Coaching 4 all - Útirányok / About Life

Ahogy az életről gondolkodunk, amit tapasztalunk.
72 Pinek7 követő
Egy kedves ismerősöm a pszichológusától azt a feladatot kapta, hogy kérje meg a barátait, írják meg, miért szeretik őt. Tőlem is megkérdezte, s izgatottan vettem sorra, miért is. Ahogy összehasonlítottam a rólam írt soraival szívet melengető volt ráeszmélni, hogy mennyi érték van a másikban, hogy mi az, ami közös, ami mindkettőnknek érték. Ezért érdemes másoktól visszajelzést kérnünk és adnunk.

Egy kedves ismerősöm a pszichológusától azt a feladatot kapta, hogy kérje meg a barátait, írják meg, miért szeretik őt. Tőlem is megkérdezte, s izgatottan vettem sorra, miért is. Ahogy összehasonlítottam a rólam írt soraival szívet melengető volt ráeszmélni, hogy mennyi érték van a másikban, hogy mi az, ami közös, ami mindkettőnknek érték. Ezért érdemes másoktól visszajelzést kérnünk és adnunk.

Biciklivel közlekedve többször eszembe jutott egy-egy baleset közeli helyzetben, hogyha elütnének, hiába lenne nekem igazam, nem sokat segítene rajtam. Persze enyém lehet az erkölcsi győzelem, de a testemet ez vajmi kevéssé gyógyítaná meg. Ezért a közlekedésben sem csak a táblákra érdemes figyelni, hanem egymásra is. És nem azt kellene nézni kinek van igaza, hanem megtanulni együtt élni. Egymásra figyelve.

Biciklivel közlekedve többször eszembe jutott egy-egy baleset közeli helyzetben, hogyha elütnének, hiába lenne nekem igazam, nem sokat segítene rajtam. Persze enyém lehet az erkölcsi győzelem, de a testemet ez vajmi kevéssé gyógyítaná meg. Ezért a közlekedésben sem csak a táblákra érdemes figyelni, hanem egymásra is. És nem azt kellene nézni kinek van igaza, hanem megtanulni együtt élni. Egymásra figyelve.

Felszínesnek tartanak? Olykor még akiktől a leginkább szükségünk lenne a támogatásra, akik hozzánk leginkább közel állnak mondanak ítéletet felettünk. De legalább te ne tedd ezt. Az önostorzó, megvető kérdés "Hogy lehetek ilyen?" helyett légy megértő magaddal. Azt a kérdést tedd fel magadnak, hogy mi szükséged van erre a viselkedésre? Mitől véd meg téged, mire jó ez neked? Folytatásért katt ide: http://www.coaching4all.hu/2015/11/mi-van-felszin-alatt.html

Felszínesnek tartanak? Olykor még akiktől a leginkább szükségünk lenne a támogatásra, akik hozzánk leginkább közel állnak mondanak ítéletet felettünk. De legalább te ne tedd ezt. Az önostorzó, megvető kérdés "Hogy lehetek ilyen?" helyett légy megértő magaddal. Azt a kérdést tedd fel magadnak, hogy mi szükséged van erre a viselkedésre? Mitől véd meg téged, mire jó ez neked? Folytatásért katt ide: http://www.coaching4all.hu/2015/11/mi-van-felszin-alatt.html

A társadnak, a szülőknek, a társadalom felé való megfelelni vágyás bénító hatással bír: a magad öröme, kiteljesedésed helyett a figyelmed folyton másokon van. Hogy ők milyenek, mit csinálnak és vajon mit várnak tőled. Így az energia, amit magadra, vagy másokkal való kapcsolatépítésre fordíthatnál szétfolyik és nem marad más csak a frusztráltság. Mit tehetsz? Kattints a folytatásért ide: http://www.coaching4all.hu/2015/11/megfelelni-vagyas-benito-hatasa.html

A társadnak, a szülőknek, a társadalom felé való megfelelni vágyás bénító hatással bír: a magad öröme, kiteljesedésed helyett a figyelmed folyton másokon van. Hogy ők milyenek, mit csinálnak és vajon mit várnak tőled. Így az energia, amit magadra, vagy másokkal való kapcsolatépítésre fordíthatnál szétfolyik és nem marad más csak a frusztráltság. Mit tehetsz? Kattints a folytatásért ide: http://www.coaching4all.hu/2015/11/megfelelni-vagyas-benito-hatasa.html

Jól érzed magad vagy jól vagy? Ha csak jól érzed magad - az egy pillanatnyi állapotot, érzést tükröz, de nem jelent tartós elégedettséget. Míg ha jól vagy, akkor a negatívumok ellenére is jól vagy. Ha tutóbbira vágysz kérdezd meg magadtól: Vagyok e olyan kölcsönös kapcsolatban valakivel, amiben számíthatnak rám? Képes vagyok e a pozitív érzelmeidet megélni, kimutatni? Van-e értelme az életemnek? Képes vagyok az elmélyültségre? Olvass tovább:  http://www.coaching4all.hu/2015/10/jol-vagy.html

Jól érzed magad vagy jól vagy? Ha csak jól érzed magad - az egy pillanatnyi állapotot, érzést tükröz, de nem jelent tartós elégedettséget. Míg ha jól vagy, akkor a negatívumok ellenére is jól vagy. Ha tutóbbira vágysz kérdezd meg magadtól: Vagyok e olyan kölcsönös kapcsolatban valakivel, amiben számíthatnak rám? Képes vagyok e a pozitív érzelmeidet megélni, kimutatni? Van-e értelme az életemnek? Képes vagyok az elmélyültségre? Olvass tovább: http://www.coaching4all.hu/2015/10/jol-vagy.html

A baráti körömben valakitől egészen addig idegenkedtem, míg egy hármasban töltött est alkalmával mesélt magáról, a múltjáról és megértettem, hogy miért olyan amilyen. Ennyire egyszerű lenne? Empátiával közelíteni a másik felé? Hallgatni és megérteni? De nehéz is! Mert tedd a szívedre a kezed, mikor hallgattad utoljára a beszélgetőpartneredet anélkül, hogy közben magaddal lennél  elfoglalva? Folytatásért kattints: http://www.coaching4all.hu/2015/09/empatiaval-az-elfogadasert.html

A baráti körömben valakitől egészen addig idegenkedtem, míg egy hármasban töltött est alkalmával mesélt magáról, a múltjáról és megértettem, hogy miért olyan amilyen. Ennyire egyszerű lenne? Empátiával közelíteni a másik felé? Hallgatni és megérteni? De nehéz is! Mert tedd a szívedre a kezed, mikor hallgattad utoljára a beszélgetőpartneredet anélkül, hogy közben magaddal lennél elfoglalva? Folytatásért kattints: http://www.coaching4all.hu/2015/09/empatiaval-az-elfogadasert.html

Azt mondják, hogy az első benyomás sokszor csalóka. De szerintem nem az, ha a másik nyitottan néz rád és te is nyitott vagy, s nem csak nézel, hanem látsz is. Erre a legjobb bizonyíték a rapid randi. A teljes cikkért kattints ide: http://www.coaching4all.hu/2015/07/rapid-randi.html

Azt mondják, hogy az első benyomás sokszor csalóka. De szerintem nem az, ha a másik nyitottan néz rád és te is nyitott vagy, s nem csak nézel, hanem látsz is. Erre a legjobb bizonyíték a rapid randi. A teljes cikkért kattints ide: http://www.coaching4all.hu/2015/07/rapid-randi.html

A héten már másodszorra kapom magam rajta, hogy a megszokás, az alternatívák keresésének hiányával mennyire meg tudom nehezíteni a saját életemet. Veszélyes dolog a megszokás, mert elfeledteti, hogy létezik más út is. Hogyha bezárul egy ajtó, valahol kinyílik egy másik. Hogy a panaszkodás helyett inkább megoldást keressünk, mert az előrébb visz. Hogy jöttem rá erre? Olvasd el itt: http://www.coaching4all.hu/2015/09/a-megszokas-ereje.html

A héten már másodszorra kapom magam rajta, hogy a megszokás, az alternatívák keresésének hiányával mennyire meg tudom nehezíteni a saját életemet. Veszélyes dolog a megszokás, mert elfeledteti, hogy létezik más út is. Hogyha bezárul egy ajtó, valahol kinyílik egy másik. Hogy a panaszkodás helyett inkább megoldást keressünk, mert az előrébb visz. Hogy jöttem rá erre? Olvasd el itt: http://www.coaching4all.hu/2015/09/a-megszokas-ereje.html

Többször tapasztaltam, hogy szolgáltatást nyújtó emberek akkor is szabadkoznak mikor nem kellene. Amikor nincs is rá okuk, hiszen én hibáztam, én késtem, én variáltam. És mégis ők voltak azok, akik dühössé és tehetetlenné válva zavartan szabadkozni kezdtek. Pedig elég lett volna annyi, hogy higgadtan elmondják: nem ez volt megbeszélve. A szabályok, melyeket ismertettünk rád is vonatkoznak.  A határok ott vannak, ahol mi meghúzzuk őket. És nem kell szabadkozni azért, mert meg is tartjuk őket.

Többször tapasztaltam, hogy szolgáltatást nyújtó emberek akkor is szabadkoznak mikor nem kellene. Amikor nincs is rá okuk, hiszen én hibáztam, én késtem, én variáltam. És mégis ők voltak azok, akik dühössé és tehetetlenné válva zavartan szabadkozni kezdtek. Pedig elég lett volna annyi, hogy higgadtan elmondják: nem ez volt megbeszélve. A szabályok, melyeket ismertettünk rád is vonatkoznak. A határok ott vannak, ahol mi meghúzzuk őket. És nem kell szabadkozni azért, mert meg is tartjuk őket.

Ki ne örülne a pozitív visszajelzésnek? De vajon te mennyire osztogatod? És tényleg építőek?

Ki ne örülne a pozitív visszajelzésnek? De vajon te mennyire osztogatod? És tényleg építőek?

Pinterest
Keresés