See yoga poses for fun & fitness at the Downdog Diary Yoga Blog found exclusively at DownDog Boutique. See the original post here: dailycupofyoga.com Image courtesy of SocialHermit | Yoga + God’s Word saved to the DownDog Boutique Pinterest board

Take 10 minutes out of your day to lift your seat! This tush-toning workout from Hayden Panettiere's Pilates instructor, Heather Dorak, will sculpt and tone your backside. Grab a light weight — three to five pounds — and get ready to feel the burn.

Kevesen tudják, hogy létezik egy könnyű jógagyakorlatokból álló edzésterv, amellyel hatásos eredményeket érhetünk el a fölösleges kilók leadásában. Ezek a gyakorlatok segítségünkre lehetnek az anyagcsere működésében, azonban erősítik a légzőszervet és a pajzsmirigyet is. Hogyan fogyjunk gyorsan 1. gyakorlat Álljunk kisebb terpeszállásba, húzzuk be a hasunkat, a jobb lábunkat behajlítva helyezzük rá a bal combunkra, […]

15 jóga póz, ami megváltoztatja a tested | Kuffer

A jóga segít a jó közérzet és a fizikai erőnlét megőrzésében, ellazítja a testet és a lelket. Ezen túl is van hatása, egyre több nő esküszik a hormonjógára, mely segít a változókori hőhullámok és depressziós hangulatzavarok kezelésében.

A bennünket érő stressz mennyiségét szinte lehetetlen lecsökkenteni, hiszen nem tehetjük meg, hogy a világtól elvonultan nyugalomban meditáljunk hosszú napokig. A megoldás az lehet, ha megtanuljuk