When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Edzés

Collection by Gyöngyi Csik

8 
Pins
Néhány egyszerű gyakorlat és sziklaszilárd izomzatra és tartásra tehetsz szert. Dobd a sutba a lustaságodat és próbáld ki még ma! :) #planking #sport #egeszseg #fitness Fitness Workouts, Fitness Tips, At Home Workouts, Health Fitness, Do Exercise, Excercise, Receding Gums, Reduce Cellulite, Sports Training

Tesco - Szupermarket | Clubcard, Újság & Receptek, Bevásárlás | Tesco

Néhány egyszerű gyakorlat és sziklaszilárd izomzatra és tartásra tehetsz szert. Dobd a sutba a lustaságodat és próbáld ki még ma! :) #planking #sport #egeszseg #fitness

Target your inner thighs at home with Fitonomy App! No equipment needed. Fitonomy - The Best Fitness App and Supplements Lift your breasts with these exercises by Fitonomy app! Inner thigh workout 💃🏼 tag someone and bookmark this workout! Fitness Workouts, Yoga Fitness, Butt Workout, Physical Fitness, At Home Workouts, Health Fitness, Fitness App, Dumbbell Workout, Muscle Fitness
0:15

Inner thigh workout

Target your inner thighs at home with Fitonomy App! No equipment needed. #Fitonomy #workout #health #fitness #exercise #legday #workoutathome #innerthigh #homeworkout #fitonomy #fitonomyapp #workoutsforwomen #thighs #fit #fitness #training #athomeworkout #exercisefitness #gym

  Fitness Workouts, Health And Wellness, Health Fitness, Crossfit At Home, Gymnastics, Yoga, Plank, Sports, Healthy

Hogyan formáld a tested otthon mindössze egy 20 perces gyakorlatsorral

Gyönyörű lábak, lapos has, feszes combok minden nő álmai, és a következő gyakorlattal el is érheted őket! Mindannyian elfoglalt életet élünk, de ezek a gyakorlatok csupán napi 20 percet vesznek igénybe, ezért még a legsűrűbb napba is beilleszthetők. Ha hetente 4-szer elvégzed őket, fantasztikus test

A Surgeon Reveals Exercises That Can Heal Your Spine Before It’s Too Late - Back Pain, Hip Pain relief stretches, exercises & other tools. Spine Pain, Back Pain, Hip Pain Relief, Yoga Training, Back Exercises, Hip Workout, Fit Board Workouts, Back Muscles, Bored Panda

Egy sebész szerint ezekkel a gyakorlatokkal meggyógyíthatod a gerinced, mielőtt túl késő lenne

Az elmúlt néhány évtizedben világszerte 54%-kal többet fáj az emberek háta. Ez a szám is mutatja, hogy mennyire fontos odafigyelni rá, mielőtt még túl késő lenne. Nikolai Amosov zseniális sebész, feltaláló és bestseller író volt, aki hitte, hogy egészségünk a saját kezünkben van. Szisztematikus megk

10 gyakorlat az összeérő combok ellen - napi 10 perc elég hozzá - Alonsa Pin World Fitness Workouts, Easy Workouts, Slim Thighs, Outer Thighs, Thigh Muscles, Abdominal Muscles, Inner Thigh Muscle, Butterfly Stretch, Scissor Kicks

10 gyakorlat az összeérő combok ellen - napi 10 perc elég hozzá

Sok nő - és férfi is - keményen edz a szép combokért. De nem kell megfeszülni érte, hiszen vannak olyan egyszerű gyakorlatok, melyek csak napi néhány percet vesznek igénybe, mégis segítenek, hogy olyan combjaid legyenek, amilyenről mindig is álmodtál. A következő gyakorlatokkal megszabadulhatsz az ö

Alex Silver-Fagan, the Nike trainer, stated that squats are vital for shaped buttocks and toned legs. You Want to Get Slender Legs and a Better Butt. Fitness Workouts, Easy Workouts, Fitness Motivation, Cheer Workouts, Morning Workouts, Get Skinny Legs, Slim Legs, 30 Day Squat Challenge, Journal Challenge

Ha feszes feneket és vékony combokat szeretnél, ez a 12 gyakorlat neked való! - Ketkes.com

Alex Silver Fogan, a Nike egyik edzője elárulja, hogyan lehet kerek és feszes a feneked és karcsúak a combjaid. Az edzőnő szerint néhány gyakorlat elegendő ahhoz, hogy formáljuk a testünk ezen részeit, ahová lerakódnak a zsírpárnák. Az alábbi gyakorlatokkal te is formába hozhatod magad! A cikk végén találsz egy 7 napos gyakorlatsorozatot, ha azt rendszeresen […]

7 Exercises for a Flat Belly and a Thin Waist You Can Even Do While Sitting in a Chair 7 Exercises for a Flat Belly and a Thin Waist You Can Even Do While Sitting in a Chair Workout For Flat Stomach, Abs Workout For Women, Tummy Workout, Stomach Workouts, Men Exercise, Workout Men, Lower Ab Workouts, Easy Workouts, Lifting Workouts

7 gyakorlat a lapos hasért és a karcsú derékért, amit akár egy székben ülve is végezhetsz

Amikor nem azt látjuk a tükörben, amit szeretnénk, elkezdünk mozogni. Lemegyünk az edzőterembe, de sokszor előfordul, hogy ez nem fér bele a napjainkba. A megoldás nagyon egyszerű. A most következő gyakorlatokat otthon, egy székben ülve is elvégezheted. 7. Bemelegítés Ezzel a gyakorlattal beme

  Tabata, Health Fitness, Math, Blog, Sport, Deporte, Math Resources, Sports, Tabata Workouts

Napi 4 perc edzés, és 3 hónap alatt ilyen tested lesz, megőrül érte a világ!

A Tabata mozgásforma jelenleg a világ egyik legnépszerűbb testedzése. A leghatékonyabb zsírégető m...