Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction
Tai Chi for Beginners, 8 Lessons with Dr Paul Lam - Free 1st Lesson
Minden gerincproblémát megold a „krokodil torna”! - Impress Magazin
A nyak-, hát- és derékfájás a mai kor népbetegsége. A krokodil gerinctorna átmozgatja az összes csigolyát, rugalmassá teszi és karbantartja a gerincet.
Minden gerincproblémát megold a „krokodil torna”! - Impress Magazin
A nyak-, hát- és derékfájás a mai kor népbetegsége. A krokodil gerinctorna átmozgatja az összes csigolyát, rugalmassá teszi és karbantartja a gerincet.
fiatalsag forrasa
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
14 gyakorlat a test összes izmának a nyújtására - Ketkes.com
A nyújtásra mindenkinek szüksége van: főleg azoknak, akik intenzíven eddzenek, és azoknak is, akik napi 8 órában ülőmunkát végeznek. Egy népszerű spanyol fitneszedző megosztja Önökkel a leghatásosabb nyújtó gyakorlatokat és világossá teszi, hogy ilyenkor mely izmok dolgoznak. A gyakorlatokat nagyon lassan kell végezni, nem túlfeszíteni, és minden pózt meg kell tartani 15-35 másodpercig. Ügyeljen arra, […]
7 gyakorlat, amivel enyhítheted az ülőideg-fájdalmat néhány perc alatt
7 gyakorlat, amivel enyhítheted az ülőideg-fájdalmat néhány perc alatt | Kuffer
Szokj rá a jógára! (jóga otthon) 1. nap- Az alapok
A "Szokj rá a jógára!" program célja, hogy segítse azokat, akik be szeretnék építeni a rendszeres jógagyakorlást a mindennapjaikba. A program részét képező 2...
8 Effective Exercises to Slim Down Your Face
The first noticeable signs of aging are usually wrinkles and loose skin. Your skin elasticity and the contours of your face depend on how well your facial muscles are toned. These muscles need exercise just as much as the rest of your body. Bright Side shares with you the most effective facial exercises that, according to doctors, help to keep your face toned and youthful.
A gyógyíto jóga ( magyar nyelv )
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
10 mudra: Így tankolj energiát a kezeddel!
A kéz mindig is az erő és a hatalom szimbóluma volt, közvetítő az ég és a föld, az élők és a holtak között. A különböző kéztartásokat, amelyekkel energiát tankolhatunk az univerzumból, mudráknak nevezik. Ezzel befolyást gyakorolhatunk az érzelmekre, és segítségükkel felszabadíthatjuk a testünkben létrejött energiagátakat.
A fiatalság forrása: 5 tibeti gyakorlat, amit minden nap el kellene végezned!
Mint tudjuk, nagyon fontos a napi testmozgás, legalább 30 perc ajánlott a szakemberek szerint. Mivel ülő életmódot folytatunk, vagyis gyakorlatilag egész nap ülünk, vagy fekszünk, számos betegség alakulhat ki az egészségtelen életvitel következtében.
Tai Chi 5 Minutes a Day Module 01 - easy for beginners
(29) Tai Chi 5 Minutes a Day Module 01 - easy for beginners - YouTube
Modules 1 - 5 Review - Tai Chi 5 Minutes a Day
(110) Modules 1 - 5 Review - Tai Chi 5 Minutes a Day - YouTube
YouTube
(506) Jóga otthon - a derék, a gerinc és a nyak átmozgatása ülőmunkát végzőknek - YouTube
Tai Chi for Beginners 01 “Tai Chi Fundamentals”
(29) Tai Chi for Beginners 01 “Tai Chi Fundamentals” - YouTube
Ha láb, térd vagy csípőfájdalomtól szenvedsz, akkor itt van 6 gyakorlat, amivel megszabadulhatsz tőlük
Az emberek 15-25%-a szenved térdfájdalomtól, ami az egyik leggyakoribb krónikus fájdalom. De ettől függetlenül is lehetnek sérüléseink, vagy akár a fáradtság is okozhat fájdalmat. A következőkben olyan gyakorlatokat mutatunk, melyektől jobban érezheted magad, ha gyötör a csípő-, a térd- vagy a lábfá