IR Receptek

Collection by Eniko Kovacs

15 
Pins
Ropogós rantott_hal a sütőből Ch csökk Hungarian Recipes, Quiche, Seafood, French Toast, Food And Drink, Fish, Homemade, Dinner, Cooking

Ropogós rántott hal a sütőből

Azt hiszem, sokan szocializálódtunk rántott húson, sok háztartásban szinte kötelező fogás vasárnaponként. Viszont amikor szembesülünk a cukorbetegséggel/inzulinrezisztenciával, szinte ez az egyik étel, amiről helyből letiltanak a fehérlisztbe és fehérkenyérből készült zsemlemorzsába forgatás miatt.…

Cukorbetegek/IR-esek is ehetik, és a fogyókúrázók is szeretni fogják? Salmon Burgers, Easy Meals, Low Carb, Vegetarian, Dishes, Vegetables, Healthy, Ethnic Recipes, Food

Cukkinilángos fűszeres mártogatóssal

Cukorbetegek/IR-esek is ehetik, és a fogyókúrázók is szeretni fogják? Hogy mi az? Egy nagyon gyors recept, amiből bátran lehet mennyiséget is enni: cukkinilángos fűszeres mártogatóssal. Zöldség- és tojáskerülő gyerekeknél is bevethető uzsonnaként/vacsoraként. :-) A recept további részét IDE…

Mint már olvashattátok a húsgaluskás karalábé  receptemnél, imádom a karalábét. A minap belefutottam a Salátagyár blog   írójának  hamis hasábburgonya receptjébe , ami igencsak megmozgatta a fantáziámat. Hogy miért? Mert karalábéból készült, ami nem csak nagyon egészséges és finom, de cukorbetegek/IR-esek... Diet Recipes, Snack Recipes, Healthy Recipes, Snacks, Top 5, Side Dishes, Chips, Food And Drink, Low Carb

Fűszeres sült hasábkaralábé

Mint már olvashattátok a húsgaluskás karalábé receptemnél, imádom a karalábét. A minap belefutot...

Nagyon sokan kértétek, hogy tegyek közzé olyan kalácsot, amit cukorbetegek és IR-esek is megehetnek és még finom is. Nem is olyan könnyű mutatvány, ha szeretnénk, hogy a teljes kiőrlésű liszttől ne legyen fűrészporos az egész. Na, ez a kalács annyira jól sikerült, hogy sok minden eszembe jutott, miközben ettem (többek... Naan, French Toast, Clean Eating, Food Porn, Pork, Breakfast, Recipes, Hungary, Kale Stir Fry

Puha márványos kalács

Nagyon sokan kértétek, hogy tegyek közzé olyan kalácsot, amit cukorbetegek és IR-esek is megehetnek �...

3 hét múlva itt a húsvét , előkerül az asztalra minden, ami szem-szájnak ingere. A Salátagyár oldalán találtam egy annyira jól hangzó retek tzatziki receptet, hogy egyszerűen nem tudtam ellenállni, és elkészítettem. Egy picit csavartam rajta, szerintem zseniális lett, a tavaszi vagy ünnepi étkezések méltó kiegészítője .... Tzatziki, Potato Salad, Nutella, Food And Drink, Vegetarian, Dishes, Chicken, Cooking, Ethnic Recipes

Retek tzatziki: egyszerűen kihagyhatatlan

3 hét múlva itt a húsvét, előkerül az asztalra minden, ami szem-szájnak ingere. A Salátagyár oldal...

Azt hiszem, az egyik legnagyobb kihívás cukorbetegként/IR-esként, hogy megtaláljuk a számunkra megfelelő pékárut. Én is sokszor bajban voltam, mert vagy nem úgy reagált rá a szervezetem, vagy nem ízlett, vagy tele volt mindenféle adalékanyaggal, szójával, csak kiskutyafülét nem daráltak bele (Ha mégis, nem akarom tudni! :-))... Bagel, Diabetes, Hamburger, Side Dishes, Recipes, Food, Recipies, Essen, Burgers

Isteni kifli: nem csak cukorbetegeknek!

Azt hiszem, az egyik legnagyobb kihívás cukorbetegként/IR-esként, hogy megtaláljuk a számunkra megfel...

Az eddigi legjobb teljes kiőrlésű pizza receptem. Ott ropog, ahol kell. Ott puha, ahol kell. Rugalmas és könnyen kezelhető tészta. Ez most TK tönkölylisztből készült, de TK búzaliszttel is helyettesíthető.     Hozzávalók:   150 g teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt 100 g búza finomliszt 160 ml víz 1 csomag szárított... I Am Always Hungry, Vegetable Pizza, Mozzarella, Vegan Recipes, Clean Eating, Food Porn, Vegetables, Healthy, Cookies

A legjobb teljes kiőrlésű pizza: egyszerre ropogós és puha

Az eddigi legjobb teljes kiőrlésű pizza receptem. Ott ropog, ahol kell. Ott puha, ahol kell. Rugalmas és könnyen kezelhető tészta. Ez most TK tönkölylisztből készült, de TK búzaliszttel is helyettesíthető.Hozzávalók:150 g teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt100 g búza…

A büntetlen reszelt túrós  sütinél említettem ezt a pogácsát, ami 10. helyezést érdemelt 2014-ben a Kor Kontroll társaság receptversenyén.    Hozzávalók :   375 g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt   375 g túró   250 g Rama margarin   ¼  pohár natúr joghurt   1 db tojás + 1 db tojás a kenéshez   1 cs expressz... Pretzel Bites, Biscotti, Rolls, Bread, Healthy Recipes, Buns, Ethnic Recipes, Food, Yogurt

Túrós tönköly pogácsa.

A büntetlen reszelt túrós sütinél említettem ezt a pogácsát, ami 10. helyezést érdemelt 2014-ben...

Pár éve együtt fogyóztunk egy kedves barátnőmmel, és ő említette, hogy rántottába szokott reszelt sörretket lenni. Nos, kipróbáltam, és WOW, nagyon jó ötlet! :-) Ez már sok éve volt, és innen jött az ötlet, hogy elkészítsem lepényként is. Szerintem nagyon klassz lett. Az meg már csak hab a tortán, hogy nagyon gyors és... Beauty Tips, Beauty Hacks, Paleo, Pizza, Vegetables, Ethnic Recipes, Food, Beauty Tricks, Essen

Sörretkes lepény a sütőből

Pár éve együtt fogyóztunk egy kedves barátnőmmel, és ő említette, hogy rántottába szokott reszelt sörretket lenni. Nos, kipróbáltam, és WOW, nagyon jó ötlet! :-) Ez már sok éve volt, és innen jött az ötlet, hogy elkészítsem lepényként is. Szerintem nagyon klassz lett. Az meg már csak hab a tortán,…

Ha választanom kéne csirkés ételek közül, ez biztosan előkelő helyen végezne. Annyira omlós és zamatos, hogy az ember csak enné és enné, amíg a tepsi ki nem ürül. Egy hétvégi vendégségben garantált sikert arat, a maradékot (már ha ez előfordulna) vigyük magunkkal hétfőn ebédre. Lássunk hozzá! :-)        ... Risotto, Cauliflower, Paleo, Vegetables, Ethnic Recipes, Fitness, Food, Bulgur, Cauliflowers

Pazar sajtos csirke, ne hagyd ki!

Ha választanom kéne csirkés ételek közül, ez biztosan előkelő helyen végezne. Annyira omlós és z...

Valljuk be, amikor az ünnepek alatt rokonlátogatásból barátlátogatásba esünk, vagy jönnek hozzánk, nagyjából a 3. nap után már kevésbé őszinte a lelkesedésünk a klasszikus ünnepi menüfelhozataltól . A vendégváró háziasszony sem feltétlenül szeretne még X órát tüsténkedni a konyhában, inkább mosna pl. hajat... Nap, Pizza Party, Hawaiian Pizza, Food, Essen, Meals, Yemek, Eten

Ünnepi pizza party kicsiknek és nagyoknak

Valljuk be, amikor az ünnepek alatt rokonlátogatásból barátlátogatásba esünk, vagy jönnek hozzánk...

Ahogy ígértem a pirított mogyorós csicsókalevesnél , hozom is a következő csicsókás fogást. Ez is nagyon egyszerűen elkészíthető ám. Tökéletes köretnek, uzsonnának, vacsorának, de szerintem ebédként sem sülünk fel vele. Cukorbetegek/IR-esek ezt is nyugodtan ehetik . :-)         Hozzávalók (4 db) :   30 dkg... Lasagna, Cabbage, Vegetables, Ethnic Recipes, Food, Essen, Cabbages, Vegetable Recipes, Meals

Csicsókalepény a sütőből

Ahogy ígértem a pirított mogyorós csicsókalevesnél, hozom is a következő csicsókás fogást. Ez is...

Cukorbetegek és inzulinrezisztensek is fogyaszthatják? Bizony-bizony! :- )   Sokan szeretjük a pizzát, de ha szembesülünk a cukorbetegségünkkel, sajnos ez is kimeríti a "nem szabad" kategóriát. Illetve amennyit mégis ehetnénk belőle, attól jól nem nagyon laknánk. Ma egy olyan vékony tésztás pizzareceptet hoztam, amely finom... Paleo, Eggs, Vegetables, Breakfast, Morning Coffee, Beach Wrap, Egg, Vegetable Recipes, Egg As Food

Házi pizza - ízek és egészség harmóniájában

Cukorbetegek és inzulinrezisztensek is fogyaszthatják? Bizony-bizony! :-) Sokan szeretjük a pizzát, de...

cukormentes édes élet: Csokis keksz avagy pilótakeksz házilag Cookies, Desserts, Food, Crack Crackers, Tailgate Desserts, Deserts, Biscuits, Essen, Postres

Csokis keksz avagy pilótakeksz házilag

Az ihletet ez adta, persze módosítottam a saját szájízem szerint. Tészta: 25 dkg tk búzaliszt (150 g szh) 15 dkg zabpehelyliszt (105 g szh) 1 mk szódabikarbóna 25 dkg margarin 2 kupak Süssina folyékony édesítőszer 2 ek kakaópor (2 g szh) 1 tojás Krém: 10 dkg 70 %-os étcsokoládé (30 g szh) 2,5 dkg vaj 1 dl zsíros tejszín (3 g szh) Először elkészítettem a krémet. Gőz fölött megolvasztottam a csokoládét, belekevertem a tejszínt és a vajat, és pár óráig magára hagytam, hogy vajszerűen kenhetőre…

Your share text Minion, Bread Recipes, Sausage, French Toast, Bacon, Meat, Dinner, Breakfast, Healthy

A 10 legjobb paleo reggeli ötlet ~ Éhezésmentes Karcsúság Szafival