gerictorna

Collection by Dobos Edit

23 
Pins
7 Japanese Exercises That Are Perfect for the Female Body - Fit Body Mag Fitness Workouts, Yoga Fitness, Health Fitness, Cerebral Circulation, Muscle Anatomy, Improve Posture, Fat Burning Workout, Yoga Routine, Get In Shape

7 japán gyakorlat, melyek tökéletesek a női test számára

7 japán gyakorlat, melyek tökéletesek a női test számára | Kuffer

Workout toRelieve Severe Lower Back Pain Tension Headache, Headache Relief, Back Pain Relief, Severe Lower Back Pain, Low Back Pain, Sciatic Nerve, Nerve Pain, Yoga Position, Back Stretches For Pain

5 perces edzés a súlyos derékfájás enyhítésére

5 perces edzés a súlyos derékfájás enyhítésére

6 Yoga Asanas That Promise To Reduce Belly Fat - Gym for Health Pelvic Floor Exercises, Stretching Exercises, Stretches, Fitness Workouts, Easy Workouts, Yoga Position, Sleeping Issues, Cobra Pose, 20 Minute Workout
Pelvic Floor ExercisesStretching ExercisesFitness WorkoutsYoga Position

Napi 10 perc nyújtás ilyen jelentős változásokat eredményez

Napi 10 perc nyújtás ilyen jelentős változásokat eredményez

8 gyakorlat derékfájás ellen a mindennapokra Leslie Sansone, Sciatica, Tai Chi, Excercise, Pilates, Massage, Health Fitness, Yoga, Workout
Leslie SansoneExcerciseHealth FitnessWorkout

Balance Gerincközpont

  Health Eating, Diy And Crafts, Health Fitness, Workout, Sports, Exercises, Healthy, Diet, Diet Tips

Hogyan javíthatod a testtartásodat csupán napi 10 perc alatt

9 Stretching Exercises That May Help You Get Rid of Body Asymmetry and Speed Up Your Metabolism – Open Food Abs Workout Routines, At Home Workout Plan, At Home Workouts, Workout Videos, Static Stretching, Stretching Exercises, Combattre La Cellulite, Belly Fat Burner Workout, Workout Routines
Abs Workout RoutinesAt Home WorkoutsStretching ExercisesBelly Fat Burner Workout

9 nyújtó gyakorlat, ami segít megszabadulni a test aszimmetriájától és felgyorsítani az anyagcserét

Workout toRelieve Severe Lower Back Pain Tension Headache, Headache Relief, Back Pain Relief, Severe Lower Back Pain, Low Back Pain, Sciatic Nerve, Nerve Pain, Yoga Position, Back Stretches For Pain

5 perces edzés a súlyos derékfájás enyhítésére

5 perces edzés a súlyos derékfájás enyhítésére

  Zumba, Medical, Victoria, Scrapbook, Yoga, Workout, Health, Fitness, Sports
MedicalVictoriaWorkoutSports

Gerincjóga - váll, nyak, hát - Egész testet átmozgató

Ha reggelente szánsz magadra 30 percet, hogy elvégezd ezt a könnyű gyakorlatsort, sokkal jobb lesz a tartásod és a megjelenésed. Elmúlik hát, nyak, váll fájd...

Jóga otthon - a derék, a gerinc és a nyak átmozgatása ülőmunkát végzőknek - YouTube Kundalini Yoga, Morning Yoga, Yoga For Beginners, Back Pain, Good To Know, Pilates, Meditation, Health Fitness, Youtube
Kundalini YogaGood To KnowHealth Fitness

YouTube

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

Full Body Stretching Exercises – 34 Best Stretching Exercises in Flexibility Routine Best Stretching Exercises, Muscle Stretches, Calf Stretches, Chest Muscles, Calf Muscles, Big Muscles, Flexibility Routine, King Pigeon Pose, Fitness Exercises
Best Stretching ExercisesCalf MusclesFlexibility RoutineKing Pigeon Pose

14 gyakorlat a test összes izmának a nyújtására - Ketkes.com

A nyújtásra mindenkinek szüksége van: főleg azoknak, akik intenzíven eddzenek, és azoknak is, akik napi 8 órában ülőmunkát végeznek. Egy népszerű spanyol fitneszedző megosztja Önökkel a leghatásosabb nyújtó gyakorlatokat és világossá teszi, hogy ilyenkor mely izmok dolgoznak. A gyakorlatokat nagyon lassan kell végezni, nem túlfeszíteni, és minden pózt meg kell tartani 15-35 másodpercig. Ügyeljen arra, […]

  Pilates, Cardio, Gym Equipment, Health Fitness, Victoria, Exercise, Workout, Sports, Stretching
Health FitnessVictoriaWorkoutSports

Egészséges hát, szép tartás - próbáld ki a gerinctréninget!

Biztosan ismered Pilates mondását, miszerint annyi idős vagy, amennyi a gerinced. Ezek a szavak tökéletesen tükrözik a lényeget: hiába van kerek popsid és kockahasad, ha a gerinceddel számtalan problémád van. Amennyiben nem áll hozzád közel a jóga és a pilates,...

9 Stretching Exercises That Can Replace a Massage Session – Green Challenge Back Stretching, Low Back Stretches, Neck Stretches, Stretching Exercises, Chest Muscles, Core Muscles, Back Muscles, Superman, Upper Body
Stretching ExercisesBack MusclesSuperman

9 nyújtógyakorlat, ami felér egy masszázzsal

12 Stretches You Can Do Them At Home To Burn Fat.only possible through intense cardiovascular exercises. Inner Thigh Stretches, Stretching Exercises, Tricep Stretch, Intense Cardio Workout, Aerobics Classes, Lower Back Muscles, Improve Metabolism, Circulation Sanguine, Side Lunges

12 nyújtó gyakorlat, amivel otthon is hatékonyan égetheted a zsírt

12 nyújtó gyakorlat, amivel otthon is hatékonyan égetheted a zsírt | Kuffer

Weight loss and yoga might not look like they go side by side. The reason is that lots of people view yoga as stress release or tone muscle. Fitness Video, Yoga Fitness, Free Fitness, Fitness Classes, Yoga Classes, Fitness Studio, Vinyasa Yoga, Yoga Flow, Yoga Challenge
Fitness VideoFitness StudioVinyasa Yoga

Mi az a Dikul torna, és miért képes megváltoztatni az életed?

Mi az a Dikul torna, és miért képes megváltoztatni az életed? | Kuffer

Egy világhírű edző szerint napi 5 percet kellene szánnunk magunkra, hogy magabiztosabbak és csinosabbak legyünk Tracy Anderson, Trx, Capri Pants, Health Fitness, Yoga, Sports, Beauty, Workouts, Fashion
Health FitnessSportsBeauty

Egy világhírű edző szerint napi 5 percet kellene szánnunk magunkra, hogy magabiztosabbak és csinosabbak legyünk - Bidista.com - A TippLista!

Mindenki azt szeretné, ha tökéletes alakja lenne, de mint tudjuk ezért sokunknak tenni is kell! Ma szeretnénk bemutatni nektek egy olyan gyakorlatot, amelynek segítségével a combjainkat csinosíthatjuk. A most következő tornagyakorlatok nagyon hatásosak, egy neves edző fejlesztett ki, Tracy Anderson. Ezeket a gyakorlatokat könnyen elvégezhetjük elalvás előtt akár az ágyban is, akkor érünk el sikereket, […]

The 4 paths of Yoga are Jnana Yoga, Bhakti Yoga, Karma Yoga, and Raja Yoga. These four paths of Yoga are characterized as a whole. The four courses of Yoga work hand in hand. Ankle Pain, Leg Pain, Core Muscles, Back Muscles, Dead Bug Exercise, Fish Pose, 7 Minute Workout, Pigeon Pose, Relieve Back Pain

8 egyszerű gyakorlat, amitől a hátfájás menekülőre fogja