Jóga

Collection by Anikó Csanádi

11 
Pins
 • 
12 
Followers
Anikó Csanádi
Visszérűző jógagyakorlatok

Visszérűző jógagyakorlatok | Well&fit

A jóga gyakorlatai kiválóan alkalmasak az erek falainak edzésére, ezzel pedig akár meg is szüntethetők az enyhe visszértágulatok. Természetesen

15 jóga póz, ami megváltoztatja a tested | Kuffer

15 jóga póz, ami megváltoztatja a tested

15 jóga póz, ami megváltoztatja a tested | Kuffer

7 japán gyakorlat, melyek tökéletesek a női test számára | Kuffer

7 japán gyakorlat, melyek tökéletesek a női test számára

7 japán gyakorlat, melyek tökéletesek a női test számára | Kuffer

Az ekeállás hatása a szervezetre: az erőteljes feszülés serkenti a vérkeringést, a csigolyák közötti idegdúcokhoz nagyobb mennyiségű vér áramlik. Az agy, valamint a pajzsmirigy vérellátását[...]

Ez a jóga gyakorlat rövid idő alatt leveszi a felesleges hájat és a hasizmokat rendkívüli módon fejleszti - Ketkes.com

Az ekeállás hatása a szervezetre: az erőteljes feszülés serkenti a vérkeringést, a csigolyák közötti idegdúcokhoz nagyobb mennyiségű vér áramlik. Az agy, valamint a pajzsmirigy vérellátását is fokozza. Frissít és javítja a közérzetet. Az összehúzódó hasizmok jótékonyan ,megdolgozzák” a hasűrben levő szerveket és élénkítik működésüket. Jó hatású a szabálytalan menstruáció javítására. Az ekeállás a hátgerincet, a […]

Ez a 10 perces hasgyakorlat több zsírt éget, mint 30 perc futás! - Bidista.com - A TippLista!

Akinek van, annak úgy tűnhet, semmi sem nehezebb, mint megszabadulni a hason lévő zsírrétegtől. Mikor nekiállnak edzeni, sokan jelentős változásokat tapasztalnak az első néhány hónapban. Vékonyabb lesz az arcuk, erősebb a válluk, de sokan hiába küzdenek az úszógumik ellen. Ennek oka, hogy a legtöbben félnek az izomépítéstől, főleg a nők. Attól tartanak, hogy túl testesek, […]

7 szuper hatékony jóga gyakorlat a gyönyörű mellekért | Kuffer

7 szuper hatékony jóga gyakorlat a gyönyörű mellekért

7 szuper hatékony jóga gyakorlat a gyönyörű mellekért | Kuffer

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

5 mozdulat stressz, hasi zsírpárnák és lomha anyagcsere ellen

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

Családi béke
QuotesFacebookDecorationDekorasyonInredning

Családi béke

A hason lévő zsírt nagyon nehéz elégetni, még akkor is, ha egészségesen táplálkozunk és rendszeresen mozgunk. Szerencsére azonban vannak olyan extrém hatékony jóga pózok, melyek képesek csodát művelni testünkkel kiegyensúlyzott táplálkozás és sport mellett. Ezek a pózok fokozzák az anyagcserét és megszabadítanak a makacs hasi zsírpárnáktól. Következzenek a legjobb jóga[...]

5 egyszerű jóga póz a makacs hasi zsírpárnák ellen - Bidista.com - A TippLista!

A hason lévő zsírt nagyon nehéz elégetni, még akkor is, ha egészségesen táplálkozunk és rendszeresen mozgunk. Szerencsére azonban vannak olyan extrém hatékony jóga pózok, melyek képesek csodát művelni testünkkel kiegyensúlyzott táplálkozás és sport mellett. Ezek a pózok fokozzák az anyagcserét és megszabadítanak a makacs hasi zsírpárnáktól. Következzenek a legjobb jóga pózok, melyekkel erősíthető és tónusosabbá […]

10 perces kezdőknek első lépések jóga programok - 10 MIN BEGINNER FIRST STEP YOGA PROGRAM - YouTube

Lefekvés/alvás előtti 10 perc kezdő jóga | Jóga Életmód

Pihentető, jóleső jóga lefekvés előtt amely után biztosan jobban fogsz aludni. Megfelel teljesen kezdőknek és haladóknak is.Mindenképpen HD-ben nézzétek!FACE...

Minden második nap elvégezte ezeket a gyakorlatokat és a hátfájása teljesen elmúlt! - Ketkes.com

minden-masodik-nap-elvegezte-ezeket-gyakorlatokat-es-hatfajasa-teljesen-elmult - Ketkes.com

A hátfájás rengeteg ember életét megnehezíti. Sokan már reggel hátfájással ébrednek és ez a kellemetlen tünet megnehezíti a hétköznapjaikat. A hátfájásnak rengeteg oka lehet, bizonyos gyakorlatokkal viszont enyhíthető a fájdalom. Amennyiben az orvos nem tiltott el a mozgástól, tehát nincs súlyos hátproblémád, próbáld ki ezeket a gyakorlatokat, már néhány perc múlva enyhülni fog a fájdalom. …