Torna

Collection by Silvia Dubová • Last updated 7 weeks ago

166 
Pins
 • 
20 
Followers
Silvia Dubová
Tedd ezt naponta 6 percig és nézd mi történik a hasi zsírpárnákkal! Yoga Fitness, Fitness Tips, Health Fitness, Lower Ab Workouts, Easy Workouts, Health Trends, Health Tips, Mini Band Exercises, Stretching Exercises
Health FitnessLower Ab WorkoutsMini Band ExercisesStretching Exercises

Tedd ezt naponta 6 percig és nézd mi történik a hasi zsírpárnákkal! - Bidista.com - A TippLista!

A legtöbben azt gondolják, hogy elég a hasi izmokat edzeni ahhoz, hogy karcsúak legyenek. Mi most egy olyan módszert mutatunk, ami megmozgatja a hasat, a feneket, a hát alsó izmait és a csípőt. A tornagyakorlat javítja a testtartást, enyhíti a derékfájást is. A videók segítségével könnyedén elvégezheted a gyakorlatokat, a fogyás így nem lesz nehéz! […]

One of the most agonizing health issues is to experience sciatic nerve pain. There are many reasons that cause sciatica such as spinal stenosis ruptured disk body injury etc. The first things t Sciatica Relief, Sciatica Pain, Sciatic Nerve, Nerve Pain, Pain Relief, Sciatica Exercises, Back Exercises, Hip Stretches, Stretching Exercises

30 napos edzésterv a feneked átformálásához

30 napos edzésterv a feneked átformálásához

Minden gerincproblémát megold a „krokodil torna”! Leslie Sansone, Lumbar Pain, Flat Abs, Reflexology, Zumba, Holidays And Events, Pilates, Gymnastics, Fitness Motivation
Leslie SansoneLumbar PainFlat AbsGymnasticsFitness Motivation

Minden gerincproblémát megold a „krokodil torna”! - Impress Magazin

A nyak-, hát- és derékfájás a mai kor népbetegsége. A krokodil gerinctorna átmozgatja az összes csigolyát, rugalmassá teszi és karbantartja a gerincet.

Hasizom erősítése Rectus Diastasis, azaz szétnyílt hasizom, esetén - YouTube Health And Wellness, Health Fitness, Diastasis Recti, Keto Diet For Beginners, Sexy Body, Hiit, At Home Workouts, Pilates, Weight Loss
Health FitnessKeto Diet For BeginnersAt Home Workouts

Hasizom erősítése Rectus Diastasis, azaz szétnyílt hasizom, esetén

Hasizom erősítése Rectus Diastasis, azaz szétnyílt hasizom, esetén - YouTube

Five Tibetan Rites Five Tibetan Rites, Yoga For You, Good Sleep, Better Life, Health Tips, Health Fitness, Exercise, Workout, Victoria
Good SleepBetter LifeHealth FitnessWorkoutVictoria

A fiatalság forrása - Az 5 tibeti jóga gyakorlat - VIDEÓVAL!

Spiritualitás,ezotéria,tudatosság,rejtélyek,titkok,kristályok,életmód,gyógyítás..

14 Pressure Points to Get Rid of Annoying Aches All Over Your Body Acupressure Treatment, Acupressure Points, Avocado Health Benefits, Yoga Mantras, Neck And Shoulder Pain, How To Relieve Headaches, Physical Pain, Massage Techniques, Abdominal Pain
Acupressure PointsAvocado Health BenefitsYoga MantrasPhysical PainMassage TechniquesAbdominal Pain

14 nyomáspont, amivel megszabadulhatsz a testedet kínzó fájdalmaktól

14 nyomáspont, amivel megszabadulhatsz a testedet kínzó fájdalmaktól | Kuffer

Reverse Plank Basics - Your Ultimate Bodybuilding & Fitness Club Tiny Waist Workout, Aerobics Workout, Low Impact Workout, Stay In Shape, Fat Burning Workout, Body Inspiration, Sport, Going To The Gym, Excercise

Megszűnik a derék-és hátfájás és szebb lesz a tartás - Csináld minden nap az inverz planket!

A core izmok (ezek stabilizálják az ágyéki gerincszakaszt, mélyizmoknak is hívják őket) erősítésére remek módszer az inverz plank. Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma elmagyarázza, hogyan is néz ki ez a gyakorlat, amitől egyenes lesz a tartás, illetve a derék-és hátfájás is csökkenhet.

lose 5 pounds in a month workout exercise Fitness Workouts, Sport Fitness, At Home Workouts, Health Fitness, Ab Workouts, Squats Fitness, Fitness Games, Fitness Activities, Coach Sportif
Fitness WorkoutsAt Home WorkoutsHealth FitnessAb WorkoutsCoach Sportif

9 hatékony napi gyakorlat 40 feletti nőknek

9 hatékony napi gyakorlat 40 feletti nőknek

Elegendő, ha minden reggel behúzod a hasad. Fitness Workouts, Fitness Del Yoga, Fitness Motivation, Health Fitness, Yoga Musica, Natural Clothing, Qi Gong, Waist Workout, Abdominal Muscles

Elegendő, ha minden reggel behúzod a hasad. Soha nem gondoltam volna, hogy ilyen kockás hasam lesz ettől a gyakorlattól! - Filantropikum.com

Húzzuk be minden nap a hasunkat, majd gyönyörködjünk a lapos, kockás hasfalunkban! Az emberek többsége szeretne jól kinézni, azonban már kevesebben tesznek is érte, pedig erőfeszítés nélkül nem lesz formás, izmos, fitt test. A következőkben most szó esik arról a gyakorlatról, amely segít abban, hogy lapos és kockás hasunk legyen, olyan, amire mindig is vágytunk. […]

Azzal nem árulunk el nagy titkot senki számára, ha azt mondjuk, hogy az idő előrehaladtával a testünk folyamatosan változik és az anyagcseréje lelassul. Mí Fat Blaster, Workout Guide, Flat Tummy, Health Motivation, Metabolism, Anti Aging, Fit Women, Smoothies, Massage
Fat BlasterWorkout GuideHealth MotivationMetabolism

7 dolog, ami felturbózza a 40 év feletti nők anyagcseréjét

Azzal nem árulunk el nagy titkot senki számára, ha azt mondjuk, hogy az idő előrehaladtával a testünk folyamatosan változik és az anyagcseréje lelassul. Mí

3 Yoga Poses to Help Fight Inflammation Chronic inflammation can be alleviated with these three simple yoga poses Yin Yoga, Bikram Yoga, Yoga Meditation, Iyengar Yoga, Restorative Yoga Poses, Easy Yoga Poses, Legs Up The Wall, Yoga Bolster, Yoga Journal
Bikram YogaYoga MeditationRestorative Yoga PosesYoga BolsterYoga Journal

Minden nőnek napi 15 percet gyakorolnia kéne ezt a pózt

Megmutatjuk, melyik az a jógapóz, amit nőként mindennap ajánlatos lenne gyakorolnunk – az egészségért és a fiatalságért.

Home Gym Basics No Matter How Small Your Space Exercise ball Resistance Bands Small weights Yoga Mat Fitness DVD Jump Tope Best Workout Dvds, Workout Videos, Fat Workout, Workout Plan For Beginners, Workout Plan For Women, Wii Fit, Pilates, Shoulder Surgery, Cardio
Best Workout DvdsFat WorkoutWorkout Plan For WomenWii Fit

A mélyizmokat dolgoztatják meg! Feszesítő, szálkásító gyakorlatok

Ez a gyakorlat kifejezetten a csípő hurkáit szedi le, illetve karcsúsítja a derék tájékát. Így végezd: állj be a vállszélességűnél kicsit nagyobb terpeszbe, rogyaszd a térdeidet, a csípődet enyhén told előre. A bal kezedet tartsd a hasad előtt vagy a combodon, a jobbal pedig - a képen is látható módon - nyúlj át bal oldalra, miközben a felsőtestedet megdöntöd ugyanabba az irányba. Apró, dőlő mozdulatokat végezz bal oldalra, mintha a kinyújtott kezeddel próbálnál megf...

8 perces saját testsúlyos hasizom edzés-próbáld ki te is! Sport, Join A Gym, Go Fit, Reduce Belly Fat, Fitness Magazine, Workout Guide, Bikini Bodies, Kettlebell, How To Do Yoga
SportGo FitFitness MagazineWorkout GuideKettlebell

Fogyás és fogyókúra szakértők segítségével

8 perces saját testsúlyos hasizom edzés-próbáld ki te is!

GERINCTORNA 60 percben - YouTube Henry Green, Leslie Sansone, Artist Album, Music Publishing, Wasting Time, Strength Training, Pilates, In The Heights, Cardio

GERINCTORNA 60 percben

GERINCTORNA 60 percben - YouTube

Ez a 10 perces hasgyakorlat több zsírt éget, mint 30 perc futás! Reiki Books, Reiki Courses, Reiki Training, Learn Reiki, Reiki Symbols, Radiation Therapy, Deep Relaxation, Home Learning
Reiki TrainingReiki SymbolsHome Learning

Ez a 10 perces hasgyakorlat több zsírt éget, mint 30 perc futás! - Bidista.com - A TippLista!

Akinek van, annak úgy tűnhet, semmi sem nehezebb, mint megszabadulni a hason lévő zsírrétegtől. Mikor nekiállnak edzeni, sokan jelentős változásokat tapasztalnak az első néhány hónapban. Vékonyabb lesz az arcuk, erősebb a válluk, de sokan hiába küzdenek az úszógumik ellen. Ennek oka, hogy a legtöbben félnek az izomépítéstől, főleg a nők. Attól tartanak, hogy túl testesek, […]

yoga fitness,yoga for beginners,yoga poses,yoga stretches Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga, Yoga Fitness, Workout Fitness, Yoga Inspiration, Yoga Poses For Men, Muscular Strength, Yoga Posen, Good Poses

15 jóga póz, ami megváltoztatja a tested

15 jóga póz, ami megváltoztatja a tested | Kuffer