadnak le rólad a kilók

Csodaszer!

Other Pins

Lazíts! – 03/03 – Zenés meditáció reggelre és estére II.

Hallgassa meg, vásárolja meg az Agykontroll kiadványokat itt: Deezer: http://bit.ly/1JE8NNo Spotify: http://bit.ly/1RJjFzx iTunes: http://apple.co/1ZidmDE Go...

Lazíts! – 01/03 – A Silva-féle agykontroll alapgyakorlata

Hallgassa meg, vásárolja meg az Agykontroll kiadványokat itt: Deezer: http://bit.ly/1JE8NNo Spotify: http://bit.ly/1RJjFzx iTunes: http://apple.co/1ZidmDE Go...

Reggeli zsemle fél óra alatt, bögrésen | Rupáner-konyha

Reggeli zsemle fél óra alatt, bögrésen | Rupáner-konyha

Mosolygósra sült pékáruk, mint a villám!

Kefires poharas piskóta - 10 perc munka, 20 perc sütés - Blikk Rúzs

Kefires poharas piskóta - 10 perc munka, 30 perc sütés

Könnyű, morzsálódó piskótatészta, amit nagyon sok mindenhez használhatsz. Készítheted magában vagy gyümölccsel, dióval megszórva. Ha gyors édesség kell, tegyél lekvárt vagy csokiöntetet a tetejére és már eheted is.

kakaoscsiga

Félórás extra-puha kakaós csigák (túró nélkül) | Rupáner-konyha

Úgy készülnek, mint a villám, puhák, könnyedek, eszméletlenül finomak...

KataKonyha: Pita

KataKonyha: Pita

Fogyókúrás ételek és italok - Detox víz: 24 recept a gyors fogyáshoz

Detox víz: 24 recept a gyors fogyáshoz

Fogyókúrás ételek és italok - Detox víz: 24 recept a gyors fogyáshoz

Isteni és alakbarát, ínyenc, mindenmentes szendvicskrém recept került fel a blogra. következik a gluténmentes, IR-barát és vegán cukkinikrém.

vegán cukkinikrém, avagy a könnyed, mentes szendvicskrém - The Puur

·
1 review
·
20 minutes
·

IR-barát, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes és vegán cukkinikrém

Ha láb, térd vagy csípőfájdalomtól szenvedsz, akkor itt van 6 gyakorlat, amivel megszabadulhatsz tőlük

Ha láb, térd vagy csípőfájdalomtól szenvedsz, akkor itt van 6 gyakorlat, amivel megszabadulhatsz tőlük

Az emberek 15-25%-a szenved térdfájdalomtól, ami az egyik leggyakoribb krónikus fájdalom. De ettől függetlenül is lehetnek sérüléseink, vagy akár a fáradtság is okozhat fájdalmat. A következőkben olyan gyakorlatokat mutatunk, melyektől jobban érezheted magad, ha gyötör a csípő-, a térd- vagy a lábfá

Intim torna – tegyen a hólyaggyengeség ellen! | Urostemol

Nem is gondolná, mennyit számít napi pár perc. Erősítse hólyagját az intimtorna-gyakorlatok segítségével! Mutatjuk, hogyan.

Ötletek a zabpehely felhasználásához

Ötletek a zabpehely felhasználásához

A zabpehely rendszeres fogyasztása jó hatással lehet az egészség megőrzésére, javíthatja az emésztést, a csontok, valamint az erek általános állapotát

Ez a gyakorlat az integetőháj gyilkosa: Tavaszra szuperforma - Ripost

ripost.hu

Hamarosan leváltjuk a télikabátot, jönnek a pulcsik, a pólók és az ujjatlan blúzok, így ideje megszabadulni az integetőhájtól! Nem kell dr...

Fogyókúrás receptek

Fogyókúrás receptek

A barátom kinevetett, amikor meglátta, hogy mit csinálok… Néhány héttel később kezet rázott velem - Ketkes.com

A barátom kinevetett, amikor meglátta, hogy mit csinálok… Néhány héttel később kezet rázott velem - Ketkes.com

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

Szakemberek szerint minden nőnek napi 15 percet gyakorolnia kéne ezt a pózt

5xx Error | Cloudflare

Cloudflare is a free global CDN and DNS provider that can speed up and protect any site online