Mozgás

14 Pins
·1y
a woman in black top and leggings laying on the floor with her hands up
Gyorsan elalszol, és reggelig fel sem kelsz: az alvássegítő jógapózok azonnal hatnak
a woman is doing yoga in front of a wall with the words yoga banyapu ellen on it
Jóga banyapúp ellen!
a group of women standing on top of a wooden floor holding up white surfboards
Ha minden nap végigcsinálod ennek a nőnek a 13 perces edzését, minden felesleg eltűnik a hasadról és fenekedről!
a woman standing on one leg with her arms outstretched
Intim torna – tegyen a hólyaggyengeség ellen! | Urostemol
two women are dancing in a dance studio with the words 20 minute walk at home
20 perc lépegetős otthoni torna, ha odakint rossz az idő: hatékonyabb, mint a séta
Rengeteg lépést tehetsz meg 20 perc edzés alatt: a lépegetős gyakorlatsor sokkal komplexebb a szimpla sétánál, így garantáltan átmozgatja a testet.
a group of people in a dance class
Erősít, fogyaszt, és felvidít: 26 perc tömény, táncos zumba
a woman in blue and white tennis shoes with the words, 21 napos seta program
21 napos séta program, ami nem csak lefaragja a plusz kilókat, de izmosít és teljesen átformálja a tested is!
a woman is doing an exercise on a blue mat
4 hetes hasfogyasztó kihívás, ami felülés nélkül csinál lapos hasat!
4 hetes hasfogyasztó kihívás, ami felülés nélkül csinál lapos hasat!
an image of the back muscles with text below it that reads level 2 and 3 min
Csak napi 8 perc ez a gyakorlat: brutálisan égeti a zsírt, olyan hasad lesz tőle, amilyenre álmaidban sem gondoltál
Csak napi 8 perc ez a gyakorlat: brutálisan égeti a zsírt, olyan hasad lesz tőle, amilyenre álmaidban sem gondoltál - BlikkRúzs
a woman standing on one leg with her hands up in the air while doing yoga
Sehogy nem tudsz lefogyni? Ezekkel a jógagyakorlatokkal villámgyorsan lefogyhatsz! - Ketkes.com
a woman is holding a jump rope while standing on one leg
Kipróbálta ezt az edzést, egy hónap múlva le kellett cserélnie a ruhatárát, mert minden bő volt rá! - Ketkes.com
a woman is doing an exercise on a blue mat
4 hetes hasfogyasztó kihívás, ami felülés nélkül csinál lapos hasat!
4 hetes hasfogyasztó kihívás, ami felülés nélkül csinál lapos hasat!
a woman is doing push ups with her arms and legs spread out to show the muscles
Napi 1 gyakorlat, 4 perc, 28 nap = új, vékonyabb, izmos test (videó)