Egészséges életmód

Collection by Krisztina Judit Czinanó • Last updated 12 weeks ago

59 
Pins
 • 
16 
Followers
Krisztina Judit Czinanó
To hear better push back that little flap of cartilage in your ear and lean in. | Body Hacks To Make Your Life Easier

Alternately, push back that little flap of cartilage in your ear and lean in.

YOUR BODY, YOUR SELF.

Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, a megfelelő táplálkozás és a rendszeres mozgás elengedhetetlenek. Bebizonyították, hogy az egészséges táplálkozási szokások a sikeres és boldog élet szempontjából is meghatározó szereppel bírnak. Az egészséges és tápanyagban gazdag ételek mellett a mozgás is nagyon fontos. A következő 5 gyakorlattal fogyhatsz, csökkentheted a derékméreted, egészségesebb és vonzóbb lehetsz már egy hónap …

5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested! - Ketkes.com

Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, a megfelelő táplálkozás és a rendszeres mozgás elengedhetetlenek. Bebizonyították, hogy az egészséges táplálkozási szokások a sikeres és boldog élet szempontjából is meghatározó szereppel bírnak. Az egészséges és tápanyagban gazdag ételek mellett a mozgás is nagyon fontos. A következő 5 gyakorlattal fogyhatsz, csökkentheted a derékméreted, egészségesebb és vonzóbb lehetsz már egy hónap […]

Próbáld ki Balogh Rita szuperhatékony egyhetes otthoni edzéstervét! | NLCafé

Próbáld ki Balogh Rita szuperhatékony egyhetes otthoni edzéstervét!

Balogh Rita ezúttal egy nagyon szuper, egyhetes otthoni edzéstervet mutat nektek. Próbáljátok ki, egy kis mozgás sosem árt!

Almás-zabpelyhes keksz cukor nélkül

Mint az egészségtudatos táplálkozás híve, rajongok a zabpehelyért, pláne ha még találkozik az alm...

Weight Loss Product Reviews - fat loss #weight #lose #weight #fat #loss

Weight Loss Product Reviews - How To Solutions

Weight Loss Product Reviews - fat loss #weight #lose #weight #fat #loss

Letölthető edzéstervek: Nincs időd edzőterembe menni? Töltsd le edzésterveinkkel, és formáld magad tökéletesre!

Letölthető edzéstervek: Nincs időd edzőterembe menni? Töltsd le edzésterveinkkel, és formáld magad tökéletesre!

HÍZOL, ROSSZUL ALSZOL, ÉS FÁJNAK AZ ÍZÜLETEID? EZ AZ EGYSZERŰ FŰSZER A MEGOLDÁS, ÉS EZ MÉG NEM MINDEN!

HÍZOL, ROSSZUL ALSZOL, ÉS FÁJNAK AZ ÍZÜLETEID? EZ AZ EGYSZERŰ FŰSZER A MEGOLDÁS, ÉS EZ MÉG NEM MINDEN!

Egy diétában talán mindennél jobban a kenyér hiányzik. Erre találtunk egy viszonylag kielégítő helyettesítést. Hozzávalók: 2 ek zabkorpa 1 ek zsírszegény túró 1 kk sütőpor 1 nagyobb vagy 2 kissebb tojás só Elkészítés: Egy mély műzlis tányérban keverjük…

A legfontosabb: kenyérhelyettesítő

Egy diétában talán mindennél jobban a kenyér hiányzik. Erre találtunk egy viszonylag kielégít...

Ha elfogadjuk, ha nem, mindenki rendelkezik tokával. Ha lefelé fordítjuk a fejünket, ez az apró bőrpárna mindig megjelenik. Ezt néha csak az előnytelen szögből készített fényképeken vesszük észre.  Van, akinél ez jobban látható. Bár ez mindenkinél ezt a fajta reakciót váltja ki: „Nem hiszem el, nézzétek mekkora tokám van!” Mindennél[...]

Hogyan szabaduljunk meg házi módszerrel a tokától? - Bidista.com - A TippLista!

Ha elfogadjuk, ha nem, mindenki rendelkezik tokával. Ha lefelé fordítjuk a fejünket, ez az apró bőrpárna mindig megjelenik. Ezt néha csak az előnytelen szögből készített fényképeken vesszük észre. Van, akinél ez jobban látható. Bár ez mindenkinél ezt a fajta reakciót váltja ki: „Nem hiszem el, nézzétek mekkora tokám van!” Mindennél jobban az izgat benne, hogy […]

15 napos, brutál, Pilates Reformer hasblokk | Ágipilates

15 napos, brutál, Pilates Reformer hasblokk | Ágipilates

A Pilates hasizom gyakorlatokból soha nem elég! Közkívánatra, itt az új, speciális hasprogram - a legjobb Reformer gépes hasizom gyakorlatokból :) ...

A krokodil módszert ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját, és ennek alapján kialakították azt a gyógytornát, amelyet a krokodilról neveztek el. A módszer enyhíti a gerincfájdalmakat, mérsékli az elváltozásokat, helyreállítja, vagy megakadályozza azok kialakulását. Íme a gyakorlatok az erősebb hátgerincért! […]

A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold! - Filantropikum.com

A krokodil módszert ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját, és ennek alapján kialakították azt a gyógytornát, amelyet a krokodilról neveztek el. A módszer enyhíti a gerincfájdalmakat, mérsékli az elváltozásokat, helyreállítja, vagy megakadályozza azok kialakulását. Íme a gyakorlatok az erősebb hátgerincért! […]

Ha feszes feneket és vékony combokat szeretnél, ez a 12 gyakorlat neked való! - Ketkes.com

Ha feszes feneket és vékony combokat szeretnél, ez a 12 gyakorlat neked való! - Ketkes.com

Alex Silver Fogan, a Nike egyik edzője elárulja, hogyan lehet kerek és feszes a feneked és karcsúak a combjaid. Az edzőnő szerint néhány gyakorlat elegendő ahhoz, hogy formáljuk a testünk ezen részeit, ahová lerakódnak a zsírpárnák. Az alábbi gyakorlatokkal te is formába hozhatod magad! A cikk végén találsz egy 7 napos gyakorlatsorozatot, ha azt rendszeresen […]