Sportolás, testmozgás / Sports, fitness
15 Pins
· 36 Followers
    5 mozdulat stressz, hasi zsírpárnák és lomha anyagcsere ellen | femina.hu

    5 mozdulat stressz, hasi zsírpárnák és lomha anyagcsere ellen | femina.hu

    Heti 2 centit farag a combjaidból, ha naponta megcsinálod - Szuper 15 perces…

    Heti 2 centit farag a combjaidból, ha naponta megcsinálod - Szuper 15 perces…

    Ezt csináld, ha legalább 10 kilót szeretnél fogyni - Nem fogsz leizzadni, de jól elfáradsz | femina.hu

    Ezt csináld, ha legalább 10 kilót szeretnél fogyni - Nem fogsz leizzadni, de jól elfáradsz | femina.hu

    Csak 6 perc! Ezt tedd lefekvés előtt, és nem ébredsz fel éjszaka | femina.hu

    Csak 6 perc! Ezt tedd lefekvés előtt, és nem ébredsz fel éjszaka | femina.hu

    8 gyakorlat derékfájás ellen a mindennapokra

    8 gyakorlat derékfájás ellen a mindennapokra

    séta

    séta

    Intim torna – tegyen a hólyaggyengeség ellen! | Urostemol

    Intim torna – tegyen a hólyaggyengeség ellen! | Urostemol

    Darázsderékra vágysz? Íme a legjobb gyakorlatok

    Darázsderékra vágysz? Íme a legjobb gyakorlatok

    Így kell fogyni változó korban! - Kilenc kiló, 20 nap alatt! - Blikk.hu

    Így kell fogyni változó korban! - Kilenc kiló, 20 nap alatt! - Blikk.hu

    Ez a 10 perces hasgyakorlat több zsírt éget, mint 30 perc futás!

    Ez a 10 perces hasgyakorlat több zsírt éget, mint 30 perc futás!

    Napi 8 perces gyakorlat az álom hasért, ami tényleg működik!

    Napi 8 perces gyakorlat az álom hasért, ami tényleg működik!

    Ezzel a feladattal az elülső, illetve a belső combizmaidat nyújthatod és erősítheted. A gyakorlat tónusosabbá teszi a combot, megemeli, és a narancsbőrt is segít eltüntetni. Hogyan csináld? Térdelj le a szőnyegre, ahogy a képen is látszik, hátul tedd le a kezed, a térdeid közt legyen kétujjnyi rés. A csípődet emeld ki, és apró mozdulatokkal mindig próbáld egy kicsit feljebb nyomkodni. A combodban érzed majd a húzódást. Csinálj meg belőle kezdetben 30-at naponta, majd hetente növeld öttel a…

    Ezzel a feladattal az elülső, illetve a belső combizmaidat nyújthatod és erősítheted. A gyakorlat tónusosabbá teszi a combot, megemeli, és a narancsbőrt is segít eltüntetni. Hogyan csináld? Térdelj le a szőnyegre, ahogy a képen is látszik, hátul tedd le a kezed, a térdeid közt legyen kétujjnyi rés. A csípődet emeld ki, és apró mozdulatokkal mindig próbáld egy kicsit feljebb nyomkodni. A combodban érzed majd a húzódást. Csinálj meg belőle kezdetben 30-at naponta, majd hetente növeld öttel a…

    Strandszezon előtt: az 5 legtutibb gyakorlat popsira

    Strandszezon előtt: az 5 legtutibb gyakorlat popsira

    Képtalálat a következőre: „idézetek motiváció edzés”

    Képtalálat a következőre: „idézetek motiváció edzés”

    Pinterest
    Search

    Unlimited free access to the world's best ideas

    Sign up to see more

    OR

    By continuing, you agree to Pinterest's Terms of Service, Privacy Policy
    Pinterest helps you find ideas to try.