Egészség

28 Pinek1 követő
“Full body workout - pick one workout for every day of the week! And add cardio ”

“Full body workout - pick one workout for every day of the week! And add cardio ”

Ropogós montenegrói tepsis krumpli - Egy recept, amely minden eddigit túlszárnyal

Ropogós montenegrói tepsis krumpli - Egy recept, amely minden eddigit túlszárnyal

8 épingles populaires pour vous

8 épingles populaires pour vous

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold!

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold!

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

Jóga gyakorlatok hasra – Jógázz

Jóga gyakorlatok hasra – Jógázz

Mentsd el, és nyisd meg, ha beüt egy betegség!

Mentsd el, és nyisd meg, ha beüt egy betegség!

▶ Etka Anyó keringésfokozó gyakorlata - YouTube

▶ Etka Anyó keringésfokozó gyakorlata - YouTube

Ezért tégy egy pohár ecetes sós vizet a lakás közepére! Hihetetlen

Ezért tégy egy pohár ecetes sós vizet a lakás közepére! Hihetetlen

60plusz - Etka jóga

60plusz - Etka jóga

Pinterest
Keresés