Egészséges reggeli - Reggeli rutin

I am over half way through with Body Beast, and I am loving the results!!! But if you know me at all, you know I love a challenge and have a little bit of workout ADD… I also love my weights mixed in with some good cardio! So ,when I learned more about The Master’s ... Read More about My Cruise Ready Program!!!

Argh! I hate dreaming about painless stretching! I always wake up so disappointed. I know how necessary good splits can be for pole dancing. Just one day at a time, everyone! We will get ’em!

Le fogom győzni. Keményebben fogok edzeni. Tisztábban fogok enni. Ismerem a gyengeségeit. Ismerem az erősségeit. Korábban vesztettem ellene. De most már nem. Ő fog alul maradni. Előnyöm van vele szemben, mert ismerem őt nagyon jól. Ő a régi önmagam. - Bonnie Pfiester

Legyél a mozgás szerelmese! A - lusta DNS - akkor legyőzhető, ha sóvárogsz a sport után. Csak meg kell találnod azt a mozgásformát, amitől beindul a megszállott géned. A FitVideo ebben is segít. Az új kutatások szerint igenis számít, hogy hajlamos vagy-e a lustaságra, és ha választanod kell: elmész-e edzeni vagy hazamész tévézni, akkor a génjeid is dönthetnek helyetted.