Pinterest

Today
Watch
Shop
Explore

Életmódváltás

47 Pins
 · Last updated 3y
Curated by
Diéta és Fitnesz
Egyre többen mozognak rendszeresen, mégis növekszik a túlsúlyosak száma. A hiba igen gyakran a rejtett kalóriákban van, amiket némi odafigyeléssel kiiktathatunk az étrendünkből. Mutatjuk, hogyan! Van
Van
Ne ess diétacsapdába!
Egyre többen mozognak rendszeresen, mégis növekszik a túlsúlyosak száma. A hiba igen gyakran a rejtett kalóriákban van, amiket némi odafigyeléssel kiiktathatunk az étrendünkből. Mutatjuk, hogyan!
A jó öreg farmer talán az egyetlen olyan ruhadarab, mely 150 éve tartja magát, és garantáltan nem megy ki a divatból. Hogy mi a titok? Anyaga elnyűhetetlen és kivétel nélkül mindenkit fiatalít! Fontos persze, hogy megtaláljuk az alkatunkhoz leginkább illő fazont, de összeállításunk segítségével biztosan sikerülni fog! Trousers, Fashion Facts, New Jeans, Each Day, Comb, Farmer, Blue Jeans, The Unit, United States
Trousers
Fashion Facts
New Jeans
Each Day
Comb
Farmer
Blue Jeans
The Unit
United States
Így válassz neked való farmert!
A jó öreg farmer talán az egyetlen olyan ruhadarab, mely 150 éve tartja magát, és garantáltan nem megy ki a divatból. Hogy mi a titok? Anyaga elnyűhetetlen és kivétel nélkül mindenkit fiatalít! Fontos persze, hogy megtaláljuk az alkatunkhoz leginkább illő fazont, de összeállításunk segítségével biztosan sikerülni fog!
Ha igazán eltökéltek vagyunk a fogyókúránkat illetően, pár kiló „ledobásáért” szinte bármire képesek lennénk. Ilyenkor bújjuk az internetet, ahol azonban rengeteg rossz tanácsot, téves megállapítást olvashatunk. Összeszedtünk néhány elterjedt mítoszt, hibát. Marvel
Marvel
A legelterjedtebb diétás tévhitek
Ha igazán eltökéltek vagyunk a fogyókúránkat illetően, pár kiló „ledobásáért” szinte bármire képesek lennénk. Ilyenkor bújjuk az internetet, ahol azonban rengeteg rossz tanácsot, téves megállapítást olvashatunk. Összeszedtünk néhány elterjedt mítoszt, hibát.
a yellow plate topped with shrimp and broccoli next to a bowl of sauce
Meal Planning
Guacamole
Meat Recipes
Healthy Snacks
Low Carb Recipes
Healthy Recipes
Tandoori Chicken
Low Carb
Food And Drink
1500 kalóriás étrend 1 hétre
Ha úgy érzed, itt az ideje megszabadulni néhány pluszkilótól, és szeretnél kicsit karcsúsodni, ez az étrend segíthet! A dietetikusunk, Fülöp Lili által összeállított menü némi tervezéssel könnyedén beilleszthető a napirendbe.
Sok esetben azért nem tart ki a fogyni vágyó az új étrendje mellett, mert a drasztikus kalóriamegvonás miatt rossz lesz a közérzete. Dietetikus szakértőnk, Kovács Judit tanácsai segíthetnek elkerülni ezt a problémát. Calorie Restriction Diet, Obese Women, Keto Fast, Caloric Deficit, Calories Per Day, Adipose Tissue, Low Calorie Diet, Nutrient Dense, Health Info
Calorie Restriction Diet
Obese Women
Keto Fast
Caloric Deficit
Calories Per Day
Adipose Tissue
Low Calorie Diet
Nutrient Dense
Health Info
Fogyni akarok, de ha csökkentem az ételadagot, szédülni kezdek...
Sok esetben azért nem tart ki a fogyni vágyó az új étrendje mellett, mert a drasztikus kalóriamegvonás miatt rossz lesz a közérzete. Dietetikus szakértőnk, Kovács Judit tanácsai segíthetnek elkerülni ezt a problémát.
a woman is posing with her hands on her hips and holding a yoga mat in front of her
Film Posters
Trx
Movie Posters
Lehetséges a fogyás diéta nélkül?
Nem vagy hajlandó változtatni az étkezési szokásaidon, mégis fogyni szeretnél? Lehetséges ez? Cikkünkből kiderül!
a white plate topped with fruits and vegetables next to a scale on a green mat
Slow Down Metabolism
200 Calorie
Diet Pills That Work
Beyond Diet
Start A Diet
Different Diets
Makanan Diet
Slow Metabolism
Healthy Metabolism
Tippek, hogy ne add fel a fogyókúrát
Az első akadály akkor állja utunkat, amikor hiába tartjuk be ezt az egyszerű szabályt, a mérleg nyelve nem mozdul. Ezt eltűrjük egy, maximum két hétig, utána pedig, minden mindegy alapon hagyjuk az egészet. Pedig nem kellene! Talán olyasvalami miatt adjuk fel, amely egy-két trükkel orvosolható...
Háromszor, ötször, vagy még ennél is többször érdemes enned egy nap? Milyen legyen a reggeli, és milyen a vacsora? Legyen egyáltalán? Szakértőnk segít! Fruit
Fruit
Hányszor együnk egy nap?
Háromszor, ötször, vagy még ennél is többször érdemes enned egy nap? Milyen legyen a reggeli, és milyen a vacsora? Legyen egyáltalán? Szakértőnk segít!
Sokan, normál BMI érték mellett is az 1200 kalóriás diétát választják. Van-e ennek értelme, és ami fontosabb kérdés: veszélyes-e? Szakértőnk válaszol! Enamel Pins, Convenience Store Products
Enamel Pins
Convenience Store Products
Mikor működik az 1200 kalóriás diéta?
Sokan, normál BMI érték mellett is az 1200 kalóriás diétát választják. Van-e ennek értelme, és ami fontosabb kérdés: veszélyes-e? Szakértőnk válaszol!
A fogyásban, az életmódváltásban az orvos és a dietetikus mellett az edző is sokat segíthet – nem csak a testmozgással kapcsolatban. Kiss Gergely személyi edző elmondja, mik a közös munka lépései. 2 Step, Personal Journey, Life Improvement, Mental Wellness, New Perspective, Physical Health, Health And Nutrition, Fat Loss, Beauty Skin
2 Step
Personal Journey
Life Improvement
Mental Wellness
New Perspective
Physical Health
Health And Nutrition
Fat Loss
Beauty Skin
Életmódváltás személyi edző segítségével
A fogyásban, az életmódváltásban az orvos és a dietetikus mellett az edző is sokat segíthet – nem csak a testmozgással kapcsolatban. Kiss Gergely személyi edző elmondja, mik a közös munka lépései.
two women are talking to each other in front of an apple with the words diet - fitness
Anime
Gym
Gym Workouts
Anime Aesthetic
Aesthetic Food
Lifestyle
Életmódváltás dietetikus segítségével
A kiegyensúlyozott étrend az életmódváltás és a fogyás egyik legfontosabb, ha nem a legfontosabb pillére. Hogyan segít az egészséges táplálkozási szokásokat kialakítani a szakember? Bihariné Erdei Evelin dietetikust kérdeztük a témáról.
Bár az étkezésünk megreformálása elméletben könnyűnek tűnhet, a megvalósítás nem mindig egyszerű... Dr. Gajdács Ágnes obezitológus néhány rendkívül fontos tudnivalót oszt meg az életmódváltásról. Cellular Nutrition, Pregnancy Diet, Indian Diet, Pregnant Diet, Navi Mumbai, Herbalife Nutrition, Kids Diet, Wellness Center, Health Plan
Cellular Nutrition
Pregnancy Diet
Indian Diet
Pregnant Diet
Navi Mumbai
Herbalife Nutrition
Kids Diet
Wellness Center
Health Plan
Életmódváltás orvosi javaslatokkal
Bár az étkezésünk megreformálása elméletben könnyűnek tűnhet, a megvalósítás nem mindig egyszerű... Dr. Gajdács Ágnes obezitológus néhány rendkívül fontos tudnivalót oszt meg az életmódváltásról.
Sokan azt hiszik, hogy az egészséges, súlyvesztésközpontú táplálkozás nagyon bonyolult és költséges, pedig néhány egyszerű változtatással is sokat tehetsz a hosszabb, minőségibb életért – és persze a karcsúság eléréséért! Granola
Granola
7 működő fogyókúrás tipp
Sokan azt hiszik, hogy az egészséges, súlyvesztésközpontú táplálkozás nagyon bonyolult és költséges, pedig néhány egyszerű változtatással is sokat tehetsz a hosszabb, minőségibb életért – és persze a karcsúság eléréséért!
Lássuk most a fogadalmak, vágyak, várakozás pszichológiai hátterét, készítsünk egy kis számvetést! Tari Annamária pszichoterapeuta írását megtalálod az oldalunkon! Woman Smile, Young Woman, Tv
Woman Smile
Young Woman
Tv
Kudarcok helyett sikeres új esztendő
Lássuk most a fogadalmak, vágyak, várakozás pszichológiai hátterét, készítsünk egy kis számvetést! Tari Annamária pszichoterapeuta írását megtalálod az oldalunkon!
a woman running down some steps with the caption's title above her head
Gadgets
Running
Hétköznapi szokások, amik segítik az életmódváltást
Év elején sokan fogadalmat kötnek – saját magukkal –, hogy egészségesen étkeznek, többet mozognak, és idén aztán tényleg, de igazán lefogynak. Ebben szeretnénk segíteni a cikkünkben összegyűjtött trükkökkel. Hidd el: a megszokás eredményhez vezet!