A kezed szinte soha nem pihen, ráadásul erősnek és precíznek is kell lennie egyszerre. Ezért ma mutatunk 6 kézerősítő gyakorlatot.

A kezed szinte soha nem pihen, ráadásul erősnek és precíznek is kell lennie egyszerre. Ezért ma mutatunk 6 kézerősítő gyakorlatot.

A futás egyike azon cardio gyakorlatoknak, amelyek jót tesznek a testednek. Azonban ha a súlycsökkentés a cél, akkor a séta a jobb választás.

A futás egyike azon cardio gyakorlatoknak, amelyek jót tesznek a testednek. Azonban ha a súlycsökkentés a cél, akkor a séta a jobb választás.

A kreatin az egyik legkedveltebb tömegnövelő anyag, de vajon tényleg jót tesz?

A kreatin az egyik legkedveltebb tömegnövelő anyag, de vajon tényleg jót tesz?

A tabata kitűnő választás azoknak, akik rövid idő alatt szeretnének rengeteg kalóriát égetni, és fergeteges hangulatban erősíteni az izmaikat.

A tabata kitűnő választás azoknak, akik rövid idő alatt szeretnének rengeteg kalóriát égetni, és fergeteges hangulatban erősíteni az izmaikat.

A férfiak és a nők nem egyformák: mások az igények az edzőteremben is. Megtudhatod, melyik az a top 3 kondigép, amit egy nőnek feltétlenül használnia kell!

A férfiak és a nők nem egyformák: mások az igények az edzőteremben is. Megtudhatod, melyik az a top 3 kondigép, amit egy nőnek feltétlenül használnia kell!

A nadrágod bevág a csípődnél, ezzel egy kis párnácskát hoz létre, ez nem más, mint az úszógumi. A cikkben segítünk, hogyan szabadulhatsz meg tőle!

A nadrágod bevág a csípődnél, ezzel egy kis párnácskát hoz létre, ez nem más, mint az úszógumi. A cikkben segítünk, hogyan szabadulhatsz meg tőle!

5 újfajta fitness-wellness őrületet mutatunk most neked, amit teljesen véletlenszerűen válogattunk össze: semmi közük nincs egymáshoz, mégis egyik jobb, mint a másik!

5 újfajta fitness-wellness őrületet mutatunk most neked, amit teljesen véletlenszerűen válogattunk össze: semmi közük nincs egymáshoz, mégis egyik jobb, mint a másik!

Ha jó vagy a plankingban, és nincs benne új kihívást - vagy épp rád férne egy kis motiváció - akkor itt van neked az új planking challenge!

Ha jó vagy a plankingban, és nincs benne új kihívást - vagy épp rád férne egy kis motiváció - akkor itt van neked az új planking challenge!

A teljesítményed részben a felkészülésre szánt idő és energia függvénye, de ha jól akarsz teljesíteni versenyhelyzetben, fontos a mentális felkészülés is.

A teljesítményed részben a felkészülésre szánt idő és energia függvénye, de ha jól akarsz teljesíteni versenyhelyzetben, fontos a mentális felkészülés is.

Egyesek szerint az izomláz jó dolog, mások szerint pedig a rosszul végzett edzés egészségtelen következménye. Mi az igazság? Utánajártunk!

Egyesek szerint az izomláz jó dolog, mások szerint pedig a rosszul végzett edzés egészségtelen következménye. Mi az igazság? Utánajártunk!

Pinterest • A világ legnagyobb ötletgyűjteménye
Keresés