When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Egészség

Collection by Erika Kopjáriné Nagy • Last updated 3 weeks ago

182 
Pins
 • 
13 
Followers
Erika Kopjáriné Nagy
  Gym Workouts To Lose Weight, Roasted Tomato Soup, Clean Eating, Healthy Eating, Best Weight Loss Foods, Egg Diet, Lose Weight At Home, Healthy Lifestyle, Nalu

Tojással a legkönnyebb 5 kilót fogyni egy hét alatt: nem kamu, itt az egész étkezési terv 2 hétre:

Ez nagyon szuper! Ha ezt követed, garantált a siker!

Ezek a nyújtási gyakorlatok egy masszázst is képesek helyettesíteni Sciatica, Zumba, Excercise, Pilates, Healthy Life, Health Fitness, Gymnastics, Yoga, Workout

9 nyújtó gyakorlat, ami 4 hét alatt újjávarázsolja a tested

A nyújtás egy nagyon fontos mozgásforma, amit sokan alábecsülnek. Nagy hiba, hiszen a nyújtás a testet sokkal hajlékonyabbá és rugalmasabbá teszi, csökkenti

Minden gerincproblémát megold a „krokodil torna”! Leslie Sansone, Lumbar Pain, Flat Abs, Reflexology, Zumba, Holidays And Events, Pilates, Gymnastics, Fitness Motivation

Minden gerincproblémát megold a „krokodil torna”! - Impress Magazin

A nyak-, hát- és derékfájás a mai kor népbetegsége. A krokodil gerinctorna átmozgatja az összes csigolyát, rugalmassá teszi és karbantartja a gerincet.

  Anti Ride, Human Body, Techno, Healthy Lifestyle, Health Fitness, Medical, Yoga, Sports, Face

Fáj a hátad? Csak 2 mozdulat az egész és még a legerősebb fájdalomtól is megszabadulhatsz!

A hát fájdalma sok ember életét nehezíti meg és leginkább a hát alsó részén jelentkezik az izmok és csontok mentén, de sokszor a lábakra is kiterjed. Erős fájdalomként jellemzik, amihez társulhat égető érzés, vagy az alsó végtagok zsibbadása, érzéketlensége. A fájdalom erősödhet éjszaka, vagy hosszabb ülés után.

  Health 2020, Detox, Mojito, Cholesterol, Superfood, Wellness, Beauty Hacks, Food And Drink, Health Fitness

Hasi zsírgyilkos tea, amivel 2 hét alatt megszabadulhatsz az úszógumidtól!

Csupán három alapanyag szükséges ehhez a csodateához, amivel jelentősen beindíthatod a fogyás folyamatát.

Elegendő, ha minden reggel behúzod a hasad. Fitness Workouts, Yoga Fitness, Health Fitness, Yoga Musica, Natural Clothing, Qi Gong, Waist Workout, Abdominal Muscles, Keep Fit

Elegendő, ha minden reggel behúzod a hasad. Soha nem gondoltam volna, hogy ilyen kockás hasam lesz ettől a gyakorlattól! - Filantropikum.com

Húzzuk be minden nap a hasunkat, majd gyönyörködjünk a lapos, kockás hasfalunkban! Az emberek többsége szeretne jól kinézni, azonban már kevesebben tesznek is érte, pedig erőfeszítés nélkül nem lesz formás, izmos, fitt test. A következőkben most szó esik arról a gyakorlatról, amely segít abban, hogy lapos és kockás hasunk legyen, olyan, amire mindig is vágytunk. […]

No Equipment, 7 Minute Abs & Core Workout Fitness Workouts, Fitness Motivation, Sport Fitness, Body Fitness, Ab Workouts, Fitness Diet, At Home Workouts, Health Fitness, Workout Routines

5 egyszerű gyakorlat, amivel 4 hét alatt átformálhatod a tested! - Ketkes.com

Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, a megfelelő táplálkozás és a rendszeres mozgás elengedhetetlenek. Bebizonyították, hogy az egészséges táplálkozási szokások a sikeres és boldog élet szempontjából is meghatározó szereppel bírnak. Az egészséges és tápanyagban gazdag ételek mellett a mozgás is nagyon fontos. A következő 5 gyakorlattal fogyhatsz, csökkentheted a derékméreted, egészségesebb és vonzóbb lehetsz már egy hónap […]

  Yoga Fitness, Fitness Tips, Health Fitness, Keto Results, Lose Weight, Weight Loss, Ketogenic Lifestyle, Keto Transformation, Ketogenic Recipes

Katonai diéta. Naponta 1 kilótól szabadulhatsz meg, és csak addig kell csinálnod, amíg eléred a célod

Ha már számos diétát kipróbáltál, és mégsem voltak hatásosak, akkor próbáld ki ezt a katonai diétát! Napi mínusz 1 kg, garantált siker.

  Health 2020, Modern Country, Acupressure, Excercise, Pilates, Bikinis, Swimwear, Health Fitness, Yoga

Egy különös japán technika, ami az összes hasadon lévő zsírral felszámol pár nap alatt

Ne csak azért törekedjünk a karcsúságra, hogy megfeleljünk a kor szépségelvárásainak, hanem azért is, hogy egészségesek legyünk. Ha túlsúlyosak vagyunk, könnyebben alakulnak ki a betegségeink, és a mindennapi tevékenységeinkben is akadályoznak a plusz kilók.

  Health Diet, Pilates, Gymnastics, The Cure, Exercise, Yoga, Workout, Fitness, Sports

5 tipp gerincsérvvel küzdőknek

Szinte mindannyian ismerünk olyan embert, aki porckorongsérvvel küzd - legyen az akár a háti vagy az ágyéki gerincszakaszon. A legtöbben sajnos még ma is azt gondolják, hogy a probléma csak műtéti úton megoldható, holott a kezdeti szakaszban lévő porckorongsérv okozta tünetek…

Flat Abs Challenge 001 This interval workout takes just 7 minutes but gives you strong, flat abs! Squat Workout, Best Ab Workout, Toning Workouts, Easy Workouts, Ab Exercises, Abdominal Exercises, Stomach Muscle Exercises, Workout Bauch, Best Abs

Hasizomgyakorlatok erősen túlsúlyosaknak: könnyen végezhetőek, de elképesztően hatásosak - Fogyókúra | Femina

Csak napi 8 perc ez a gyakorlat: brutálisan égeti a zsírt, olyan hasad lesz tőle, amilyenre álmaidban sem gondoltál - BlikkRúzs Love Handles, Flat Tummy, Flat Belly, Flat Abs, Oblique Workout, Oblique Exercises, Belly Exercises, Things To Do Today, Perfect Abs

Csak napi 8 perc ez a gyakorlat: brutálisan égeti a zsírt, olyan hasad lesz tőle, amilyenre álmaidban sem gondoltál

A feszes, szép, izmos hasért sokat kell tenni mind mozgásban, mind táplálkozásban. Az alábbi videóval napi 8 perc alatt, egy hét alatt centiméterekben mérhető lesz a változás. Garantáltan!

  30 Day Fitness, Wellness Fitness, Yoga Fitness, Health Fitness, Summer Body Workouts, Types Of Yoga, Thigh Exercises, Workout Guide, Kettlebell

Strandszezon előtt: az 5 legtutibb gyakorlat popsira

Ha szeretnél szép popsit a nyárra, akkor próbáld ki otthon Balogh Rita fitneszedző öt egyszerű gyakorlatát. Sajnos más nem csinálja meg helyetted. :)