Juhász gyuláné

Juhász gyuláné

Juhász gyuláné
További ötletek tőle: Juhász
A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold!

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold!

Eredetileg űrhajókhoz fejlesztették, azonban el fog csodálkozni, mennyi mindenre használhatja otthon és a kertben is

Eredetileg űrhajókhoz fejlesztették, azonban el fog csodálkozni, mennyi mindenre használhatja otthon és a kertben is

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

“Full body workout - pick one workout for every day of the week! And add cardio ”

“Full body workout - pick one workout for every day of the week! And add cardio ”

8 épingles populaires pour vous

8 épingles populaires pour vous

Pólóból patchwork takaró | Fotó: etsy.com

Pólóból patchwork takaró | Fotó: etsy.com

Mentsd el, és nyisd meg, ha beüt egy betegség!

Mentsd el, és nyisd meg, ha beüt egy betegség!

Dinah Rodrigues: Hormonjóga  Dinah Rodrigues különböző módszerek ötvözésével fejlesztette ki a hormonjóga egyedülálló terápiás gyakorlatsorozatát, amely a női hormontermelő mirigyek működésének serkentésével:      helyreállítja a hormonális egyensúlyt     megszünteti a változókorral együtt járó kellemetlen tüneteket     késlelteti az öregedés folyamatát     csökkenti az ideális hormonműködést gátló stressz hatását     enyhíti a premenstruális szindróma tüneteit     növeli a teherbeesés ...

Dinah Rodrigues: Hormonjóga Dinah Rodrigues különböző módszerek ötvözésével fejlesztette ki a hormonjóga egyedülálló terápiás gyakorlatsorozatát, amely a női hormontermelő mirigyek működésének serkentésével: helyreállítja a hormonális egyensúlyt megszünteti a változókorral együtt járó kellemetlen tüneteket késlelteti az öregedés folyamatát csökkenti az ideális hormonműködést gátló stressz hatását enyhíti a premenstruális szindróma tüneteit növeli a teherbeesés ...

Rövid reggeli gyakorlatsor #Gerincjóga

Rövid reggeli gyakorlatsor #Gerincjóga