5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested!

5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested!

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

A hídállás remekül megedzi a hasizmokat, a csípőt és a combokat, sőt, ez az egyik legjobb póz a stressz hatására kialakult nyakfájás ellen. A gyakorlat elvégzéséhez feküdj hanyatt, tedd oldalra a kezeidet lefele fordítva, húzd fel a lábaidat, majd emelkedj fel a képen látható tartásba. Itt 30-60 másodpercig nyújtózkodj a kezeiddel a lábad felé. Ezt követően ereszkedj vissza, majd ismételd három-négy alkalommal a pózt.

A zsálya- megoldás beszűkült agyerekre - Tudasfaja.com

A traditional herb used to flavor meats and poultry, sage, is used in either a dried or fresh state. Top quality sage plants delivered to your doorstep.

4 háztartási szerel harcolhatunk a gyapjas levéltetvek ellen

4 háztartási szerrel harcolhatunk a gyapjas levéltetvek ellen

Hol van pattanás az arcodon? Ezt a betegséget jelzi.

Do you believe in alternative methods of treatment and diagnosis? Most of us rely on modern medical advice. But how did our ancestors survive without modern medicine? It is true that modern medicine is based on alternativ

Dörzsöld ezt a fűszert az arcodba és nem kell többé ránctalanító!

Dörzsöld ezt a fűszert az arcodba és nem kell többé ránctalanító!

4 napig idd ezt az italt és az összes hasadon lévő zsírt eltünteti. Én is kételkedtem, de bevált!

Workouts for Women to Lose Belly Fat at Home – Best Exercises To Lose Belly Fat Fast at Home (Video) - Way to Steel Health

A fogorvos felesége elárulta, hogyan lehet eltávolítani a fogkövet és kifehéríteni a fogakat mindössze 4 percen belül!

Is your excess weight giving you sleepless nights? Exercising and dieting, but to no avail? Well, if the answer is a yes, all you need to do is learn about the effective weight-loss solution of the ‘miracle plant’ Aloe Vera.

A feszes és szép alak sok ember álma, de nem mindenkinek adatott meg az, hogy születésétől fogva ilyen legyen. Sokakat zavar a has és derék[...]

A feszes és szép alak sok ember álma, de nem mindenkinek adatott meg az, hogy születésétől fogva ilyen legyen. Sokakat zavar a has és derék[...]

Kevés, ha az ételekre összpontosítasz a fogyókúra során. Az italokra is érdemes figyelni.

Ezzel indítsd a napot, ha fogyni akarsz!

Csak 1 evőkanál, és kitisztítja a beleket mindössze 2 perc alatt! - EZ SZUPER JÓ

Csak 1 evőkanál, és kitisztítja a beleket mindössze 2 perc alatt! - EZ SZUPER JÓ

Edd ezt vacsorára 3 napig, nem hiszed el, mi távozik a beleidből!

Edd ezt vacsorára 3 napig, nem hiszed el, mi távozik a beleidből!

Sok helyen tiltják a fogyasztását, pedig 50 felett szinte kötelező lenne - Egy az Egyben

Sok helyen tiltják a fogyasztását, pedig 50 felett szinte kötelező lenne - Egy az Egyben

Pinterest
Search