Gyaloglás

Az a legjobb, ha van egy társ a sétához, aki mindig jelzi, hogy ki ne maradjon…

Edd ezt vacsorára 3 napig, nem hiszed el, mi távozik a beleidből!

Edd ezt vacsorára 3 napig, nem hiszed el, mi távozik a beleidből!

Zseniális fogfehérítési módszer: dörzsöld át vele a fogaid, majd várj 2 percet! - Tudasfaja.com

Zseniális fogfehérítési módszer: dörzsöld át vele a fogaid, majd várj 2 percet! - Tudasfaja.com

Felejtsd el az öregedési foltokat, reggelre újra csodaszép lesz a bőröd ettől!

Felejtsd el az öregedési foltokat, reggelre újra csodaszép lesz a bőröd ettől!

A külső és belső comb leghatékonyabb formálása

A külső és belső comb leghatékonyabb formálása

Ezzel az egyszerű trükkel 60 másodperc alatt megszabadulhatsz a hátfájástól!

Ezzel az egyszerű trükkel 60 másodperc alatt megszabadulhatsz a hátfájástól!

A sáska póz a feneket, a hátat, a vállakat, a mellizmokat és a hasat egyszerre erősíti, így tökéletes választás az alakformáláshoz. Kezdésként feküdj hasra, tedd magad mellé a kezeidet tenyérrel lefelé, majd belégzéssel emelkedj fel a képen látható módon, a térdeid behajlítása nélkül. Tartsd magadat 30másodpercig, majd ismételd a gyakorlatot még ötször, kis szüneteket tartva.

A sáska póz a feneket, a hátat, a vállakat, a mellizmokat és a hasat egyszerre erősíti, így tökéletes választás az alakformáláshoz. Kezdésként feküdj hasra, tedd magad mellé a kezeidet tenyérrel lefelé, majd belégzéssel emelkedj fel a képen látható módon, a térdeid behajlítása nélkül. Tartsd magadat 30másodpercig, majd ismételd a gyakorlatot még ötször, kis szüneteket tartva.

Csináld naponta: 20 perces visszértorna

Calves can cause huge problems if weak or tight. Runners and walkers treat your calves right to prevent injury and improve performance -Easy Calf exercises!

Mellfeszesítő torna, tippek a feszes mellekért! - Női praktikák, szépségápolási tippek

Mellfeszesítő torna, tippek a feszes mellekért! - Női praktikák, szépségápolási tippek

Béres Alexandra torna || Átmozgatás 2. || 10 perc Átmozgatás 3 Mielőtt elkezdenénk az edzésprogramot, fontos, hogy minden porcikánkat átmozgassunk! Béres Ale...

Béres Alexandra torna || Átmozgatás 2. || 10 perc Átmozgatás 3 Mielőtt elkezdenénk az edzésprogramot, fontos, hogy minden porcikánkat átmozgassunk! Béres Ale...

30 napig fogyasztotta ezt az italt, utána nem akart hinni a tükörnek, az eredmény elképesztő!

30 napig fogyasztotta ezt az italt, utána nem akart hinni a tükörnek, az eredmény elképesztő!

Béres Alexandra - Átmozgatás és váll edzése (Fitt-térítők sorozat) - YouTube

Béres Alexandra - Átmozgatás és váll edzése (Fitt-térítők sorozat) - YouTube

A kínai orvos egy olyan módszerre esküszik, ami az izmok ellazítására fókuszál.

How To Lower Blood Pressure In Less Than 5 Minutes With This Ancient Chinese Remedy - Complete Health and Happiness

Így élhetsz túl egy szívrohamot, ha egyedül vagy

Így élhetsz túl egy szívrohamot, ha egyedül vagy - Megelőzés - Test és Lélek - www.

Pinterest
Search