Mozgás

Collection by Séráné Csirinyi Beáta

16 
Pins
Séráné Csirinyi Beáta
The stomach fat is most difficult to remove. It takes a lot of exercise in the gym to get rid of that fat. But some yoga poses are easy than going to gym. Belly Fat Diet, Belly Fat Workout, Lose Belly Fat, Remove Belly Fat, Stubborn Belly Fat, Yoga Fitness, Fitness Tips, Natural Detox Drinks, Full Body Detox

4 perc, 28 nap - Új test! - Ketkes.com

Azt a kihívást, amit ma bemutatunk, világszerte már rengetegen teljesítették és bebizonyították az ígért eredményt: teljesen új testet kapunk! A plank alapvető gyakorlat a test középső részének erősítésére. Annak ellenére, hogy a kezdők sokszor úgy vélik, ezek könnyű gyakorlatok és gyakran átugroják őket, hihetetlen eredményeket lehet velük elérni. Ez a gyakorlat leolvasztja a hasról a …

A macronutrient diet concentrates on finding the right balance of these fats, proteins, and carbohydrates, in order to achieve a better body structure. Leslie Sansone, Health Benefits Of Ginger, Health Savings Account, Restless Leg Syndrome, Natural Teething Remedies, Workout Guide, Running Workouts, Go Fit, Aerobics

Egy olyan korszakban, ahol a legtöbb ember ülőmunkát végez és a szabadideje nagy részét is inaktívan tölti, az egyszerű változtatások is látványos eredményeket képesek hozni. A lépcső választása lift helyett drasztikus módon képes megnövelni az anyagcsere sebességét.

Home Gym Basics No Matter How Small Your Space Exercise ball Resistance Bands Small weights Yoga Mat Fitness DVD Jump Tope Best Workout Dvds, Workout Videos, Fat Workout, Workout Plan For Beginners, Workout Plan For Women, Wii Fit, At Home Workouts, Gym Workouts, Ballet Workouts

Ez a gyakorlat kifejezetten a csípő hurkáit szedi le, illetve karcsúsítja a derék tájékát. Így végezd: állj be a vállszélességűnél kicsit nagyobb terpeszbe, rogyaszd a térdeidet, a csípődet enyhén told előre. A bal kezedet tartsd a hasad előtt vagy a combodon, a jobbal pedig - a képen is látható módon - nyúlj át bal oldalra, miközben a felsőtestedet megdöntöd ugyanabba az irányba. Apró, dőlő mozdulatokat végezz bal oldalra, mintha a kinyújtott kezeddel próbálnál megfogni valamit. Érezned…

Íme a 3 napos burgonya diéta, amivel 1 ruhaméretet fogyhatsz! Super Rapido, Kaja, New Recipes, Cooking Tips, Breakfast, Healthy, Ethnic Recipes, Food News, Diets

Íme a 3 napos burgonya diéta, amivel 1 ruhaméretet fogyhatsz!

Ha ismersz néhány pszichológiai praktikát, akkor nagyban megkönnyítheted a hétköznapjaidat, és sokkal egyszerűbben át tudsz lendülni a kisebb-nagyobb problémákon! 1. Hogyan alakíts ki szemkontaktust valakivel? Csupán annyit kell tenned, hogy mondasz valami pozitív megjegyzést a szemére, például Addicted To My Phone, Life Hacks, My Life, Abs, Family Guy, Lifestyle, Inspiration, Crunches, Biblical Inspiration

7 pszichológiai trükk, ami tényleg működik!

Ha ismersz néhány pszichológiai praktikát, akkor nagyban megkönnyítheted a hétköznapjaidat, és sokkal egyszerűbben át tudsz lendülni a kisebb-nagyobb problémákon! 1. Hogyan alakíts ki szemkontaktust valakivel? Csupán annyit kell tenned, hogy mondasz valami pozitív megjegyzést a szemére, például

Az egyik leghatásosabb hasizom gyakorlat, mégis kevesen ismerik! Többet ér, mint 100 felülés! Pilates, Gymnastics, Health Fitness, Sporty, Workout, Pants, Exercises, Gardening, Healthy

Az egyik leghatásosabb hasizom gyakorlat, mégis kevesen ismerik! Többet ér, mint 100 felülés!

Guggolás váltott lábemeléssel. Helyezkedj el a vállszélességűnél kicsit szélesebb terpeszben, a lábfejek legyenek kicsit nyitva, a hátadat tartsd egyenesen. Ezután engedd le a testsúlyodat, ügyelve a térd és derék pozíciójára. White Jeans, Health Fitness, Sporty, Gym, Style, Fashion, Health And Wellness, Fashion Styles, Health And Fitness

Guggolás váltott lábemeléssel. Helyezkedj el a vállszélességűnél kicsit szélesebb terpeszben, a lábfejek legyenek kicsit nyitva, a hátadat tartsd egyenesen. Ezután engedd le a testsúlyodat, ügyelve a térd és derék pozíciójára.

  Easy Workouts, At Home Workouts, Easy Fitness, Health Fitness, Perfect Body, Healthy Life, Motivation, Sports, Exercises

Szemmel látható változás 10 hét alatt: edzésprogram otthonra!

Szemmel látható változás 10 hét alatt: edzésprogram otthonra! - Heti három nap, eszközök nélkül, otthon is!

Otthoni edzésterv a háton lévő hurkák ellen :: Fitten-pozitívan :) Best Weight Loss, Weight Loss Tips, Best Cardio Workout, Health Fitness, Challenges, Sporty, Day, Fashion, Diet

Otthoni edzésterv a háton lévő hurkák ellen :: Fitten-pozitívan :)

Squat challenge 730216527069741497 - New to Working Out? A Trainer Recommends These 5 Exercises to See Results Faster – Squat – POPSUGAR Studios Source by justatate 30 Day Squat Challenge, Compound Exercises, Belly Pooch, Strength Training Workouts, Muscle Groups, Gym Time, Glutes, Personal Trainer, Work Outs

30 napos fenékformáló edzésterv

30 napos comb és popsiformáló gyakorlatsor.Otthoni edzésterv nőknek.

Pinterest