Torna

Collection by Szövérdi Edit

26 
Pins
At Home Abs and HIIT workout. Experience the World's Largest Library of Audiobooks. Get Free Access to Exclusive Fitness & Weight loss programs and more! Listen in the Audible app. library At Home Abs/HIIT Fitness Workouts, Fitness Workout For Women, Sport Fitness, Fitness Motivation, Gym Fitness, Hiit Workouts Abs, Target Fitness, Killer Ab Workouts, Senior Fitness
1:25
6 Yoga poses to reduce fatigue. Increase energy and use yoga to reduce fatigue symptoms. Yoga for chronic fatigue. Yoga for chronic illness. Yoga Fitness, Forme Fitness, Health Fitness, Health Yoga, Workout Fitness, Mental Health, Pilates Abs, Cat Cow Pose, Cow Cat

A macska póz - Mardzsari - lényegében egy hullámzó mozgás, amelyet a csípőtől kell indítanod a fej irányába, majd vissza. Nemcsak a gerincet mozgathatod át vele csigolyáról csigolyára, hanem az emésztőrendszer működésére is kiváló hatással van. Ezzel indítsd az esti gyakorlatsort, segít megszabadulni a napközben felgyülemlett stressztől.

Shapeshifter Yoga - 5 postures de yoga efficaces pour soulager le mal de dos Introducing a breakthrough program that melts away flab and reshapes your body in as little as one hour a week! Fitness Del Yoga, Health Fitness, Beating The Blues, Yoga For You, Le Pilates, Yoga Positions, Yoga Moves, Go Red, Spiritual Wellness

Ülj a sarkadra, majd a felsőtesteddel dőlj előre, míg a homlokoddal a földet érinted. A karokat lazán húzd magad mellé. Az embrió póz normalizálja a vérkeringést, enyhíti a fejfájást, segít ráhangolódni az alvásra.

Square cut: selection of some pretty trendy models this season - New Trend Hair Styles Hair A, Red Hair, Short Hair Cuts, Short Hair Styles, Stylish Haircuts, Very Long Hair, Popular Hairstyles, Hair Health, Hair Brush

10 vadítóan nőies alkalmi frizura félhosszú hajból: így készítsd el

Ha unod, hogy mindig ugyanúgy viseled a félhosszú bob fazont, és szeretnéd különlegesebbé tenni az ünnepekre, próbáld ki valamelyiket az alábbi frizuratippek közül. Az állig érő bob fazon előnye, hogy nem kell sokat vesződni vele ahhoz, hogy jól álljon. Reggelente csak kicsit beszárítja az ember, és máris kész a frizurája. Ám, ha egy

Yoga Poses can improve your respiratory system and yoga prevent asthma attacks. Know more about yoga asanas for asthma here. Yoga For Diabetes, Ramdev Yoga, Yoga For Arthritis, Corpse Pose, Yoga For Back Pain, Yoga Nidra, Yoga Posen, Relaxing Yoga, Yoga For Weight Loss

A hulla póz - Savászana - minden jógaóra végi relaxáció elmaradhatatlan ászanája. Segít helyreállítani a vérkeringést, megnyugtatja a testet-lelket, feloldja az izmokban felgyülemlett feszültséget. Fejezd be ezzel a jógapózzal a napot!

Feküdj hanyatt, a lábaid legyen kinyújtva egymás mellett, a karjaiddal nyújtózkodj oldalra. A bal talpadat tedd a jobb térdedre, majd a bal térdeddel fordulj jobb oldalra - nem cél, hogy letedd a térded a földre. A lényeg, hogy érezd a nyújtást a medencében, valamint hát izomzatában. Végezd el a gyakorlatot a másik oldalra is - segít oldani a medence és a has táján felgyülemlett feszültséget. Gym Equipment, Glamour, Exercise, Sports, Ejercicio, Hs Sports, Excercise, Tone It Up, Sport

Feküdj hanyatt, a lábaid legyen kinyújtva egymás mellett, a karjaiddal nyújtózkodj oldalra. A bal talpadat tedd a jobb térdedre, majd a bal térdeddel fordulj jobb oldalra - nem cél, hogy letedd a térded a földre. A lényeg, hogy érezd a nyújtást a medencében, valamint hát izomzatában. Végezd el a gyakorlatot a másik oldalra is - segít oldani a medence és a has táján felgyülemlett feszültséget.

We’ve got all the moves to strengthen and tone your glutes, thighs and legs. Read on for workout videos from fitness experts. Are you ready to work your butt off? Tone Your Butt in 10 Minutes Workout. Fitness Workouts, 7 Workout, Fitness Herausforderungen, Plyometric Workout, Plyometrics, Toning Workouts, Workout Challenge, Health Fitness, Simple Workouts

Lábaid legyenek csípőszéles terpeszben, majd előrenyújtott karokkal ereszkedj le teljes guggolásba. Végy három mély lélegzetet, és érezd a nyújtást a gerinc és a csípő területén.

A szélhajtó pózból - más néven Apanászanából - végezheted a féllábas vagy a fenti képen látható kétlábas verziót is. Elsősorban az emésztésre van jó hatással, segít orvosolni a puffadást - amely megnehezíti az elalvást -, de a gerincet is finoman nyújtja, megszabadítva ezzel a felgyülemlett feszültségtől. Tudj meg többet a póz hatásairól! Bean Bag Chair, Ted, Yoga, Furniture, Home Decor, Room Decor, Home Furnishings, Home Interior Design, Decoration Home

A szélhajtó pózból - más néven Apanászanából - végezheted a féllábas vagy a fenti képen látható kétlábas verziót is. Elsősorban az emésztésre van jó hatással, segít orvosolni a puffadást - amely megnehezíti az elalvást -, de a gerincet is finoman nyújtja, megszabadítva ezzel a felgyülemlett feszültségtől. Tudj meg többet a póz hatásairól!

Csak 6 perc! Ezt tedd lefekvés előtt, és nem ébredsz fel éjszaka - Egészség | Femina Ted, Fashion, Moda, Fasion, Fashion Illustrations, Fashion Models

Csak 6 perc! Ezt tedd lefekvés előtt, és nem ébredsz fel éjszaka - Egészség | Femina

Libamáj zsírjában: kevés munka van vele, de óriási sikert hoz Cake Recipes, Food, Dump Cake Recipes, Recipes For Cakes, Meals, Yemek, Eten

Libamáj zsírjában: kevés munka van vele, de óriási sikert hoz

A leglágyabb, legfinomabb belsőség, a luxus élelmiszerek szimbóluma, a húsok pezsgője a libamáj. É...

Tejszínes, krémsajtos fahéjpite karácsonyra: egyszerű és nagyon finom Mac, Bread, Food, Meals, Breads, Bakeries, Yemek, Patisserie, Eten

Tejszínes, krémsajtos fahéjpite karácsonyra: egyszerű és nagyon finom

A napokban találtam rá erre a receptre és rögtön beleszerettem! Semmi macera, csak az általam hőn im...

30 perc alatt elkészíthető ünnepi halleves Thai Red Curry, Ethnic Recipes, Food, Meals, Yemek, Eten

Ünnepi halleves

Alaplé főzése nélkül, 30 perc alatt gőzőlgő hallevest készíthetsz a karácsonyi asztalra. Az e...

Queen Elizabeth Thinks Meghan Markle’s Family Drama Is A Nightmare

Csak 6 perc! Ezt tedd lefekvés előtt, és nem ébredsz fel éjszaka - Egészség | Femina