Sport

#sportos edzés, erőnléti #edzés, #fitneszgyakorlatok nem csak az #50 #felettieknek
34 Pinek68 követő
3 gyakorlati tipp a #petyhüdt #felsőkar #ellen

3 gyakorlati tipp a #petyhüdt #felsőkar #ellen

10 fontos #táplálkozási szabály. Hetente 3-4-szer #sportoljunk legalább fél órát

10 fontos #táplálkozási szabály. Hetente 3-4-szer #sportoljunk legalább fél órát

Időskorban különösen fontos a #has- és #hátizomzat erősítése, ezeknek a területeknek az edzése, mert bizonyos kortól elsősorban a hason rakódik le a zsír

Időskorban különösen fontos a #has- és #hátizomzat erősítése, ezeknek a területeknek az edzése, mert bizonyos kortól elsősorban a hason rakódik le a zsír

Minden harmadik #65 év #feletti elesik évente egyszer. A csökkent izomerő és az izmok rossz összjátéka a leggyakoribb okok. Az erősítő #gimnasztika megelőző hatású!

Minden harmadik #65 év #feletti elesik évente egyszer. A csökkent izomerő és az izmok rossz összjátéka a leggyakoribb okok. Az erősítő #gimnasztika megelőző hatású!

A téli futás is hasznos lehet, de van néhány alapszabály, amit ildomos betartani a #megfázások és #sérülések elkerülése érdekében

A téli futás is hasznos lehet, de van néhány alapszabály, amit ildomos betartani a #megfázások és #sérülések elkerülése érdekében

Minden harmadik 65 év feletti elesik évente egyszer. A csökkent izomerő és az izmok rossz összjátéka a leggyakoribb okok. Az erősítő gimnasztika megelőző hatású!

Minden harmadik 65 év feletti elesik évente egyszer. A csökkent izomerő és az izmok rossz összjátéka a leggyakoribb okok. Az erősítő gimnasztika megelőző hatású!

50 év felett milyen a futás ? Élvezetes ? Hogyan hat a #vérkeringésünkre ?

50 év felett milyen a futás ? Élvezetes ? Hogyan hat a #vérkeringésünkre ?

Izomláz és sport: tippek nem csak #kezdő #sportolóknak

Izomláz és sport: tippek nem csak #kezdő #sportolóknak

15 perc torna a vénákért | Életmód 50

15 perc torna a vénákért | Életmód 50

Pinterest
Keresés