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Egészséges életmód és diéta - BEVÁSÁRLÓLISTA - www.perjeskinga.com

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Vércukor csökkentő turmix

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Gyakran hisszük azt, hogy a fogyókúra bonyolult dolog. Íme egy egyszerű "trükk" ételünk energia- és szénhidrát-tartalmának csökkentésére. http://www.nosalty.hu/ajanlo/rizs-vs-cukkini-koretparbaj

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zöld turmix készítése - infografika

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Chicken Enchilada Rice Casserole – all the makings of a chicken enchilada but with rice. It’s simply delicious!

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Mini omeletes de ........ Bata: 6-7 ovos, 2 colheres de sopa de leite, sal e pimenta a gosto. Unte uma forma de muffins para 12 peças. Adicione o seu recheio favorito, por exemplo: ervilhas, hortelã fresca, queijo de cabra, cogumelos salteados, bacon, queijo ralado, tomate cereja, pimentões.. divida a mistura de ovos sobre cada muffin. Asse por 15-20 minutos no forno a 180 ° C ou até ficar crocante e dourada. Deixe-os esfriar um pouco antes de retirar da forma.

Mini omeletes de ........ Bata: 6-7 ovos, 2 colheres de sopa de leite, sal e pimenta a gosto. Unte uma forma de muffins para 12 peças. Adicione o seu recheio favorito, por exemplo: ervilhas, hortelã fresca, queijo de cabra, cogumelos salteados, bacon, queijo ralado, tomate cereja, pimentões.. divida a mistura de ovos sobre cada muffin. Asse por 15-20 minutos no forno a 180 ° C ou até ficar crocante e dourada. Deixe-os esfriar um pouco antes de retirar da forma.

Muffin de Frango-1 peito de frango ,1 1/2 xícaras de queijo ralado 1/4 copo de molho pimenta 1/4 xícara de cheiro verde, 1/2 xícara de leite 2 ovos, 1 xicara de farinha e 1 c.s. de fermento em pó. Preaqueça o forno a 200 ° Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes. Unte uma forma com óleo spray Despeje uma colher de sopa da mistura de frango na forma. Asse por 30 minutos, ou até que um palito é limpo quando inserido. Sirva decorado com mais coentro ou salsa seu favorito!

Muffin de Frango-1 peito de frango ,1 1/2 xícaras de queijo ralado 1/4 copo de molho pimenta 1/4 xícara de cheiro verde, 1/2 xícara de leite 2 ovos, 1 xicara de farinha e 1 c.s. de fermento em pó. Preaqueça o forno a 200 ° Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes. Unte uma forma com óleo spray Despeje uma colher de sopa da mistura de frango na forma. Asse por 30 minutos, ou até que um palito é limpo quando inserido. Sirva decorado com mais coentro ou salsa seu favorito!