Gerinctorna / Mozgássor / Praktikák
Gerinctorna / Mozgássor / Praktikák
A “krokodil torna” minden gerincproblémát megold! - Filantropikum.com
A krokodil módszert ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját, és ennek alapján kialakították azt a gyógytornát, amelyet a krokodilról neveztek el. A módszer enyhíti a gerincfájdalmakat, mérsékli az elváltozásokat, helyreállítja, vagy megakadályozza azok kialakulását. Íme a gyakorlatok az erősebb hátgerincért! […]
Megszűnik a derék-és hátfájás és szebb lesz a tartás - Csináld minden nap az inverz planket!
A core izmok (ezek stabilizálják az ágyéki gerincszakaszt, mélyizmoknak is hívják őket) erősítésére remek módszer az inverz plank. Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma elmagyarázza, hogyan is néz ki ez a gyakorlat, amitől egyenes lesz a tartás, illetve a derék-és hátfájás is csökkenhet.
Csak 6 perc! Ezt tedd lefekvés előtt, és nem ébredsz fel éjszaka
Csak 6 perc! Ezt tedd lefekvés előtt, és nem ébredsz fel éjszaka | femina.hu
Gerincstabilizáló gyógytorna
Gerincstabilizáló gyógytorna. További információhoz látogasson el weboldalunkra http://www.spineart.hu
JógaKLIKK - Jógaórák egy kattintásra
Online jógaórák. Jógázz bárhol bármikor
Balance Gerincközpont
Gerinctorna Halado V
A bemutatott mozdulatsor egy általános gerincmobilizáló és izomerősítő torna. Dinamikus mozgásprogram egymásra épülő gyakorlatokkal, Azoknak ajánljuk akik má...
Mindennapi gerinctorna
Mindennapi gerinctorna: aki ülő, vagy álló foglalkozású annak nem ismeretlen a minden estére, netán délutánra bekövetkező nyaki-, háti-, deréki fájdalom. Húzódik, szúr, merev, zsibbadt, sorolhatnánk a tüneteket. Az éjszakai pihenés még talán meg is oldja kicsit, de másnap minden ugyanúgy folytatódik.
Nyárádi Esztella - Preventív Gerinctorna
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
YouTube
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.