Erzsébet Buza

Erzsébet Buza

Erzsébet Buza
More ideas from Erzsébet
Kevesen tudják, hogy létezik egy könnyű jógagyakorlatokból álló edzésterv, amellyel hatásos eredményeket érhetünk el a fölösleges kilók leadásában. Ezek a gyakorlatok segítségünkre lehetnek az anyagcsere működésében, azonban erősítik a légzőszervet és a pajzsmirigyet is. Hogyan fogyjunk gyorsan  1. gyakorlat Álljunk kisebb terpeszállásba, húzzuk be a hasunkat, a jobb lábunkat behajlítva helyezzük rá a bal combunkra,...Olvasd tovább

Kevesen tudják, hogy létezik egy könnyű jógagyakorlatokból álló edzésterv, amellyel hatásos eredményeket érhetünk el a fölösleges kilók leadásában. Ezek a gyakorlatok segítségünkre lehetnek az anyagcsere működésében, azonban erősítik a légzőszervet és a pajzsmirigyet is. Hogyan fogyjunk gyorsan 1. gyakorlat Álljunk kisebb terpeszállásba, húzzuk be a hasunkat, a jobb lábunkat behajlítva helyezzük rá a bal combunkra,...Olvasd tovább

10 egyszerű jógapóz és 10 perc: azonnal kisöpri a stresszt és kilazítja a görcsös izmokat

10 egyszerű jógapóz és 10 perc: azonnal kisöpri a stresszt és kilazítja a görcsös izmokat

A gyümölcsös zabkása örök aduász, hiszen kedved szerint variálhatod: válogass a kedvenc gyümölcseidből, majd öntsd nyakon kókusz- vagy mandulatejjel. A zabkását feldobhatod cukrozatlan kakaóporral, mákkal, chiamaggal és kókuszchips-szel is.

A gyümölcsös zabkása örök aduász, hiszen kedved szerint variálhatod: válogass a kedvenc gyümölcseidből, majd öntsd nyakon kókusz- vagy mandulatejjel. A zabkását feldobhatod cukrozatlan kakaóporral, mákkal, chiamaggal és kókuszchips-szel is.

Túródiéta Nincs koplalás és egyhangú étrend, �...

Túródiéta Nincs koplalás és egyhangú étrend, �...

A fogyás nem egyszerű játék, lelkileg megterhelő. De a megfelelő zsírégető ital kiválasztásával nem lehetetlen!

A fogyás nem egyszerű játék, lelkileg megterhelő. De a megfelelő zsírégető ital kiválasztásával nem lehetetlen!

How To Dress In Your 60's

How To Dress In Your 60's

Összekeveri a szódabikarbónát és a mézet, majd az arcára keni. Pár nap múlva nem hitt a szemének! - Tudasfaja.com

Összekeveri a szódabikarbónát és a mézet, majd az arcára keni. Pár nap múlva nem hitt a szemének! - Tudasfaja.com

Nagyon régi, jól bevált recept, a töltelékben a mákot dióval helyettesíthetjük. Hozzávalók 25 x 35 cm-es tepsihez A tés...

Nagyon régi, jól bevált recept, a töltelékben a mákot dióval helyettesíthetjük. Hozzávalók 25 x 35 cm-es tepsihez A tés...

Többségében hagyományos, egyszerűen elkészíthető magyar ételek és sütemények receptjei magyarul, magyar konyhából.

Többségében hagyományos, egyszerűen elkészíthető magyar ételek és sütemények receptjei magyarul, magyar konyhából.

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.