Sport

#sportos edzés, erőnléti #edzés, #fitneszgyakorlatok nem csak az #50 #felettieknek
34 Pinek67 követő
Minden harmadik 65 év feletti elesik évente egyszer. A csökkent izomerő és az izmok rossz összjátéka a leggyakoribb okok. Az erősítő gimnasztika megelőző hatású!

Minden harmadik 65 év feletti elesik évente egyszer. A csökkent izomerő és az izmok rossz összjátéka a leggyakoribb okok. Az erősítő gimnasztika megelőző hatású!

A téli futás is hasznos lehet, de van néhány alapszabály, amit ildomos betartani a #megfázások és #sérülések elkerülése érdekében

A téli futás is hasznos lehet, de van néhány alapszabály, amit ildomos betartani a #megfázások és #sérülések elkerülése érdekében

10 fontos #táplálkozási szabály. Hetente 3-4-szer #sportoljunk legalább fél órát

10 fontos #táplálkozási szabály. Hetente 3-4-szer #sportoljunk legalább fél órát

Minél idősebbek leszünk, eddzünk annál többet! | Életmód 50

Minél idősebbek leszünk, eddzünk annál többet! | Életmód 50

Ahhoz hogy az úszás hasznos legyen a számunkra, fontos a helyes testartás és technikai kivitelezés

Ahhoz hogy az úszás hasznos legyen a számunkra, fontos a helyes testartás és technikai kivitelezés

Tippek kezdő sportolóknak. Mielőtt elkezdenénk az edzést, előbb melegítsünk be - trenírozzuk az izmok nyújthatóságát is

Tippek kezdő sportolóknak. Mielőtt elkezdenénk az edzést, előbb melegítsünk be - trenírozzuk az izmok nyújthatóságát is

Sokat spórolhatunk otthoni edzéssel ! A fitneszvideók vagy DVD-k könnyen érthető gyakorlatokat mutatnak, melyeket tetszés szerint variálhatunk

Sokat spórolhatunk otthoni edzéssel ! A fitneszvideók vagy DVD-k könnyen érthető gyakorlatokat mutatnak, melyeket tetszés szerint variálhatunk

Miért olyan egészséges a séta? A séta messze a legegyszerűbb, legolcsóbb és legrugalmasabb mozgásforma, amit el lehet képzelni

Miért olyan egészséges a séta? A séta messze a legegyszerűbb, legolcsóbb és legrugalmasabb mozgásforma, amit el lehet képzelni

Védjük magunkat az eséstől koordinációs gyakorlatokkal

Védjük magunkat az eséstől koordinációs gyakorlatokkal

Pilátesz, a mélyreható edzés | Sokak számára jobban esik a mozgás zenére. A klasszikus pilátesz edzést azonban zenei aláfestés nélkül végzik

Pilátesz, a mélyreható edzés | Sokak számára jobban esik a mozgás zenére. A klasszikus pilátesz edzést azonban zenei aláfestés nélkül végzik

Pinterest • A világ legnagyobb ötletgyűjteménye
Keresés